moc

Ola nie ma czasu na mazanie sie:->};-) Samo sie nie zrobi%-) Przesylam Ci moc. Tylko dawkuj rozsądnie;-) Ps. Ja mam wrecz odwrotnie@-)co prawda do zjedzenia lososia też naleśnik, ale pozniej czuje sie lepiej niz zwykle. Glodna bo głodna ale działa to na mnie tak, jakbym nawalona była czy cuś:))

A on wiecznie na redukcji nie jest?%-) http://www.youtube.com/watch?v=jBOu7XaEPwI Jest moc!

to jeszcze nic ... ja po bełtach bełtałem ... a potem przeiłem ... bełtem .. jaaaa ! moc

nie fbw, modyfikowalem troche treningi i takie cos ostatecznie sie uksztaltowalo, sama silka za bardzo mnie spowalniala, musialem dodac troche elementow ruchowych, wyglada to mneij wiecej tak: poniedzialek - moc wtorek - core sroda - interwaly czwartek - street piatek - sila maksymalna

moc w chvj ten dziadek:)

[...] 3x15 5x12/5x10+3/5x10+4 5x10/5x10/5x10 5)wykroki chodzone długie 2x max 32/22 32/28 6)wspięcia na palcach 4xmax 45/38/39/36 50/30/30/25 7) aeroby 25 min Komentarz: Była moc, szło ciężko, aeroby w tempie emercykim :-) Zwalam na zmęczenie po podróży };-) 13.11 środa DT Tydzień 1, dzień 2 łykam: euthyrox75, gold omega x2, ziółka x 3,kombucha, [...]

[...] 1a. Front sqt: 52,5kg 2a. Podciąganie : 5kg 1b. RDL: 70kg 2b. Dips: cc Z aktywności dodatkowych wspinaczka po ściance do póki do póty skóra z rąk nie zeszła \-) Była dzisiaj moc. Ostatnią serię siadałam i dobre kilka sekund zajmowało mi zastanawianie się co ja tu robię i jak by tu wstać %-) Miska dziś czysta aczkolwiek nie rozkładowa bo [...]

Trening: 8x6 1a. Podciąganie szeroko: CC 2a. Bułgar: 20kg 1b. PP: 22,5kg 2b. MC na 1 nodze: 35kg Moc odeszła ale chyba wraca, mam regres dzisiaj ale to raczej przez rozwaloną stopę - ćwiczę na boso więc w MC dokuczała. Wisiałam sobie dzisiaj po podciąganiu swobodnie, nagle coś zatrzeszczało tak, że aż się co poniektórzy odwrócili - i przestały [...]

[...] 8x40 8x45 8x45 Czachołamacze: 9x2x5 8x2x6 (podejście z 2x7kg spalone - po 3 powtórzeniach trzęsłam się jak galareta) Uginanie ramion ze skrętem: 10x2x7 10x2x7 Ogólnie moc mojego trica - śmiech na sali i porażka na całej linii. W ogóle robienie ramion hantlami było głupim pomysłem - za duża różnica między lewą i prawą ręką - następny raz [...]

Moc jest ;P szczególnie w MC hhe

Niech Moc będzie z Tobą! Co w klacie widzisz dziwnego, jeszcze skromna i tyle Daj z 5 pompek w rozgrzewce, stopniowo zwiększaj Masuj masuj, a będzie Ci dane

[...] że dużo się zmieniło od tamtej pory. Klata tak się pompuje, że nie wiem co. Bary też zarąbiście idą no a brzuch cud, miód. Zrobiłem kilka zdjęć i powiem wam, że na zdjęciach nic nie widać zmian ale gdybyście mnie w realu widzieli co ten tydzień to zauważylibyście znaczną różnicę. Zdjęcia dam koło godziny 16:30. Niech moc będzie z Wami i ze mną xD

To że nikt Ci nie pisze "łał, super, jedziesz jedziesz, siła, pompa, moc !" to nie znaczy, że nikt go nie odwiedza. Dziennik piszesz dla siebie

Możesz spróbować dać C1 na początek. Nóżki - może się rozpędzasz i zakres zwiększyłeś ? A może na tym mma im się jakoś oberwało, tak jak w moim przypadku ? Z A2 rzecz może mieć się podobnie A ze stagnacją - czas pokaże kiedy przyjdzie, a nóż widelec Tobie też zebra roz*******ą i będziesz musiał robić przerwę ? (czego nie życzę oczywiście) Co do [...]

Jeśli MOC ma Cię w opiece, to tak, ale jeśli jutro będzie miała co innego do roboty, to może być różnie a jest chociaż trochę lepiej ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-14 22:39:03

Czyli MOC jest z Tobą, kuku nie było takie straszne, a do jutra będzie git

Przy takiej wadze jak dostarczysz 150g białka i 400 węgli to świat i troche tłuszczy. Cena ? Nie przesadzaj , chcieć to móc 2 porcje płatków owsianych po 100g masz już 130g węgli koszt poniżej złotówki Ryż 4 woreczki 2,5zł , zjedz 2 dziennie i już masz 160g węgli Porcja ziemniaków , troche chleba razowego i zapotrzebowanie na węgle pokryte w 100 [...]

Nic na siłę Ale Ci fajno móc tam chodzić - co robiliście wczoraj na treningu ?

Weź znajdź obrazek, bo mi to cały czas na O po prostu wygląda No i dobrze że nie do mocnego bólu, jakby trener wam pozwolił/sugerował inaczej to byłby kretynem Kierwa, ale Ci fajnie móc sobie tam pozapyerdalać Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-09 13:12:16

Dzięki też dopiero zaczynam i pewnie nie jest idealnie ale staram się i to bardzo :) A chcieć to móc !! Pozdrawiam i kibicuje