moc

11.09.2018 Dzisiaj znowu ergometr i rower to samo co wczoraj 40' + 40'. O dziwo tętno na ergo ciut niżej a moc w górę. ;-D Siłowy poszedł też bardzo fajnie - przy wiosłowaniu hantlami 3 serie z h.22,5 kg z przytrzymaniem, więc cały czas do przodu. Samopoczucie całkiem ok, w ciągu dnia mam sporo energii, nie jestem senna. Wieczorem za to odpadam [...]

O tutaj sie dyskusja pojawiła. A ja myślałam, ze teraz wszyscy pognają rano na siłkę, żeby nagrać swoje MC i WL i móc wreszcie coś napisać... Swoją drogą niezły to pomysł aby w ten sposób ograniczyć "wolność wypowiedzi":) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-10-02 07:53:35

Wczoraj po 6tyg gdzies brejku od 1.3 znowu zaczalem brac. Ja pyerdole jaka moc, /godmodeon xD

wrzucałem to na fejsie, czy na forach setki razy, klasyk. ta, gdyby tak móc wyrywać chwasty... tzw fejs otworzył mi oczy na to kto ma mnie w dupie a kto nie. dziś nie mam fejsa, ale powiem że większość z friendów z fejsa ma Cie w dupie. w życiu przyjaciół ma się niewielu, ale ma się ich na całe życie

wrzucałem to na fejsie, czy na forach setki razy, klasyk. ta, gdyby tak móc wyrywać chwasty... tzw fejs otworzył mi oczy na to kto ma mnie w dupie a kto nie. dziś nie mam fejsa, ale powiem że większość z friendów z fejsa ma Cie w dupie. w życiu przyjaciół ma się niewielu, ale ma się ich na całe życie fejsa traktuję raczej jako narzędzie do [...]

[...] 6x12x27kg -wstępowanie na skrzynie L4x20 + P4x20 płotki: 6, niskie -5x przejścia pod płotkami -3xL przejścia nad -3xP przejścia nad Uwagi -Heh nie ma to jak znowu poczuć tą moc kreatyny -Nie chce zapeszać, ale noga coraz mniej boli, robie okłady na noc z traumeela i musze przyznać, ze faktycznie pomaga . Tylko musze uwazać, bo znajac zycie [...]

[...] na górne partie - głównie biceps i góra pleców Uwagi -siła sporo skoczyła, na wyciskaniu 70kg z łatwością wycisnąłem, a ostatnio mnie ten cięzar przygniatał, jestem zadowolony, teraz jestem chudy jak drabina a do tego sporadycznie robie klatę. Ogólnie czuję moc konia w nogach, heh dobrze kreatyna na mnie działa, ciekawe jak bedzie po stormie

[...] zwolniłem jeszcze jakiś zawodnik mnie przegonił. Oczywiście, gdyby nie czterysetka pewnie dałbym radę przebiec cały dystans na maksymalnych obrotach, a tak straciłem moc. Po czterysetce nie ma perspektyw na dobry wynik na 200. Ale zakochałem się w tym dystansie, juz nie mogę doczekać się soboty i następnego startu, poproszę trenera o [...]

[...] sie. Teraz ten lek juz nie jest taki drogi jak kiedys wiec nie ma co wyrzucac pieniedzy w bloto na antybiotyki i inne ******ly. Teraz lato wiec musisz poczekac troche aby moc brac izotek. Naprawde oplaca sie przemeczyc te pare miesiecy. I nie zalamuj sie, zyj jak inni. Jesli Ty nie bedziesz zwracac uwagi na swoja twarz to inni [...]

GYMi sog w kazdym dziale niech moc glownej strony bedzie z toba

leo niemam wirusa poprostu wykorzustuje cala moc mojego lacza az 60kb czyli 512 kBi

[...] MC na prostych nogach,ale nie mam przekonania do tego cwiczenia za duzo kontuzji nalapalem po nim i za duze obciazenie na kregoslup przy tym idzie. Reszta spokojnie , jest moc na sporo wiecej . Co do nowej silowni na czajczej lekko hardocorowa ,ale przyjemnie sie cwiczy ,zdecydowanie jest tam wszystko czego trojboista potrzebuje w tym 50 kg [...]

[...] i w sumie jestem zadowolony ,ale nie obeszlo sie bez paru niedociagniec,ale nic zaczyna sie juz teraz robic na serio ciezko wiec jakos to bedzie . Dzis od rana jakiejs mega mocy nie czulem (spalem 3h) ,ale i tak postanowilem zaliczyc caly trening , wyciskanie poszlo okej byl lekki zapas jeszcze, w sumie bylby duzy ,ale pobolewa mnie lewa strona [...]

[...] ostatnie 10cm nie możesz kontrolować to podejrzewam, że jest za dużo na sztandze a tricpesy mówią "niet". Nagraj filmik zobaczymy co i jak. A tak ogólnie widzę moc ładna Co do przetrenowanych tricepsów: - tu sprawa wygląda o wiele gorzej. Przy obecnym trybie trenowania niedługo staniesz siłowo. Sam piszesz, że 3 dni to nawet w [...]

Jak chcesz możesz dzisiejszy trening odpuścić to w piątek powinna być super moc Piątkowy trening jest z punktu widzenia ławki ważniejszy.

[...] jechac 110/4 ,ale o ile pamietam barki niestety juz na 8-9-10 tydzien odchodza w zapomnienie . Biceps wiadomo , kiedys trzeba go zrobic. Trening fajny , pompa fajna, moc jest . Jak tylko przestana mnie bolec trojglowe to bedzie ogien! Wiem ,ze moge cisnac naprawde duzo. Pozatym nie wiem co sie stalo ,ale podczas robienia 70kg/6 na [...]

[...] Za***isty dzien! Mimo zamulajacego dnia na treningu czulem sie swietnie Wogole prawdopodobnie dzis nie kupilem wyebki pizzy z jednej sieci hipermarketow dlatego byla moc ! Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego siadania ! A teraz Podsumowanie zmagan! W Maju tego roku na moich pierwszych zawodach w TS moje wyniki byly nastepujace: WL: [...]

No moc jest może bierz ze sobą termofor na treningi

Dobrze jest. Na grdzień klata się wyleczy i bedzie moc

[...] treningu. Przy okazji-Marek Wojciechowski opracował także konkurs dla forumowiczów SFD- warto spróbować swoich sił. https://www.youtube.com/watch?v=YM2PAgdTe14 Ćwiczenie na moc i dynamikę-prezentuje Kacper [...]