[...] służb medycznych w okolicy, majora Bundeswehry. Ale Werner wiedział, że stąpa po niepewnym gruncie. Tym razem przyjechał do akademii z własnej inicjatywy. Za przelot i samochód zapłacił z własnej kieszeni. Akademia Nauk nie upoważniła go do szukania takich dokumentów. Gdy przybył major Bundeswehry, Franke zaprosił do pokoju także podoficera [...]
Możesz poszukać mrki York u mnie na starej siłowni była taka za ok 2000 i dawała spokojnie radę, a jak do 4500 to spokojnie znajdziesz wyzszy model i lepszy. Najlepiej aby bieżnia miała najdłuższy i najszerszy pas, i najwyższą moc silnika.
smiesza mnie takie tematy bez urazy nie liczy sie smak a moc produktu ( jak kobiety zachowujecie sie z tymi smakami ) mieszaj z sokiem jakims i po problemie pozdro
lecytynę ze dwa razy dziennie po 5g. powinno wystarczyć, a co do maxivitu to może byś z żeń-szeniem choć ja nie wierze zbytnio w jego moc ale jako dodatek razem z witaminami będze spoko, no a kupisz to normalnie w sklepie z odżywkami lub zamówić możesz z netu
doożą "moc" jeśli chodzi o masę ma dieta i trening; potem ganiery loob bulki, ewentualnie białko; dalej kreatyna; potem stymoolatory no i inne mowa oczywiście o legalnym wspomaganiu więcej http://www.sfd.pl/szukaj-nitrobolon z twojego profilu wyglada, że bardziej potrzeboojesz kalorii niż takiego cooda jak nitro Zmieniony przez - Grasik [...]
[...] -białko: 4g (na 1kg ciała) -węglowodany: 5, 6g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : brak 8. TRENING: 3h + cardio30min i basen 2 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: moc, zdrowe mięso (niespecjalnie zależy mi na masie) 10. POZIOM BF%: ? 6pak jest w miarę widoczny. 11. TYP BUDOWY: szczupły bez tendencji do tycia 12. Budowa: → endo/meso [...]
Ronowicz wydaje mi się że rzetelnych i cennych wskazówek może udzielić ci Wojciech Adamusik.W swojej szkole uczy on KALI. Jest to sztuka walki opierająca sie na posługiwaniu sie nozemi i pałką (eskrimą).A tak po za tym moim skromnym zdaniem trzeba naprawde długo trenować aby móc sie w takiej sytuacji obronić.Ja plolecałbym próbę pobicia rekordu [...]
Oooo, nie wiedzialem ze trzeba miec abon'a zeby moc korzystac ze skrzynki... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
3/5 kg w tydzień to każdemu zejdzie gdy schodzi z kanapy na siłownię i kardio to normalne tak jesteśmy zbudowani. Wiesz masz swoje cele moc z tobą tylko uważaj żebyś nie dołączył do grona osób co później chodzą 30% bf I podbijają dawki bo im metabolizm spada z wiekiem albo coś
nie działa, bo knife ją zdjął i stamtąd już się nic nie dowiemy;( a bardzo przydatna w moich treningach była. Dobrze że sobie wszystko z niej wydrukowałem, ale to było w zeszłym roku a knife w międzyczasie zrobił ciekawe aktualnienia. Co do treningów siłowych w sportach walki: NIEZBĘDNE. Ale trzeba rozróżnić trening siłowy-trening na siłowni. [...]
