na pierwszym treningu juz bylo czuc moc Shocka - juz sie nie moge doczekac co bedzie dalej :D przez tydzień będziesz jeszcze odczuwał kopa potem albo zwiększych dawkę albo nie będzie już tak rewelacyjnie osobiście na mnie lepiej działał Ester Stack
Te maszyny są po to by móc pobudzić pewnie partie, gdzie sztanga czy sztangielki nie dają rady lub nie jest możliwe wykonanie danego ćwiczenia. Dlatego uważam ze jeżeli 40kg pisze na doważniku to również 40kg trzeba uważać za podnoszone i nie doszukiwać się zbytecznych interpretacji. Nijak ściąganie wyciągu górnego ma się do podnoszenia na drążku, [...]
tzn ja mam pewna wiedze na temat treningu :) ale pytam sie bo napewno ktos z forum wie lepiej odemnie;) , tak chodze do klubu MMA, biegam normlanie :) , ale chodzi mi o cwiczenia które wzocnią mi moc uderzeń i ''wybuchową'' siłe. Czyli mówisz ze robic zwykły FBW np. 300 spartan ? pozdro :)
Ja miałem m-drola w dwóch wersjach rozmiaru kapsułek, obie działały okej, jeśli kupiłeś zamknięte opakowanie, to żadnej obawy nie ma. Zresztą zacznij to jeść, to poczujesz moc po kilku dniach
Wydaje mi się, że szanująca się firma zajmująca się produkcją ochraniaczy na szczękę wolałaby zrobić odcisk szczęki u siebie, by móc zrobić ochraniacz idealnie dopasowany do klienta. Gdyby brali odciski od kogoś innego, to w przypadku źle uformowanego ochraniacza kto wziąłby na siebie odpowiedzialność?
[...] siłowego, czy innej formy aktywności fizycznej. Najlepiej jest używać go tak samo jak rollera, czy też piłeczki do rozwijania punktów spustowych w dni wolne od treningów. Z reguły w miejscach, gdzie taki punkt powstaje. Oczywiście możesz również profilaktycznie masować nawet i całe ciało. Przy zakupie urządzenia warto zwrócić uwagę na jego moc.
Można dowalić jeszcze z szerszenia (Hornet Juice) będziesz miał moc aby dłużej ćwiczyć przy dużej intensywności. http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Hornet_Juice-opis26044.html
Ogolnie na gorna polowe ciala powinienes moc robic wszystko o ile nie masz dodatkowych problemow. Obejrzyj kulturystow na wozkach - gdybym byl na twoim miejscu zlapalbym bakcyla na kulturystyke( I tak zlapalem :) Oczywiscie musisz poddac sie zabiegowi, przejsc rehabilitacje I odczekac do pelnej regeneracjiTrening kulturystyczny wzmacnia miesnie, [...]
[...] albo mają okres roztrenowania .W treningu WW też się okresowo wchodzi na "większe " ciężary (oczywiście takie które można wycisnąć kilka razy) szczególnie jak się planuje start na CC czy np. 100kg lub chce się poprawić moc ale też inaczej rozumianą niż w WL. Jednym słowem 2 w 1 zawsze będzie słabsze od tego w czym się ściśle specjalizujemy :-)
[...] walki czesto je wykorzystuja i to z ciezarami na jedna reke nawet po 50-60 kg....a u kettelballowcow to klasyka..:) bardzo dobrze wplywa na miesnie grzbietu(sila,moc,dynamika),w tym takze warstwy glebokie(obciazenie niesymetryczne).przy wiekszych obciazeniach tez na nogi i obrecz barkowa,kaptury,miesnie oble i rownolegloboczne oraz [...]
