moc

[...] %) Poszla ok, choc troche ciezko prostowanie. Mlotki z reszta tez. Na przysiady dlugo sie naczekalem, bo nie bylo gdzie robic, ale w koncu sie doczekalem. Poszlo ok, byla moc. Czulem, ze spokojnie moglem wysrubowac nowy rekord. Wspiecia ok. Wioslo tez w sumie spoko, z zapasem - latwiej niz ostatnio. Ogolnie na treningu bylem mocno w****iony - [...]

Temu że nie masz uprawnień. Możesz edytować tylko własne wpisy pod którymi nie ma odpowiedzi. Trans-resweratrol ma rozwalającą moc placebo, wiec powodzenia; )))

[...] w Japonii). O ile wiem używano 3 kolorow-bialy, brązowy (dla zaawansowanych uczniow) i czarny (dla najlepszych, ktorzy wedlug Funakoshiego opanowali Shotokan na tyle, by moc go nauczac). Potem, w latach 50tych bodajże Kawaishi, nauczajacy judo/jujutsu w Europie zauwazyl, ze Europejczyk lepiej trenuje gdy moze sobie "wizualizowac" [...]

Móć bym mógł jesłi miało by to coś dać, ale split partia 2x/tyg to nie bo mogę mieć max 3 treningi w tygodniu

[...] czy jakiś mieszany ??? Sądzę, że wiem jak powinna wyglądać taka sylwetka, ale jeśli mógłbyś podać mi jakiś osobowy przykład (np. nazwisko sportowca) to byłbym wdzięczny. Łatwiej będzie mi wtedy porównywać proporcje, gdzie mi brakuje, a gdzie mam już za dużo. P.S. Od wczoraj jestem na CKD, niech moc będzie ze mną brak podpisu pod wypowiedziami

A możesz wrzucić tutaj zdjęcie? Ja bym zmieniała lekarza, bo ten to jakiś barbarzyńca%-) Sączek powinien być zakładany zawsze po oczyszczaniu tego typu ran, poza tym o żadnym rozrywaniu poprzedniego nacięcia nie może być mowy;/ Maści na razie nie możesz stosować, rana musi być całkowicie wygojona, żeby móc na niej stosować maści czy żele.

[...] -arnoldki 3x15(4kg), -uginanie ramion ze sztangą 3x15(13kg), -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki 3x15(2.5kg), *rowerek stacjonarny-10minut. Czuję,że tracę moc,muliło mnie dziś strasznie na treningu (może to przez @ ). Mam pytanie do Szefostwa- czy mogę w ostatnim tygodniu konkursu zrobić sobie regeneracje jeśli siły nie wrócą? [...]

1. Tak tylko pytam, jestem przyzwyczajony do większej ilości ćwiczeń, co może i było błędem. 2. Sumo z ławki - testowałem to ćwiczenie i nie jest źle, zobaczyłem w jakimś dzienniku jak o tym pisałeś był przy okazji pokazany film. Dobrze że przypomniałeś, bo całkowicie wypadło mi z głowy, a może okazać się chyba jedyną rozsądną droga. 3.W tym [...]

20/12/2014 DT Tydzień 5, dzień B Zrobiłam dziś kolejny trening w tym tygodniu, ale prawdę powiedziawszy w sumie nie wiem czy tak powinnam dalej ćwiczyć tym systemem, który dostałam na samym początku od swojej moderatorki. Od ponad tygodnia nie mam kontaktu ze swoją moderatorką, więc nie wiem czy do mnie zagląda, czy widziała moje filmy [...]

31/12/2014 DNT Dzisiaj ostatni mój wpis w dzienniku w starym roku:-) Dlatego korzystając z okazji chcę złożyć Wam Wszystkim życzenia Szczęśliwego Nowego 2015 Roku, zdrowia, aby móc ćwiczyć i dążyć do wymarzonej sylwetki (tym co już nie muszą się tak męczyć - życzę utrzymania dobrego stanu:-D), powodzenia tym co startują w zawodach i tym, którzy [...]

