W tej cenie większosć bedzie podobna, najważniejsze to moc silnika, szerokość i długość pasa nim większe tym lepsze, dodatkowe to maksymalna prędkość, ustawienie kąta wznosu.
Na moje oko nawet może być więcej. Więc po prostu obrałeś nie ten kierunek drogi. Tutaj trzeba sporo zredukować, by móc wejść na masę. Także przemyśl sobie ;-) Dostałeś już sporo rad, wypadałby skorzystać ;-)
odzywka białkowa + rozgotowany ryz. trenuje od dzisiaj tak samo i wąłśnie to jadłem i jesc bede. to najlepsze co mozna zjesc(no chyba ze sie wierzy w moc gajnera w niskiej cenie) wiec pijesz taki mix(ryz odzywka) zaraz po siłce(ale troszke...zeby nie miec pełnego zoładka) biegasz, wypijasz nas porcje tego mixu(juz spokojnie wiecej) i po godzinie 2 [...]
Myślę, że musisz najpierw zbudować odpowiednią masę mięśniową by móc je odsłonić ale wszystko przed tobą, młody jesteś, zajmij się rozwojem ogólnym swojego ciała i staraj się zdrowo odżywiać. Jeśli masz dalej lekki brzuszek to ja bym dalej nie redukował bo i tak jesteś chudy tylko zdrowo się odżywiał i ćwiczył. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
Z tego co wiem, to obniżenie wagi ciała również dobrze wpływa na zwiększenie szybkości. Mowa tu o zbędnej warstwie tkanki tłuszczowej. Znajomego ojciec był niegdyś bokserem (w latach, gdy my jeszcze nie myśleliśmy o sztukach walki prawdopodobnie) i ćwiczeniem na zmniejszenie wagi ciała, aby móc walczyć w niższej wadze, polegało na tym, że [...]
Dwa tygodnie minęły więc pewnie się dopiero wkręci na 100% ale MOC jest już spora. Teraz przechodzę na cybera więc w sumie nie poczuję całokształtu działania phoenixa.
mam nadzieje, ze moc przybędzie hehe ostatnio coś nie mam siły na treningach i trochę mnie to zaczęło wkurzać bo co ta ćwiczenie :) chłopaki wezmę Shotguna... :D powiedzcie mi jeszcze czym sie rozni No-Xplode od Shotguna ? pozdr.
[...] ekspandery, sprężyny, ściskacze to się trochę trenowało. Geny geny geny, brat cioteczny wcale lepiej się nie odżywiał i ma ponad 190 cm. Zdrowe odzywanie może z centymetr uratuje i na tym się kończy cudowna moc odżywiania, chłopaki co od najmłodszych lat palili i pili mają teraz ok 200 cm. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-10 22:40:12
No i jak ci poszło na tym rewanżu? A przy okazji to i ja mam problem. Chodzi mi o taka sytuację. Stoje z lewą nogą wysuniętą, a przeciwnik z prawą. Chodzi mi o to, aby zaatakować kopnieciem najpierw tą jego nogę, aby pozbawic go równowagi i móc od razu przejść do ciosu możliwie w głowę (podbródek, skroń). Pytanie: jak? Dozwolone wszystkie techniki [...]
[...] to i powiem: 1) JKM. Wybacz, ale jego polityka tylko miejscami jest słuszna i mogłaby coś zmienić na lepsze, reszta działa wg zasad które znali już antyczni filozofowie: moc formy. Dodam przy tym że nie ma prawnych możliwości na realizację jego pomysłów (o czym on już nie wspomina). Honor mogę mu zwrócić dopiero kiedy zacznie rozsądnie swoje [...]
Ja bym dała w pierwszych 2-3 tygodniach chociaż po 150 , a później można dodawać już wolniej, np. po 100 lub 50 na tydzień, obserwując co się dzieje. Nie ma co się bać przytycia, bo dużo gorszym skutkiem są możliwe problemy z metabolizmem. Wtedy dopiero można przytyć i nie móc schudnąć... Delikatny deficyt jest na dłuższą metę skuteczniejszy, bo [...]
Trzeba chcieć... Podczas pompek rosną ostro ramiona na początku, dopiero potem klata (bynajmniej u mnie...). Jeżeli nic nie ćwiczysz poza pompkami to barki na pewno się rozrosną. Ja mam 16 lat, robiłem pompki ok roku codziennie nawet w święta i inne duperel 10 serii po 10 pompek(zazwyczaj). Na początku nie mogłem zrobić dwóch a obecnie zrobię z 20 [...]