moc

Dziś czułem moc! Trochę się oszczędzałem, bo będę atakował w środę albo czwartek finalną próbę. Cyknąłem też parę fotek na blok zdjęciowy, żeby mieć na wszelki wypadek, ale z powodu słabej pompy to nie było to. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f14314222cd24804a880399b31a2bcaa.JPG

to moze by zrobic cos takiego ze trzeba przeczytac atlas ćwiczeń, dział o układaniu treningu i diety zeby móc cos napisać

Nie jest pelnowartosciowe, jadlem z roslinnym 2.5 g b to sila slabo szla , bylem przemeczonu cwiczeniami i zakwasy spore. Podbilem i od razu moc - 150kg w mc , 100kg na przysiad i 90 na lawie, w ok 2 tygodnie od zwiekszenia TYLKO bialka. Treningi sa na 100% , skupienie full i koncentracja.

"150kg w mc , 100kg na przysiad i 90 na lawie" o chłopie taka moc az sam chyba przestane wliczac roslinne%-) A tak na poważnie to za dużo białka tak samo szodzi, watrobe i nerki chociażby obciaza

Ogólnie w ciosie liczy sie bardziej dynamika i technika niż moc. Mięśnie klatki piersiowej, tricepsiaka, najszerszy grzbietu i przedramie moim zdaniem najbardziej sie angażują do ciosu a więc możesz je jakoś ćwiczyć w domu. Co do tego jak to jest pewien dział z 'treningiem domatora' i jest tam pare dobrych rzeczy.

Mają dobrych zawodników. Szkoda mi ich, gala w Saitamie, a publiczność jakby spała. Myślałem, że to Sengoku, a nie Dream będzie nową siłą MMA w Japonii. Mieli Barnetta i Randlemana, walczy Yoshida, Misaki, Smith, Damm, Choi, Fujita, Takahashi, skład ze starego Pride. Naprawdę musiałbym obejrzeć galę na żywo by móc się wypowiedzieć na temat [...]

Tłumaczę Ci. Przy długim blendowaniu nie moc staje się problemem, a plastikowe miski. Ja mam Brauna 750W i mam miski potopione. Jak chcesz 1000W, to masz Brauna Multiquick serii 9.

To będzie transmisja PPV, czyli Pay Per View, czyli, aby móc ją obejrzeć trzeba zapłacić. Zresztą i tak w Polsce nie odbieramy kanałów, na których transmitowane jest UFC.

[...] to: - Po treningu - Na noc (godzina przed snem) Ja osobiście nie jestem zwolennikiem spożywania odżywek rano, tzn. jakichś tam gainerów czy innych gdyż wierzę w moc porządnego śniadania i wydaje mi się, że jak ktoś pije gainera rano to coś z jego dietą musi być nie tak, chociaż nie każdy się z tym musi zgadzać. No chyba, że chodzi o [...]

CHCIEC A MÓC....

Zalozylem ten temat aby moc wstawic zdjecie do profilu na www.kulturystyka.pl I tak juz zostalo. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-17 19:06:38

Witam I. Posiłek może zostać jeżeli: - użyjesz do niego płatków owsianych górskich(ważne żeby przeważały) - owoce również mogą mieć tu miejsce, możesz nawet płatki owsiane połączyć z kawałkami owoców i jogurtem naturalnym dzięki czemu otrzymujesz pełnowartościowy oraz w miarę szybki posiłek z rana II. Posiłek Również możesz zostać przy tego typu [...]

ciekawe są te wasze wyniki ja biłęm cypka z pmp i enana i czułęm moc 500mg ew siłą szłą ostro masa ponad 10kg. Ale nie robilem badan. Następnym razem zrobie bo zdziwiły mnie że tak małe wyniki macie może pechową partie dostaliście. Ale jak mowie nie robiłęm badań tylko dobre rezultaty miałem ale warto następnym razem się przyjrzeć;)

Dobrze byłoby coś "szybkiego" zjeść. Właśnie w formie placków owsianych / jaglanych z dodatkiem banana, migdałów. Albo batony jak olega wyżej wspomniał, coś by móc zabrać ze sobą i mimo wszystko zjeść na szybko. Przerwa 7h po treningu to dla mnie nie przejdzie %-)

Winko na pierwszy raz super sprawa. Ale proponuję w tabletkach (np. cetabon, z ec) aby móc dokładniej dawkę ustalić.

Jodan - jak ktoś jest na tyle pewniakiem, żeby móc trzymać i nie pozwolić uciec oponentowi - to może i tak - będzie warował. Bardziej doświadczony wchodzi w pozycję, próbuje kończyć, nie działa to miesza coś innego i znowu i znowu - do skutku. Raz jeden biały 10 minut próbował mi założyć to samo duszenie krzyżowe. Nie muszę dodawać, że nic nie [...]

ja bym szedł tak: Pierwszy cykl -Mono drugi -Mono /Mono + TCM Trzeci -Stack + No Boosterek jeee i moc Oczywiscie Carbo po silce i vitaminki niby mala przyswajalnosc ale lepiej cos tam brac Acha i oczywsicie Filomag B6 (3-4 tabletki) plus 1 Zincas Forte przed snem I Dietka

jabolcokk o tym właśnie prawie o "drabince" małymi kroczkami do mocnych stacków.. "..W ogóle ostatnio panuje fałszywe przekonanie o konieczności stosowania kosztownych odżywek. Na pewno suplementy mogą pomóc, ale wszystko czego potrzebujecie to dobre jedzenie w odpowiednich ilościach. Dlatego nie daj się oszukać, nie wierz w [...]

W pewnym sensie rosną od czekolady choć się z niej nie składają pod warunkiem, że będzie się ją jadło wkrótce po treningu Jeśli zależy Ci na masie, musisz ćwiczyć oporowo, tak, żeby móc wykonać max10 powtórzeń w serii. Przy unoszeniu/prostowaniu nóg można zakładać obciążniki na kostki, czy ściskać między nimi sztangielkę (a nawetgrubą książkę [...]

[...] ma znikoma skutecznosc,dwa jest drogie(porownaj ilosc substancji aktywnej u olimpa i u ultimata).dalej twierdze,ze wiekszosc cwiczacych uzyskuje efekty,poniewaz wieza w moc suplementu,cwicza krotko(tak czy tak masa idzie) i do tego trzeba dodac jakosc suplementu.ja sam nawet nie jestem autorytetem i nie potrafilbym do konca ocenic [...]