moc

[...] nie dlatego, że nie chcieli tylko po prostu Reem nie dopuszczał do tego, utrata masy mięśniowej tu sporo dała. Z Arlovskim przez całą walkę ani trochę się nie wygazował, tak jak z JDSem, te kopniaki i kolana jego najlepsze w dywizji. No i ten lewy sierpowy ma moc. Też sądzicie, że USADA to najlepsza rzecz jaka mogła się trafić Overeemowi? :))

wypiska ze wczorajszego treningu Z braku czasu - trening niedzielny,który zawsze mi szybko leci! biceps + triceps: biceps: - uginanie ramion ze sztangą prostą - serie 10/8/6 "w kg" 40/50/52,5 ostatnio 30/40/45 - uginanie ze sztangielkę jednorącz na modlitewniku - 10/8/6 "w lb" 40/40/45 ostatnio 30/40/45 - super seria: [...]

Ciekawe ile ja bym musial wyciskac zeby CI dorownac wg Wilksa... eh... <zazdrosci> MOC z Toba

http://styrkelyftaren.com/Aktuellt.html po prawej stronie kliknijcie przycisk "Click" i macie transmisje na żywo z Mistrzostw Europy Juniorów PS: Artur Giczan brąz w 67,5 - 270 147,5 255 = 672,5! TO JEST MOC! http://www.youtube.com/watch?v=NzOp2posjYA&feature=channel_page Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-11 12:22:58

Uslyszalem "jest ok" Swoja droga... ja sie dzis tez cieszylem z MC. Kiedys tez 200 bede robil... bez sprzetu MOC z Toba

Wuchta - w tej chwili % już nie grają roli. Najwyżej dupa będzie trochę wyżej zabierać ale plecy zawsze będą proste Szczerze mówiąc sam się nie mogę już doczekać przyszłego sezonu i chętnie wszedłbym już na jakieś prawdziwe ciężary ale jednak trzeba najpierw przepracować okres przygotowawczy na mniejszych ciężarach, żeby potem móc dźwigać [...]

[...] seria tylko 4 repsy(w szczycie formy drążkowej robiłem z 40kg 4 lub 5 razy). Poręcze bez większych problemów(w końcu w kwietniu robiłem 5x50). W ciągach czuję coraz większą moc - dynamit z dołu jest i 120tka dosłownie wystrzeliwała w powietrze. Ogólnie chciałem zacząć robić ciągi z łańcuchami, żeby jeszcze przyspieszenie w trakcie ruchu poprawić [...]

No chyba za 200 konny traktor od Lamborghini http://www.lamborghini-tractors.com/POLSKA/pl-PL/r8pl.html?identitytypecustomfields=DESCR_ENGINES&idproduct=4 a na powaznie - czekam na wakacyjne rozkrecenie MOC z Toba

16.07.2009 Siady 65/6 85/4 105/3 120/3x3 Siady sumo 65/5 90/5,5,5 WL + łańcuchy 56kg 20/4 45/3 55/3x3 WL 95/3 105/3 Poręcze 30/6,6,6 Żołnierskie 40/5 Push press 60/5 Unoszenie na boki 17/6,6,6 Drążek 15/6,6,6 Waga wczoraj z rana 71kg, więc 2kg w 2tygodnie zeszły. Moc idzie ostro w górę. 105 po trzech solidnych seriach łańcuchów nigdy mi się nie [...]

13.08.2009 Przysiad 65/5 85/3 105/3 120/3 130/3 140/3 Przysiad w sprzęcie: 175/3 - na ułożenie(ruch z 10cm) 205/3 - płytko jak.... 215/3 - też za płytko 225/3 - ostatni niemal na zaliczenie Odejścia 225/6s,6s WL 70/3 90/2 100/2 110/2 117,5/1 WL koszulka: 125/1 130/1 135/1 140/1(na końcu prawie bym się z***ał z ławki na bok bo jeden bark dziwnie mi [...]

Sila jest !!! To drugie powt. w drugim podejsciu do 240 to MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-08-18 02:07:25

Bede trzymal kciuki MOC z Toba

Niech zgadne - 67,5kg PL? MOC z Toba

Trzeba bylo sie ze mna zamienic, ja dzis w nocy stracilem metoda "hydrantu z d." ze 3 kg ... Bede trzymal kciuki jutro MOC z Toba

No to gratulacje!!! (probowalem ogladac przez net ale cos sie nie laczylo...) Czekamy na relacje z zawodow MOC z Toba

No ładnie, szkoda tego ciągu bo widać było moc. Ławka też pechowo, ale to doświadczenie zaprocentuje w przyszłości. Gratulacje!

Po wolnym piątku dzisiaj czułem moc więc dorzuciłem na sztangę tu i tam. TRENING: Przysiady tylne 5x6/8p 70kg/80kg/90kg/100kg/110kg x6 Wiosłowanie 5x6/8p 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p 60kg/70kg/75kg/80kg/85kg x7 Military press 5x6/8p 30kg/35kg/35kg/40kg/45kg x7 Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p [...]

Radosnych a przy tym spokojnych Swiat Bozego Narodzenia, milych pogwarkow przy kawie i makowcu odpoczynku i chwili zatrzymania, moc zyczen dla wszystkich Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-24 23:55:47

ale nóżki prawie tak śliczne jak moje MC na prostych też ładnie, sam kiedyś robiłem podobnym ciężarem. co tu dużo mówić jest moc

3 tygodnie i damy ognia !!! "Niech moc będzie z Nami" :-)