moc

Iza już czuję tą moc, tylko treningi przesunę na rano, żeby mnie przypadkiem na siłowni nie zemdliło

A po coz nam mlodzieniec, ktory do krzesla przywiazuje? MOC i koordynacje powinien miec w swoich wszystkich czlonkach A nie narzedzi uzywac Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-07 22:52:59

Bedzie tatar, przyjdzie MOC

W siadach dobra moc siedzi! :D

[...] gdy zawodnik stracił przytomność, dwa gdy dostaje łomot i nie broni sie inteligentnie. Kiedy Herb ostatnio dobrze walke przerwał? Ostatnio same babole sadzi. A Tim w 3ciej rundzie to faktycznie 8-O8-O skąd on wziął moc by Okamiego tak stłuc na kompletnym pudzianowym beztlenie to ja nie wiem %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-26 11:59:14

Marta generuj moc

Wiesz, moc w gębie też może być atutem

jesli jest akcja to moc gdziekolwiek moze byc atutem ale tu na razie NIC SIE NIE DZIEJE!

Po serniku będzie MOC

Po serniku to na pewno MOC jest

nikt sie nie obrazil... erwi - zrob tak jak czujesz, tak jak Ci podpowiada Twoje cialo i Twoj poziom zaawansowania. Mi sluzy w pelni split z partia raz w tyg, innemu 2x a jeszcze innemu tylko FBW - musisz liznac odpowiednio kazdego po kolei, by moc samemu stwierdzic. Ostatecznie miesni nie stracisz, mozesz tylko zyskac nowe doswiadczenia.

[...] Boksero maja rozne plany, aczkolwiek opierajace sie na podobnych zasadach. PS. maxwell nie nadajesz sie jeszcze na ten plan to tak od razu uprzedzam, masz 40kg w siadach z czego chcialbys robic regres i do ilu? bez sensu zupelnie. Minimum z minimum tj przynajmniej 100kg by moc robic regresje. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-12-02 17:00:55

[...] im nie potrzeba do rozwoju. Jakby spojrzeć to rozbiłem splita na mniejsze części, no i nogi to podział czwórki/dwójki. Dzisiaj zrobię tren Góra A, bo mówicie że się opyerdalam%-) Ale tak serio jest ochota i moc, i zobaczymy jak się spodoba. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-24 13:00:34 Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-24 14:24:09

Myślę, że będzie lepiej szła i wcale nie uważam, że to bez sensu. Po zejściu na niższe kcal przyblokuję tarczycę, więc po redukcji będzie łatwiej zyskać mięso. Dodatkowo, gdybym jadł 5k tyś nie dałbym rady mieć codziennie 100% czystej miski, więc nikt mnie nie zapewni, czy czasem bym się jeszcze bardziej nie zalał. W ten sposób poprawię [...]

[...] / 16x26kg 20x16kg / 20x16kg / 20x16kg Zayebista pogoda do ćwiczeń dzisiaj była, ale i tak się spociłem jak świnia! %-) W tym wyciskaniu gilotynowym i na poręczach jest moc, śmiało mogę dokładać jeszcze co trening po 2,5kg. Widać, że ta redukcja mi służy i siła wcale nie spada :-) Barki dobrze dzisiaj spompowałem, lipa tylko, że przy [...]

[...] rzeczywiście powinien by większy, kolan na 100% nie omijałem, bo mam całe posiniaczone, więc z tym jest ok, podstawki jakieś lepsze muszę ogarnąc, ale zawsze tylko w ostatniej serii mam z nimi problem jak szybciej odkładam magnezja się skończyła, niedługo będę zamawiał :-) moc była, ale dziś po prostu nie czułem się na siłach i wyszło jak wyszło.

Przez ostatnie 7tyg ćwiczyłem planem z partią 2x/tyg - zrobiłem tak jak mi poleciłeś i wcale się nie zawiodłem, tym sposobem trenuje mi się o wiele lepiej, jednak jest bardziej wymagający i treningi przekraczają 2 godziny. Od tego tygodnia praktycznie do końca wakacji będę pracował fizycznie i na trening pewnie nie będę miał tyle sił co zawsze, [...]

widziałem taki rozkład u Ciebie na 1wszej stronie w dzienniku i np. jak zrobiłeś porządnie klatę to miałeś jeszcze moc na plecy? lub na odwrót

chcieć to móc Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-07 19:38:11

[...] na maszynie 3xmax Brzuch: 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. Unoszenie nog na podporze 3xmax 3. Sklony boczne ze sztangielkami 3x15 Dzisiaj w siadach zrobilem 5 seri bo czulem moc no i musialem wziac 100 kg Nozki ladnie sie spompowaly a po brzuchach pojawila sie piekna krateczka Poprzedni trening : [...]