moc

Odradzam SAA przy tak małym stażu. Nie będziesz jeszcze umiał wykorzystać ćwiczeń jak należy. Jeszcze nie umiesz układać planów - przykładowo plecy: "plecy na poczatku 4 serie unoszenia hantli w opadzie na tyl barkow" Wstępne zmęczenie tyłu barków, który masz zbyt słaby by później móc bez przeszkód kontynuować trening najszerszego. [...]

Ja przede wszystkim zapytam o sposób wykonywania serii. Piszesz przykładowo: "10,9,8". Czy to znaczy, że ćwiczysz w każdej serii do upadku i ciężar precyzyjnie dobierasz tak, żeby nie móc zrobić ani jednego powtórzenia więcej niż ten założony zakres, czy po prostu kończysz robić serię po osiągnięciu założonej liczby powtórzeń pomimo tego, że [...]

[...] jest bardzo fajnym potencjalnym przeciwnikiem dla Adamka. Sto razy bardziej wolę Haye'a jako mistrza HW niż nudziarza Wałujewa. Przynajmniej jest ciekawie. Poza tym Haye ma moc w łapskach, myślę że gdyby nie miał pewnej wygranej na punkty z Wałujewem i musiał się postarać, żeby wygrać, to mógłby go posadzić. Był blisko KO i był wyraźnie lepszy. [...]

dziękuję serdecznie Karolu:) jak coś to będę pisał , na razie wszystko wiem :). i niech moc też będzie z Tobą ;) pozdro:)

[...] i nie wiem w jakim tempie i jaką siłę ustawić na steperze lub orbitreku. Wiem że ciężko to precyzyjnie wyjaśnić bo maszyny się różnią i każdy inaczej osiąga swój pułap tętna. Jak Pan chodzi większa moc i wolniej czy odwrotnie? Jeśli mam level od 1-8 to jaki sugeruje Pan wybrać i prędkość użyć? Proszę coś podpowiedzieć w tej kwestii. Pozdrawiam

[...] bazujac na róznych wlasnie createstonach. tyle ze nie bardzo wiem czy warto, a jesli juz to które z nich sa warte uwagio a które lepiej odpuscic? staram sie byc odporny na moc reklam i caly marketing. informacje od osoby która stosowała dany produkt beda mi znacznie bardziej wartosciowe niz info z etykiety puszki. za pomoc z góry dziekuje i [...]

Oj Son, chłopie - widzisz, widzisz...- teraz przekonujesz mnie, że mówisz o rzeczach, o których nie masz dostatecznego pojęcia! Posłuchaj: targi i zawody (tzw. wystawiennictwo) jest elementem reklamy i marketingu. Tutaj można sprzedawać produkty dużo poniżej kosztów własnych, gdyż "stratę" kalkulujesz jako koszt wystawiennictwa, czyli [...]

[...] nie używam z dwóch powodów. Znam tylko jedną która przy bieganiu nie powoduje pompy w nogach i uczucia ciężkich nóg, reszta odpada. Poza tym o ile przed treningiem jest taka moc, że mogłabym maszyny na siłowni przestawiać %-) (i to biorąc pół sugerowanej dawki ;-) ) o tyle po treningu mam taki zjazd, że zasypiam na stojąco, normalnie same oczy mi [...]

Hej, hej! WRACAM! Na rurkę gdzieś w lutym jak jeszcze przerobie trochę skoków, żeby móc bezpiecznie spadać ;), ale na siłowni już robię w zasadzie wszystko:) Dzisiaj poszedł przysiad 45kg X 8 :) Żeby odbudować kondycję i schudnąć (niestety cała kontuzja to plus 10kg) będę sobie też trochę truchtać :)

Ten Juggernaut taki słaby że aż 3,5 porcji musisz brać?%-) nie chciało mi sie odważać to łyknąłem całośc co mi zostąło do testu i była mega moc :-D

Moi starzy tez mi ******lą na banię itd.. ale mam to w piździe konretnie. Od pon do pt szkoła a cały weekend po 10h w robocie i daje radę Kasy styknie na suple diete i jeszcze zostanie.. więc chcieć=móc

dla mnie tatra ma charakter i moc w dodatku charakter-nie kozaczy,robi swoje,ale też nie jest gamoń i nie da sie poniewierać,sprytny,potrafi rozmawiać z ludżmi,potrafi wiele wskurać i załatwić... ..przynajmniej to jest dla mnie taki wzór,który staram sie naśladować

Sie ma wczoraj targnąłem 95! Ale coś mi sie nie chce wierzyć żebym doszedł do 100 w najbliższym czasie. Nie biore tera żadnych odżywek. A waga wskazuje rano 68. Magik pozdrówki! Niech moc bedzie z Tobą i szybko zdrowiej! "Niech nienawidzą byleby się bali"

Jest moc ;) szacun

[...] IAAF w Dausze Joanna Piwowarska przy pierwszej próbie złamała tyczkę w dwóch miejscach. Zaliczyła jedynie wysokość 4,15 m, ale - jak przyznała - dzięki temu wie, że jest mocna i uwierzyła w siebie. Ze stolicy Kataru wróciła poobijana, jednak nie przerwała treningów. "Część tyczki uderzyła mnie w środkowy palec. Nadal jest spuchnięty; na [...]

Miniony sezon był najbardziej udany w lekkoatletycznej karierze Marcina Lewandowskiego. W Barcelonie wywalczył tytuł mistrza Europy na 800 m i przyznaje w rozmowie z PAP, że wzbogacił się o nowe doświadczenia, mentalnie, ale i finansowo. Co dał panu poprzedni sezon? - Przede wszystkim jestem bogatszy. Nie tylko w sensie finansowym, ale mentalnym. [...]

[...] ogóle wyjechałem z Seulu żywy - mówił w "Daily Mail". Nikt jednak nie przywiązywał specjalnej uwagi do tych sensacyjnych rewelacji. W wersję "amerykańskiego spisku" wierzył mocno ojciec Johnsona, który umarł na zawał trzy lata po aferze. Wiele miała wyjaśnić wydana kilka lat temu autobiografia sprintera. Jej główny bohater zapowiadał wstrząs w [...]

Jerzy Skucha: liczę na trzy kwalifikacje do Rio de Janeiro Przez dwa dni - w sobotę i niedzielę - polscy lekkoatleci będą walczyć w stolicy Bahamów Nassau o medale nieoficjalnych mistrzostw świata w biegach rozstawnych (World Relays). Prezes PZLA Jerzy Skucha liczy na trzy kwalifikacje olimpijskie. - Wystawiamy najsilniejszy z możliwych składów. [...]

[...] Ostrovit MgZB (ZMA) Omega 3 Komentarz do treningu: Ubolewam bardzo nad wyciskaniem sztangi na płaskiej. Na masie odpoczywałem pomiędzy seriami sporo czasu, aż czułem moc. Teraz ok. 40-50 sekund. W ostatniej serii już ledwo dałem radę te 2 ostatnie powtórzenia robić, a ciężar wcale nie jakiś wielki. Na masóweczce wchodziło jak w masło. [...]

To ja pomagałem koledze przy układaniu tego treningu. Wiedziałem że jest nieco przeładowany ale on się upiera - mówi że ma moc i chęć do ćwiczeń. I tutaj parę moich uwag: 1. Wycisk sztangi płasko 5 x 5 2. Wycisk sztangielek na skosie 4 x 8-10 3. rozpietki skos lub płaska 4 x 10-12 Kolega się skarżył że nie ma dobrze rozbudowanej klatki. Dlatego [...]