moc

Obecna waga 65 kg Przy wzroście 171. Chce konkret zbić bf aby potem móc tez na if uzyzkac dobrej masy. Bo wczesniej nie mialem pojecia o dobrej masówce przytyło mi sie do 78 kg i mało co z tego było miecho lecz sam fat;/

slawny0662 - gainer to jedzenie w proszku, jego "moc": zawsze bedzie podobna do kanapek z szynką... wiec patrz w tym kontekscie. Mzna miec rozne preferencje smakowe, mozna miec rozne preferencje jesli chodzi o uzyte bialka czy rodzaj wegli oraz ich proporcje (wg zapotrzebowania)... nic wiecej

taaaaa.... i jeszcze to i tamto wbij 1g testa/week to bedzie moc

mysdlę, ze jednak nie należy z tą faza zbytnio przesadzać- wiadomo, że opuszczamy sie już samodzielnie-a to juz samo w sobie przy nikłych zapasach sił jest już dość intensywna forma treningu, polecam raczej opuszczac sie tak aby cały czas móc kontrolować, utrzymywac w napięciu mięśnie najszersze i nic ponadto- poza tym tak calkiem nie unosimy sie [...]

johe bym stosowal przed aktywnoscia fizyczna, Powiem więcej, uważam że przed priorytetowym dla danej osoby rodzajem aktywności fizycznej. Johimbina daje pompę, jeżeli jest sie kulturystą, to lepiej wykorzystać ją na ćwiczenia siłowe. A widzę, że zalecenia są raczej na przed aerobami. Mam za sobą już jeden trening siłowy na niej, była moc.

To praca na torach, zespołowa, akordowa. Możliwe, że za mało jadam :), ale mam niesamowitą przemianę materii - potrafię w tydzień stracić 2 kg, przy normalnym (wysokokalorycznym) odżywianiu. Moja żona dba o to, bo sama robi masę :). Tak czy siak, praca jest bardzo ciężka, ale dobrze płatna, tylko trzeba harować. Chciałbym móc więcej, niż mogę, [...]

[...] drugim kroczku w tył z lewym stopującym przeczekać kontrę (zneutralizowaną odejściem) i nagle wejść do przodu z prawym prostym. Mój trener twierdzi, że suma sił robi potężną moc ciosu. Nie próbowałem, bo teraz sparuję głównie z kumplem. Można też na przykład dwa razy odejść po lekkim lewym prostym, a potem nagle silny lewy-prawy. Ogólnie to sporo [...]

zalezy na jakiej podstawie i w jakim sensie oceniasz moc nitro I?

Zdrowia i udanej imprezy urodzinowej http://youtu.be/WccfbPQNMbg MOC z Tobą

czKawka sie myli jak zawsze przecenia moc inzera ze on decyduje nie ipf, nie prawda denim jest juz na rynku kupe czasu nie jest dopuszczony nikt w nim nie startuje po ehphd byl phenom teraz the rege i the rege "x" Jest jeszcze tytan tak i metal tak wiec inzer nie jest monopolem nie sadze zeby denim byl dopuszczony bez odpowedzi tytana, [...]

Potrzebna jest głębsza analiza Twojej strategii żywieniowej aby móc precyzyjnie udzielić rzetelnej odpowiedzi.

Wyjasnij mi sens zwiekszania intensywnosci i stopnia trudnosci jesli chlop zauwazyl ze nie potrafi jeszcze nawet bez obciazenia wykonywac podstawowych cwiczen wielostawowych ? Moc mozna wwszystko, tylko po co ? po to by zaraz powstal kolejny temat "mam pol roku stazu robilem wszystkoe tylko nie podciagania, czy moge teraz robic je codziennie [...]

Jak można wstydzić się napisać anonimowo na forum? to jest naprawdę dziwne. Potrzeba więcej informacji na temat tej osoby aby móc cokolwiek podpowiedzieć. Warzywa należy wliczać jeśli są to duże ilości, zwłaszcza poza zielonymi (nie ma czegoś takiego jak ujemne kalorię). W dodatku jak Domer zaznaczył - za dużo białka (o wiele), banan zbędny po [...]

Suwnica Super rzecz jednak nic nie zastąpi przysiadów ;-) Niema co się sugerować filmami zawodników , którzy swoje treningi przeprowadzają na suwnicach i innych maszynach. Dzięki suwnicy można atakować doskonale mięśnie, rozstaw stóp, kąt ich ustawienia na platformie itd. W zakupie suwnicy powinno się sugerować mądrze zaprojektowaną konstrukcją, [...]

takie coś znalazłem by Tyka: Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 Oczywiście są to parametry optymalne do rozwoju danej cechy, nie oznacza to że np. mięśnie w ogóle nie będą rosnąć przy 3 czy przy 15 powtórzeniach w serii, jednakże w obu [...]

[...] • 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 16.15 - Obiad II • 80g ryżu • 100g twarogu chudego • 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, 10g T 19.15 - Kolacja • 100g wołowiny (polędwica) • 10g oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT 21.45 - Kolacja II • 3 jajka Jak coś nie tak proszę o pomoc i porady Zmieniony przez - moc w dniu 2013-10-08 17:04:11

robisz sile, potem przerwa (regeneracja). Po pewnym czasie surowa sila przerobi sie na taka ktora jest Tobie potrzebna...potem mozesz robic moc tzw...i oczywiscie starty, skipy itp mile widziane

sprobuj owczesnej omki.. znikoma moc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-20 14:35:53

WielKie Dzieki "SaChem" Pozdro I niech Moc Bedzie Z Tobą :D:D:D Hehe :))

Dokładnie, białko, to nie leki by móc wyznaczyć dawkowanie. Nie da się wyznaczyć dawkowania mięsa, tak i nie da się wyznaczyć dawkowania odżywki białkowej.