moc

w końcu jakaś MOC . mała ale jest, mała ale cieszy. 1. przysiady przednie 75*15 85*15 95*15 obawiałem się dziś tej ostatniej serii. na dodatek zamiast podejść pod 95 z szałem berserkerskim czy coś to raczej podchodziłem z obawą. do tego zabierałem się za to 3 razy. pierwsze dwa razy źle ułożyłem sztange sobie na rękach i ledwo od stojaków [...]

Swiezak - ja tez niedlugo zaczynam 15 10 5. Jak widziales okolice maxow sprawdzone wiec teraz tylko wytrwalosci potrzeba by to podwoic . Licze na twoje doswiadczenie i podpowiedzi w 15 10 5. MOC z Toba

[...] bo po siadach na 15stkach mam mega zmeczone nogi az mi sie trzesa po ostatniej serii z 5 min i jezeli potem mam robic ciagi sumo to jakos tak 'mechanicznie' przez ta nie moc w nogach nie schodze dupa tak nisko jak jest dla mnie naturalnie, ale zaczynam ruch z dupa sporo wyzej przez ca ciagne wiecej plecami niz 'normalnie' - i od tego mnie [...]

studensky śmoc jeszcze nie duża, ale kto wie, może kiedyś ps jest rozstęp - jest postęp gruby69 no waga nie myślałem że tyle pójdzie. dziwna sprawa wogóle bo zawsze byłem jeden wielki suchar nic nie zapowiadało że kiedykolwiek bede ważył więcej niż ~85. dzięki - postaram się o lepsze wyniki po przerwie HutnikNH dzięki, też coś tam zauważyłem. [...]

"sam zobaczysz komentarze "wazysz 130 a na serie wyciskasz 140" buuuu" Prosze, masz pierwszy komentarz Gratuluje ciezaru i dokladaj dalej, moc z Toba ! Łapa wielka, zeby to wyrzezbic teraz wszystko to ladnie by bylo, tylko z tego co pamietam Tobie na rzezbie nie zalezy

,,nintruz'' -TOMEK- WWWWOOOWWW - Kogo ja widzę. Kurde nie spodziewałem się Ciebie w kręgu zawodów, miłe dla mnie zaskoczenie. Już od dłuższego czasu Cie obserwuję, a tu taka bomba. Twoja MOC będzie wielka na zawodach, czuję to. No, to teraz mogę powiedzieć że szykują się sami Najlepsi z Polski widząc po zapisach. Panowie - Świetna robota i do [...]

Jesli chodzi o sprzet taki jak opona i mlot to mam. Planuje jeszcze kupic pilke lekarska, gdyz takze widzialem dosc dobre cwiczenia. Trening Mirka, masz na mysli ten trening ? TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI [...]

Jesli chodzi o sprzet taki jak opona i mlot to mam. Planuje jeszcze kupic pilke lekarska, gdyz takze widzialem dosc dobre cwiczenia. No to zasdroszcze. Trening Mirka, masz na mysli ten trening ? Nie. Mam na mysli treing CroCopa. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w [...]

Cześć, W Sobotę 5.11.2011 w Szczecinie odbyła się gala IRON FIST 4 czyli mega widowisko dla wszystkich fanów sportów walki. Impreza mieściła się na Hali SDS i tam rozegrały się właśnie walki MUAY THAI i MMA. Co do mnie – bardzo chciałem pójść na taką galę już rok temu ponieważ nigdy wcześniej nie interesowałem się walkami ani nie widziałem na żywo [...]

Ale progres, jest moc !

[...] musiała mnie kuć w drugą łapę. Trening zrobiony zgodnie z planem, wyszedł w miarę ok, chciało by się więcej dźwigać, ale czasem ciężar wygrywa ze mną, jak dziś straszną nie moc w dodatniej czułem no ale cóż... Miska dziś elegancko trzymana będzie. Co do badań w poniedziałek wyniki będę miał to napiszę jak to u mnie wygląda w sumie bardzo ciekawy [...]

