moc

[...] później, kiedy to frustracja (ale też zapas energii) spowodowana przerwą od ćwiczenia dolnej połowy ciała musiała zostać gdzieś wyładowana, zaliczyłem wszystkie serie z 50 kg (co więcej, moc i chęć do treningu były potęgowane z każdą jego sekundą). Oczywiście nie namawiam tu nikogo, żeby celowo omijać trening ud, żeby podciągnąć inne partie. %-)

Klata, bic Dziś była moc nie z tej ziemi :)) Rozpiętki skos, skończyłem na 46-tkach %-) rozpiętki poziom również, ale już więcej ruchów niż tydzień temu i później przywaliłem tego MDS'a to klatkę zeszmaciły 20-tki i 18-tki %-) nic więcej by już nie weszło, szans nie ma. Uginanie z supinacją naprzemienne na 35-tkach kończyłem, oczywiście oszukane [...]

[...] indyk, olej kokosowy ziemniaki, marchew, szparagowa, kalafior, brokuł, pokrzywa, cytryna, mięta aero rozgrzewka i początek - wioślarz ale ledwo byłam w stanie trzymać moc ponad 100watt więc marnie i cienko - przesiadłam się na bieżnię bieżnia 15min 4,5km/h nachylenie -3,5%\-) to ta głupawa bieżnia która tak naprawdę jest pochylona dobrze [...]

[...] -Pullover 3x20 -Uginanie młotkowe 4x10 -Uginanie ramion ze sztangą do klatki 3x14 -Uginanie ramion z linka.wyc.dolnego do czoła 3x20 + cardio okolo 15min Dobry trening, mega moc była tego dnia :-D pierwsze 3 cwiczonka lajtowo zrobione na smienszych ciezarach ale celem bylo maxymalne pobudzenie dolnej czesci najszerszego. Choroba juz powoli [...]

[...] V tylem do wyciagu 3-4 x 12-10p - Szrugsy ze sztanga 4x15-8 - Uginanie młotkowe 4 x 12 - Uginanie drazka wyc.dolnego 4x15-18p Trening bardzo dobry. Po tym roztrenowaniu moc i motywacja jest mega, w końcu %-) Nabicie już jest coraz lepsze i powoli zaczynam wyglądać jakbym na siłke chodził, no a tak wg mój cel na najbliższe 5 lat to ważyc [...]

Jest moc. Przejrzałem kilka stron - twoje plecy to jakaś masakra, kawał mięcha jakiś rzeźnik CI zawiesił na grzbiecie :D Jak waga?

kurvva skąd Ty tyle mocy bierzesz na 3tyg przed startem, tylnie 10x210, potem fronty ze 160tką... nie wierze %-) Sporo coffy, efka, guarana i moc na chwile jest %-) doslownie na chwile, bo jak taki stack pobudzal mnie naprawde na dłuuugo nim wleciał, motywacja, chec do czegokolwiek była na 5-6h tak teraz godzinka i po wszykim. Od treningu [...]

[...] Aby jej zapobiec należy robić rozgrzewkę która ma na celu przygotowanie stawów i mięśni do danego treningu. Jeśli trening jest bardzo intensywny np. na wyciskaniu do pomocy aby nie stała się komukolwiek krzywda służa rekawice różnego typu. Dla słabych, dla dobrych i bardzo dobrych. Mięśnie nalezy dokładnie rozciągnąć, rozgrzewka powinna [...]

Dzień 05.02.2021 - Ranek zaczęty od 30min. Cardio , ogarnięcie spraw i po południu trening barków i dwugłowych , kolejny trening dosłownie z kosmosu, ciężary w górę , moc taka aż nie chcieli wychodzić z treningu :D , wieczór spędzony na kolacji u cioci , zjedzony tatar z ligawy także super gainsy :D Dieta : 1. 60g B + 100g WW Trening - dextro [...]

No widzisz, a mi zależy na tym żeby pisząc, zrobić to jak najlepiej, i przy tym w przyszłości móc wykorzystywać tą teorię w praktyce. Obrona tylko raz w życiu, więc bardzo zależy mi na niejJeżli zrobiłeś to w tak krótkim czsie, to gratuluję Taa...na Wildę do jednej z bram, jak najbliżej monopolowego

w przyszłości móc wykorzystywać tą teorię w praktyce - to będziesz chyba pierwsza na Świecie

Taa...te tytuły...teraz się wybronić z tego... ***************************************************************** No ale teraz mam co innego na głowie...(też o obronie) tyle przed zmęczeniem...dzisiaj intensywność siłowego UP(klata/triceps/barki) A tymczasem p.przedtreningowy: *100gkuraka *MCT8g *owies30g *warzywka PS. Już wypoczęłam po wczorajszym [...]

[...] Piękne bassy, zero zniekształceń + Funkcja dyktafonu! + Kolorowy wyświetlacz. + Wbudowane, wysuwane usb, bardzo wygodne do obsługi. + Ładowanie wbudowanego akumulatora za pomocą usb, wytrzymuje 10-11 godzin odsłuchu! + cena nowego to w tej chwili koszty 299zł ! Na równoległej aukcji sprzedaję oryginalne słuchawki Creative ep-630, idealny [...]

Zbawcza moc nabiału Codzienne spożywanie nabiału zmniejsza ryzyko przebycia zawału serca nawet o 38%. Badania przeprowadzone na prawie 300 mężczyznach wykazały, że ci którzy jedli najwięcej nabiału mieli największe cząstki złego cholesterolu LDL, a duże cząstki nie zwężają tętnic tak skutecznie jak małe. Dzieje sie tak dzięki kwasom tłuszczowym [...]

Najlepsze są regulowane - zawsze można kupić używane (yersinia bodaj będzie sprzedawać niedługo). Takie minimum to 10ki, ale wiadomo - lepiej mieć więcej. Optymalnie żeliwne, a nie te popularne bitumiczne. Zwróć uwagę, żeby miały standardowe wymiary - jak będziesz chciała kupić kiedyś sztangę to fajnie jest móc korzystać z tych samych krążków.

Przyłączam się do monitoringu no i powodzenia Widzę, że MOC jest. Pierwszy rep na 245 poszedł jak szmata, myślałem że z 5x walniesz tak lekko wyglądał W dociąganiu daj większe ciężary, bo ćwiartka w Twoim przypadku to nic. Ładuj śmiało 280-300kg Na poprawę górnej fazy możesz dodać również dzień dobry(krótki ruch, wielki ciężar) no i szrugsów bym [...]

Chyba coś czuję, bo siła i regeneracja znacznie na plus, no może poza martwym ciągiem ale przy tym boju mi kostium strasznie przeszkadza, natomiast przy klatce i przysiadach )w tym tygodniu czułem niesamowitą moc(w poniedziałek atakuję życiówkę 270 kg i powinno łatwo pójść, bo ostatnio 262,5 poszło bardzo łatwo.

ale s******l ma moc proponuje jakis masazyk na plecy u fajnej kukurynki na pewno z 10kg wiecej bedzie na raz

Sene żałuj bo kark od przyjaciela , to jest coś cudownego wtedy jest moc.... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-12 16:31:01

[...] widać wszystkiego tak dobrze jak na pierwszej stronie, ale trudno. Suple: E-bol - ciekawy wynalazek, mimo że zacząłem go jeść zaraz po zejściu z kreatyny, to odczuwałem jego moc, poprawiona regeneracja, chęci do treningów itp itd, polecam każdemu między cyklami kreatynowymi Leviathan - stawiam go o jeden "level" niżej niż venom jeżeli [...]