moc

Chciałbym móc na kacu wyciskać 125kg {:-(

[...] ale 10-12 nie powinno byc zadnym problemem. Zreszta nie rozumiem takiego podejscia ze ktos rezygnuje bo ktos inny narzucil wieksze tempo. Po to jest chyba rywalizacja zeby moc sie pokazac z jak najlepszej strony. Czy widziales kiedys zeby jakis maratonczyk czy inny sportowiec zrezygnowal z rywalizacji bo wiedzial ze nie znajdzie sie na [...]

6,75km w 32min! BOOOOM! Dziś czuję moc na bieganie. Może wieczorem pobiegnę 5km na czas żeby się sprawdzić. @agak Zdrowie najważniejsze! Doskonale wiem o czym mówisz z tymi kolanami... Mnie też pobolewają ale to jeszcze nie jest jakiś straszny ból. Postaram się jeszcze dotyrać ten tydzień ale coś czuję że nic dobrego z tego nie wyniknie. @mrCROSS [...]

[...] przez 1,5h poboczem drogi na odcinku 600m tam i spowrotem - chodziło głównie o to żeby móc utrzymać stałe tętno i biegać w miare po płaskim w miejscu gdzie jeździ mało samochodów. Ja niestety w mojej okolicy mam tylko jedno takie miejsce i jest to te 600m To była massakra, dlatego teraz jak biegam te 20km i moge sobie pozwolić na różne [...]

Smak - chyba cytrynowy, mocno kwaskowaty ale dobrze wchodzi Rozpuszczalność - bardzo dobra, ale lubi się sklejać w grudki które trzeba rozgniatać Działanie - daje moc ale dyskretnie. Nie czuć żadnej euforii, trzęsienia itp. Najlepiej kopie w połączeniu z Shock Therapy

Jedziesz Justyna :-D jest moc. A kluchy to mix mak+ glut z siemienia?

Oliwa? Nie lepiej łyżkę smalcu? :-) W roślinach jest moc... roślin :-) I o ile nie przywiozłeś oliwy z jakiejś zaprzyjaźnionej hacjendy nad Morzem Śródziemnym, to prawdopodobnie łykasz produkt, którego najbardziej wartościową część stanowi dopracowana etykieta na butelce, informująca o bardzo wysokiej zawartości różnych - niebiańsko zdrowych - [...]

[...] kolacje z dyrektorem zakupów z centrali z z Niemiec z obecnej mojej firmy %-). dołóżcie do tego jeszcze załatwianie spraw z wypłatą kredytu na dokończenie domu i przygotowania do wesela mojego brata (jutro się odbędzie). Intensywny tydzień. Jeszcze siedzę w robocie, zaniedługo wychodzę aby pójść pobiegać. Pogoda piękna więc będzie moc ;-). pozdr.

Ten zestaw daje mi moc jak nie korzystam z węgli przed treningiem. MCT mam z Treca, AAKG mam ze Scitec, to w płynie.

Jak wyżej. Ograniczam wszystkie sztuczne produkty do zera. Jeszcze przed 5 dni będzie leciało białko w prochu później przechodzę już tylko na odpowiednią do bilansu ilość kuraka, czyli pewnie ok 1,8kg :-)) Jakby było coś nie tak z formą chciałbym móc zgonić to tylko na siebie i do siebie mieć pretensje a nie kombinować i szukać wytłumaczenia, że [...]

Podziwiam Cię za silną wolę: zrobić żonie takie cuda i nie móc spróbować... Ciężkie życie kulturysty przed zawodami (2 tygodnie jeszcze, tak?) :-) Po zawodach jakieś ekstra ładowanie (i wszystko na co przyjdzie ochota) przez jakiś czas, czy ciągle czysto, żeby forma była? (bo o ile znów się nie mylę: to masz w planach jeszcze starty?) :-) Mógłbyś [...]

[...] mały niuans - weźmy takie kolarstwo.Kluczem do sukcesu wyczynowca w kolarstwie nie jest szczupła sylwetka sama w sobie bo byłoby to zbyt proste,tylko celów jest więcej -moc,wytrzymałość,wydolność,tętno,przyspieszenie,technika jazdy,taktyka itd itp i faktycznie żeby te wszystkie cele posiąść trzeba mieć wszystko dopracowane do [...]

[...] po jakiś dwóch trzech tygodniach przyjmowania BB i przez chwilke się takie mrowienie utrzymywało około tygodnia poczekaj az mrowienie przejdzie dopiero wtedy zobaczysz co to jest BB tak na serio i poczujesz jego moc i zobaczysz efekty masakra i będziesz mega zadowolony a łokieć tenisisty to ma ten lekarz od lewych recept wypisywania pozdrawiam

Ok. jest dokładnie tak jak mówisz. obwody nie te co kiedyś, i moc nie ta :P ale wszystko wróci z czasem. wiem ze dieta a szczególnie w takiej sytuacji to podstawa ale to już temat do innego działu. a temat o którym wspomniałem to mianowicie ten: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html myślę ze wykorzystując techniki z [...]

[...] dałem. Pojadę tym planem tak z 4 tyg. patrząc na efekty. Grunt, że dla mnie będzie to odmiana i bardziej zróżnicowane pojedyńcze treningi. W starym systemie po zrobieniu 1 ćwiczenia np. na klatkę na drugim wielostawie brakło mi czasem mocy. Teraz będą rozbite i moc powinna być:) Jeszcze raz dzięki. Za 2-3 tyg. zaczynam. Opiszę później efekty.

[...] obciążeniem 5 serii max powt. ps. jak nie masz maszyn albo nie chcesz z nimi się bawić to daj wykroki zamiast wyprostów i wywal uginanie.... KLATA 12 serii głównych plus 8 pomocniczych PLECY 12 serii głównych plus 8 pomocniczych NOGI 16 serii głównych BARY 12 głównych plus 4 pomocnicze RĘCE 12 głównych tak bym to widział!!!!! skupiaj się bardziej [...]

ja tu nie widzę POTĘŻNYCH niedociągnieć. Ludzie pamiętajcie że to jest forum i nie mamy indywidualnego kontaktu z zainteresowanym żeby móc mu polecać swoje własne przemyślenia i rozwiązania! musimy więc bazować na tym co sam zainteresowany wymyślił i dokonać jedynie KOREKTY. Logiczne że zauważyłem błąd jakim jest łączenie nóg z barami... kilkaset [...]

pierwsze to fatalny rozkład- nawet gdyby ręce były priorytetowe to nie ma sensu od nich zaczynać- i to trenując je samodzielnie, a inne duże grupy upychając. to trzeba zmienić- należałoby sie też -jak wyżej zaznaczylem- zastanowic nad ew. priorytetami ważne wtenczas -choć w sytuacji normalnego rozlokowania grup w niepriorytetowym splicie- aby móc [...]

[...] + asysty + izolacji. i jak to jest z tym ciężkim ćw? wiem ze ma tam być progresja. ale treningowa czy tygodniowa? bo jasne jest ze w miare kontynuacji rzeźby będę tracił moc. a progresja tygodniowa wymagała by dokładania coraz więcej ciężaru co tydzień a jedno wyklucza drugie. wiec jak to jest? nie wiem tak ze gdzie by tu wrzucić brzuch [...]

Nieźle w 20min i 4 sek zrobiłaś w sumie 200 powtórzeń. Nie pytam o zakwasy... %-) MOC z Tobą