14.01.16 Czwartek DNT Interwały 30minut : 5minut trucht następnie 24 serie 30/30 sprint/trucht i minuta truchtu. Nogi bolą nadal jednak kwestia przyzwyczajenia, najgorzej jest do 12-15minut później już lepiej, mięśnie przyzwyczają się. Co do omletu wczoraj na margarynie robiłem, brakło masła, dziś również zrobiłem tym razem na maśle extra i nie [...]

10.03.2014 Hohohohohoho. Trening mi przydługawy wyszedł, ale moc była od początku do końca. skończyłem siłówkę po 1,5h, więc chciałem bcaa xtra kupić w płynie i co? I NIE MA! @-| Kupiłem więc ciulowe bcaa w blistrach i mam 6 porcji za 10zł, wykorzystam sobie. Wiem już, że muszę kupić bcaa bo mi potrzebne :-)) Przy następnych zakupach dopisuję do [...]

[...] miałem większą motywację na zarabianie pieniędzy, by móc zaspokajać nikotynowy głód. Przynajmniej tak mi przyszło do głowy. Psychologowie podkreślają, że ludzi częściej i mocniej motywuje ucieczka przed jakimś cierpieniem, niż dążenie do szczęścia. Coś w tym jest. Głód jest bardzo specyficzny. Papierosy to straszny syf i nie chcę się drugi [...]

[...] b. KB 24 i możesz na początek dużo swingować, wyciskać single, przymierzać się do TGU jak Magor obecnie robi z Bestią u siebie w dzienniku. Większy ciężar – większa moc. Duży może więcej... 8-) Piątek: A1: Floor Press 5x5 (KB32) A2: Pull ups 5x5 (+ 7kg) B: Double Snatch 5x5 (2x KB24) C: Swing 6x10 (KB48) UWAGI: – trening ok. 45min. [...]

[...] bajka :-) jak się nastawiłem psychicznie, czyli wyszedłem ze strefy komfortu i wypróbowałem parę razy, to naprawdę czuję wielkiego kopa. Teraz dopiero do mnie dociera, jaką moc generują ciężarowcy... na fali entuzjazmu zamierzam zmierzyć się wkrótce z 2x KB28, ale to na trawniku za domem, aby zminimalizować ewentualne straty. Oby nie ludzkie, [...]

[...] standard – trochę mnie dzisiaj bolała obręcz barkowa przy pompkach na krzesłach, w podciąganiu skoncentrowałem się na technice i weszło 5x5 przy w miarę poprawnym ruchu – przysiady i wymach bez historii, dobry ciężar, poprawny ruch, jest moc – zamiast wiatraków dzisiaj pochylone, bo wczoraj był dzień wolny i mi tego brakowało troszkę...:-)

[...] siły w uderzenie, kopnięcie w sportach walki czy np. wyciśnięcie kettla. Bardzo fajnie to ująłeś. Gratuluję odbycia prestiżowego szkolenia. W odważnikach jest piękno i moc i trzeba mieć dużą wiedzę by umieć się nimi posługiwać i realizować zamierzony cel. W tej chwili to w sumie nie ma za bardzo czego: akurat było mnie stać i ruszyłem [...]

[...] jeszcze ponad godzinny spacer w dość szybkim tempie. Dzisiaj trening w domu: turki KB24, KB28, KB32, 3xKB36, które weszły dość gładko, a we wtorek nie wchodziły wcale (moc MC). Później pressy lewa: KB32, 3xKB36, 2x KB37,5 lewa fail, prawa git. KB36 na lewą na koniec. Prawą te pressy ponad 36kg wchodzą coraz lepiej, lewą niestety nie. Micha: [...]

[...] Np. rezerwiści wojskowi. Rezerwa gorąca to zasoby, które w normalnych warunkach pracują na ułamku możliwości, ale są w stanie szybko i sprawnie wygenerować dodatkową moc. Np. oddziały AT, których nikt nie wygasza, bo nie ma akurat żadnego incydentu. To samo mamy w organizmie. Jeżeli ciągle jesteś w gazie i prowadzisz aktywny tryb życia to [...]