moc

Dzień 7 dziś dieta w 100% zachowana, zamiast treningu znowu bieganie, dobre tempo z dużą ilością podbiegów, czas chyba kupić buty konkretniejsze, bo po normalnych z siłowni nogi mnie strasznie bolą. Kolano daje radę coraz bardziej, do tego przeżyłem dzień pierwszy bez papierosów <yupi> do tego zrobiłem dziś małe zakupy :P Dieta: 9.00 80g [...]

[...] uderzał rękoma wiec ćwiczę pompki na 4 rozstawy rąk i narazie mi to wystarczy będę uderzał nogami więc ćwiczę nogi na treningach TKD po prostu i biegam dla kondycji i wzmocnienia nóg. Nogi chcę wzmocnić bieganiem by móc je efektywnie rozciągać bez większego narażenia na kontuzje.Staram sie powoli iść do celu by dać rade czyli trenuje ręce [...]

[...] przez ten tydzień o 5:30 do pracy więc lekko nie dosypiam. Ale nie ma co płakać tylko ćwiczyc. Więc przed treningiem zabrane klasycznie assault porcja. O dziwo baaardzo mocno go poczułem. Koncentracja super, moc jeszcze większa. W pewnym momencie aż zachciało mi się tańczyć na sali.(taki mam stan gdy przedtreningówa dziala elegancko hehe [...]

ostatnio trenowalem 6 razy w tyg grupa raz na tydzien teraz znow zmienilem na 4 razy w tyg klata bic nogi całosc plecy barki tric na energizerze dostalem takiego powera w sensie checi do treningu zwyczajnie chcialem trenowac wiecej i dluzej czuje moc i to powod do ponownego przestawienia sie na ten typ treningu

[...] sa rozwiniete za bardzo tylko reszta jest za slaba Tu sie z toba musze zgodzic faktycznie pewnie i tak jest, od malego nic tylko pilka nozna jak narazie dawaly rade bo swoja moc maja ale faktycznie jak nie bede ich robic to malo tescia w organizmie bedzie sie wydzielac i wolniej moze all rosac, tylko tego czego sie obawiam to to ze jak zaczne [...]

Koszulki eleganckie, bedzie w nich moc startowa.

Gineko sie jakos mnie nie ima :> Ten post napisalem wlasnie po to, aby moc cos zmienic dopoki cyklu nie zaczne. Tak wiec jezeli ktos pisze ze cykl jest h.u.j.o.w.y niech napisze rowniez jaki wedlug niego bylby lepszy...

Mimo wszystko Barcelona jest faworytem tego meczu, "Duma Katalonii" gra u siebie a to nie jest bez znaczenia, Real w tym sezonie sportowo spisuje się ,lepiej, ale nie na tyle lepiej, żeby móc powiedzieć, że są pewniakami do wywiezienia 3 punktów z gorącego terenu. Mój typ: 2:2

Nie licz na magiczna moc punktow witalnych w realnej walce. Jak bedziesz na sile staral sie uderzyc przeciwnika w splot, czy w podbrodek skonczy sie to zle. Standardowo, najwiecej wrazliwych miejsc jest na twarzy (nos, oczy, szczeka, podbrodek). I tam powinienes koncentrowac swoj atak. No moze jeszcze jaja (jezeli nie boisz sie, ze przezwa cie od [...]

Luis to musimy razem zrobic trening lap hehe:) wtedy bedzie moc

Tak jest, i niech moc będzie z tobą.

ile powtórzeń, jest moc :D

- jedna seria maksymalna w wl (40-50 powtórzeń) działa na mnie lepiej niż kilka serii z zapasem, lepiej w jakim kontekście? - trening z dużą ilością powtórzeń nie osłabił w znaczący sposób mojej siły maksymalnej (to jest akurat dziwne). wiec albo wynik przed startem był marny i nie miało co spaść w zasadzie albo po prostu zbyt wcześnie jeszcze [...]

a dlaczego masz nie móc? odżywki to jedzenie w proszku taki sam efekt da Ci wypicie odzywki białkowej i zjedzenie piersi z kurczaka jeżeli lekarz nie wskazał Ci żadnych konkretnych i sensownych argumentów to wniosek nasuwa się sam - człowiek nie wie co mówi zapewne 'odżywki' źle mu się skojarzyły i tyle żeby brać odżywki i większość innych [...]

Więc wpisz w wyszukiwarce "ACT", poćwicz tak minimum 3 tygodnie. Potem przerzuć się na FBW(też znajdziesz pełno tego w wyszukiwarce). Następnie możesz zrobić splita. ACT jest bardzo dobre na początek, bo poprawi wydajność kondycyjną twoich mięśni. ACT jest też najlepsze do spalania tłuszczu, bo ogólnie jest to trening, dośc aktywny. [...]

Pudzianowski nie wyjdzie do Sappa, bo nie jest fajterem, tylko celebrytą. A po walce z Sappem, jakby ten się w...ł, mógłby już nie móc tańczyć z gwiazdami. Tak naprawdę Pudzian sobą nic nie reprezentuje w SW. Po prostu nic. Zaprezentował natomiast Fin, jednak jako obywatel Polski, to go nie chcę już więcej widzieć na naszych ringach i matach, bo [...]

Ciężko jest, ael nie trzeba sie matrwić. JA wytrzymuję. Ztymi oknami to tak nie do końca... Można je otwierac zawsze, pod warunkiem ze zrobisz to w odpowiedni sposub, a właściwie zapytasz siiię czy mozesz. U nas ktos sie nie zapytał i pompował 300... Sparingi są z regóły bez ochraniaczy, tylko te na rece,ale bo głowie sie nie nawalamy... Są [...]

Brałem Clouta w pierwszej wersji i działał rewelacyjnie przyrosty były bardzo dobrej jakości, twarde i z ładną definicją. Treningi były naprawdę swietne duza dynamika i moc na treningach. Teraz jestem na nowym Cloucie i tak smak lepszy... nie jest moze bardzo dobry ale w porównaniu ze starym duża poprawa. Lepsza zdecydowanie siła i to bez [...]

[...] jak działa sama dieta, bo gdy skupiałem się na diecie wchodzilem na cykl i nie mogłem zobaczyć jak rzeczywiście działa dopięta na 110% dieta. Dieta u mnie to ta najmocniejsza strona. Nabicie, żyła, siła, z taki tracę, waga stoi... Siła, wytrzymałość, chęci do wszystkiego, krótszy, ale dużo bardziej jakościowy sen. Wrzuciłem kwasy omega [...]

ja osobiscie nie zakładam żadnych wyliczonych czasowo przerw , zaczynam nastepne podjescie do cieżaru jak czuje że oddech wrocił na miejscu , i tak samo moc sie skumulowała hehe, to bardzo indywidualne podejscie. Kurde gdybym wiedział -.-'. No nic nie poradze już wiesz co jak ja bym dużo rzeczy wiedział odrazu to bym sie regularnie nie doprowadzał [...]