Nie rozumiem Cię... Pamiętaj! Chcieć to móc! Traktujesz trening na siłowni jako przygotowanie do SW, a trening na siłowni Cię do tego nie przygotuje! Siłownia powinna być wg mnie uzupełnieniem SW(jeżeli SW jest priorytetem). Stary nie ma na co czekać, jak na prawdę zależy Ci na tym sporcie to nie wiem na co czekasz! Przez ten rok na siłowni [...]

atlantik24 barwo chciec to moc malo jest osob ktorzy z grubasa potrafia cos zrobic zamiast narzekac ze genetyka smyka itd :) dolozysz miesnia i bedzie si

jak nie lubisz orzechów to może zmiel je na proszek i tak dodawaj są mniej wyczuwalne :-) Żeby móc żyć tylko leżąc i patrząc się w sufit Twój organizm zużywa ok 1200-1300kcal. Przecież dieta to nie ma być głodówka tylko mądry wybór pełnowartościowych produktów. Teraz wydaje się dużo ale jak metabolizm ruszy to zobaczysz głodna będziesz chodziła [...]

Na trening jak zwykle ide ospały i malo chęci ale dziś było zupełnie inaczej. Przed budynkiem gdzie mam siłownie przyspieszyłęm kroku aby móc szybciej rozpocząć trening. Jak zwykle rozgrzeweczka kilku minutowa. Gdy skonczyłem troszke napuchłem ale rewelacji nie było.1 ćw wyciskanie hantli na ławeczce leżąc 1 seria rozgrzewkowa 3 nastepne z [...]

Razem to zupelnie bez sensu. kreatyne w zasadzie bierze sie tylko przez okreslony czas bo traci moc,tak samo gliceryna po okolo miesiscu juz tak nie "kopie" jak na poczatku. za to na zmiane skoro tak mozna bedzie sie to swietnie uzupelniac.

[...] troche szkoda Dudka...każdy go tak objezdza...a on pojechal do Madrytu z nadzieja , ze zagra...nikt nie lubi byc opcja rezerwową fakt świadomie sie na to zgodzil, ale to nie znaczy,zeby zaraz o nim myslec ze np sie wypalil, jest beznadziejny. Kazdy czyha na jego kolejny bład by moc robic sensację...a Boruc to szmat nie puszcza?a Kuszczak?

[...] do brzucha wyciągu dolnego 4 x 10-12 Ławka rzymska 4 x 10-12 Prostowniki R.I.P};-) mam z nimi problemy(robiłem renosans i są zdrowe...) , więc może są słabe, muszę je wzmocnić. Pióra 4 x 12-15 Mój priorytet , szersze plecy ... Nie za bardzo to idzie na razie , mimo , że coś tam chyba ruszyło;) Francuz 3 x 6-8 Odwrotne pompki na maszynie 3 x [...]

[...] Suplementacja - około treningowo BCAA i kreatyna - witamina C w ciągu dnia - napalm przed treningiem Komentarz: Siły nie było jak ostatnio WL 105 z zapasem dziś niestety nie było nikogo do asekuracji, nie chciałem ryzykować kończyłem 95, w dipsach to samo jakoś moc odeszła. W dalszym ciągu LC, w sobote pewnie coś węgli wrzuce, ale bez przesady.

Z racji holistycznego podejscia do zywienia i treningu chcialabym moc powiedziec, ze bede sledzic.......ale chyba nie moge patrzec jak kobieta pcha serwuje sobie wspomagacze treningowe, po czym pcha w siebie chemiczne jedzenie. To sie kloci. Wiec powiem tylko powodzenia, ale chyba obeserowowac nie bede.

[...] postaram sie wpisywac, krotko i w miare zwiazle moje dzienne jadlo, dodawac zdjecia co ciekawsze itd. Rowniez raz w tygodniu, w soboty bede podwal tutaj moja aktualna wage aby moc porownac ew. progress i inne. Rozpoczynam od poniedzialku... Waga rano naczczo. 77.6kg. Btw. Lady M: Mysle o przystapieniu do kolejnych zawodow w marcu, Malmö. :)