moc

te wymiary to sam smalec, cofasz sie wstecz zamiast robic progres, meta tylko poglebi twoje bledy i bedziesz wygladal jak utuczona swinia i co zrobisz redukcje na odbloku, zeby moc przy ludziach zdjac koszulke?

a co tu czytać? skoro pije mleko, robie przysiady i idzie mi czysta masa mięśniowa w całym ciele a do tego kur***ska siła i moc? ja nie czytam ja ćwiczę! dla mnie nie liczy się co tam "jeden magisterek z drugim" sobie pisze, dla mnie liczy się to co sam sprawdziłem i co na mnie działa! a tobie polecam nie wierzyć we wszystko co czytasz!

traktor, dzięki za wskazówki, na pewno mi pomogą, ale chyba sie nie zrozumielismy :) wkleilem plan, ktorym mialem dopiero zaczynac cwiczyc. nie zrobilem nim nawet jednego treningu.przez te 6 miesiecy cwiczylem fbw w kilku wersjach, ale jak juz napisalem nie bylo prawie zadnych przyrostow, szczególnie w łapach. postanowilem przejsc na plan z [...]

[...] do SW to w Twoim planie zdecydowanie za malo cwiczen aerobowych; ja bym wlaczyl co najmniej co drugi dzien (o ile nie codziennie) aeroby; musisz miec wydolnosc zeby pozniej moc sie skoncentrowac na cwiczeniu techniki; po co tyle jogi? zakres ruchomosci stawow najlepiej cwiczy cwiczac techniki w ktorych Ci bedzie potrzebny nie bardzo tez rozumiem [...]

Z wypowiedzii od razu widać, kto jest pomysłodawcą zmiany regulaminu. Dla mnie to totalny niewypał. Ktoś ostatnio wspominał, że forum się rozrasta, teraz rozrośnie się jeszcze bardziej. Ja widzę sprawę tak komu maleją profity, bo kto inny sprzedaje coś taniej i nie zdziera kasy z innych. Więc ten pierwszy probuje zrobic wszystko by móc zdzierać [...]

[...] przyklad , zdarzaja sie oczywiscie bardziej przesiakniete kryptoreklama . Mowicie ze dla klienta to nie wygodne , po to sklepy maja bardzo dobrze zaprojektowane strony by moc samemu przegladac katalog i ocenic czy warto kupic czy nie . Chyba ze wolicie kierowac sie czyjas sugestia , wzglednie dobra . Podajcie jakies konkretne uzasadnienie [...]

Ok, dzięki za odp, pojawił się jakiś nowy trener na siłowni i dał mi wskazówki, myślę, że teraz będzie ok. Dzisiaj trening też poszedł lekko, dalej jakaś dodatkowa moc na klatce(wcześniej 12/10/8 x 30 kg szło z trudem) dlatego pokusiłem się o dodatkową serie. Jak zawsze 5 min bieżnia, pozniej: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 10 x 50/9 x 60/ 8 x [...]

[...] estra testa - propinatum dodając w zależności czy chcesz nabić więcej kg czy zrobić czystą jakość meta/wino - chodź tu i tak większa zasługa będzie diety. Albo możesz też przedłuż ten cykl dać do 15 tygodnia enana i do 13 dece, jesteś dopiero w 7 tygodniu więc środki dopiero zaczęły pokazywać moc - możesz jeszcze sporo zdziałać w te kilka tyg.

[...] a6W i dodatkowo czasami ćwicze 5kg hantelkami. Nic mi się złego narazie nie dzieje... Jak dla mnie to chyba możesz ćwiczyć, byle byś nie przesadzał. 6kg to jak na początek za dużo. Lepiej rób pomki i tego typu ćwiczenia. Jak wzmocnisz biceps na tyle żeby móc tymi hantelkami tak z 10 powtórzeń zrobić to możesz zaczynać. Tak jest wg. mnie...

Piszę to co słyszałem przecież nie robię sobie z tego żartów. Jeszcze jedno pytanie, zapewne dla większości to będzie zabawne, ale trudno - mianowicie pod koniec kwietnia mam zamiar zakończyć cykl, ile czasu trwa aby zejść do norm aby plemniki odzyskały swą moc ?, w lipcu, sierpniu mam zamiar starać się o potomstwo dlatego pytam.

[...] przygotowani i z jakim nastawieniem jechali. To nie była dla nich najwazniejsza impreza w roku, a dla was chyba była (wiec poziom startowy musiał byc dobry u was). Chciec a moc to dwie rozne rzeczy i nie na miejscu jest pisanie tego typu rzeczy- zobaczymy jak wam pojdzie w listopadzie, bo zdaje sie ,ze macie startowac. Dalej nie mam zamiaru [...]

Aby coś móc powiedzieć o Seitedo trzeba go trenować a nie tylko wyrażać opinie po przeczytaniu jakiegoś artykułu napisanego w gazecie którą w ogóle jest ciężko dostać.

Tommy1988, To jak ja to widzę: Gradacja pasów, w Bjj moim zdaniem, zależy od serca które wkładasz w walkę, i trening. Wydaje mi się jednak, że chodziło Ci bardziej o to - jak szybko można nauczyć się Bjj w takim stopniu, aby czerpać przyjemność z walki. Moja odpowiedź brzmi: bardzo szybko. Jeśli jesteś bardzo kumaty, to powinieneś móc [...]

ja tam trzymam sie z daleka od takich "supli". jak bede chcial cos z pogranicza to kupie 100 ruskiej, a nie takie zabawki, gdzie nie wiadomo co tam jest tak do konca. pedalium na pewno ma moc

Łooooooo kvrwa! MOC!!!!!!!!!!!! Można powiedzieć że rewanżyk po 7 latach Ale dzisiaj Saki to inny człowiek...Badr też Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-29 00:26:22

Super, że będiesz prowadził przygotowania do AC w dziale, na pewno zaglądnie do tematu multum osób :-). Ja osobiście gorąco wspieram i niech MOC będzie z Tobą! (ciężary godne podziwu, nie braknie kg na siłowni ? :-) )

jest moc nieziemska!!! rozumiem ze tydzien przed zawodami juz nic nie bedziesz cwiczyl zadnej parti????

To jesli wykonywac 5 serii na duze i 4 na male partie, to mowimy tutaj o seriach prawidlowych, nie uwzgeldniajac rozgrzewki ? Mam zrobic dwie serie miejszym ciezarem np 50% i 5 serii stalym obciazeniem, czy jak w koncu ? I co do mniejszych parii jak barki, triceps, biceps- czy one wymagaja jeszcze rozgrzewki, czy biore np hantel X i robie nim 4 [...]

kobieto, puchu marny... to co robia te bardziej znane modelki zeby byc szczuplymi to pominmy bo jest to skrainy d****izm... one zeby moc normalnie funkcjonowac przy swoich blyskotliwych dietach podpieraja sie lekami antydepresyjnymi, kokaina/amfetamina i jeszcze paroma wynalazkami o ktorych nie bede mowil... po drugie kazdy rodzaj aktywnosci [...]

MOIM MARzeniem jest zeby choc na tydzien móc nie myslec o treningu albo wcale juz nie musiec chodzic na siłownie i męczyc sie z tymżelastwem!chciałbym troche odetchnąc!!