moc

No właśnie tren-uje już 2 x tyle co tydzień temu, aż chce czapkę z głowy zdmuchnąć :-) Do zobaczenia Panowie! Niech moc będzie z Wami!

[...] - 16/16/16/16/16/16 C1 - 11/11/11/11/11/11 E7 - 11/11/11/11/11/11 W - 8/8/8/8 G - 39/39/39/39/39/39 H - 18/18/18/18/18/18 Z - 10 powtórzeń + rozciąganie Dzisiaj była moc na treningu, znów łyknąłem kawę z guaraną :) Co do samych ćwiczeń: cholernie ciężko wykonać wszystkie serie podciągania używając ręczników tak by nie spalić serii dlatego [...]

[...] +5kg I - 7/7/7/7/7/7 C1 - 7/7/7/7/7/7 +5kg E2 - 8/8/8/8/8/8 +7,5kg W - 6/6/6/6 +7,5kg G - 14/14/14/14/14/14 +5kg H - 7/7/7/7/7/7 kółko - 21/21/21 Z - 10 powtórzeń Jest moc, wszystko poszło cacy. Nie wiem co tu zrobić z kółkiem bo nie ogarnę już 3x22 a na prostych nogach to jeszcze nie mój poziom. Zmieniony przez - simon says w dniu [...]

[...] nad pistoletami bez podpórki. Ja w chwili obecnej robię taki wariant w E3 i powiem, że jest nawet ciężkawo a to tylko 8 powtórzeń. Ciśnij dalej i życzę progresu. Może kiedyś ustawimy się na jakiś wspólny trening:) Fajne wyniki. Analizowałem Twój progres i powiem, że jest moc! super };-) Zmieniony przez - clown w dniu 2016-05-28 20:51:33

Tylko uważaj... łykaj je kiedy wiesz, że miałeś ciężki dzień i będzie lipa z treningiem. Przedtreningówki uzależniają. Dają moc i podczas treningów można wycisnąć wiele. A wtedy zamiast brać co jakiś czas bierzesz je co trening. Po pewnym czasie trzeba je odstawić na np 2 miechy i wtedy jest problem bo nie chcesz ich odstawiać. Wmawiasz sobie, że [...]

Jest moc :-) Ja chce taki brzuch xD

[...] zawalic cyklu.A jesli chodzi trening to moim zdaniem zas sadze ze ilosc cwiczen nie jest przesadna tylko chodzi o to zeby skatowac mięsnie ale oczywiscie nie przesadnie zeby moc wykonac wszystkie powtorzenia.Wczesniej mialem podobny plan 3 dniowy i 4 dni przerwy on byl do kitu,u mnie oddzialywalo to tak ze podczas przerwy wszystkie miesnie mi [...]

bul dobrze to wykminili tak powinno zostac,ale mysle ze nadawanie tych statusow tylko przez modow bylo by troche uciazliwe bo i tak maja duzo roboty,wiec status powini tez moc przydzielac pogrubieni ____________________ * » Đв теAм ® « .::Nie mam pytań::. > [...]

[...] uznaniowe..... a co jest zlego w ankiecie w dziale "Moderatorzy"?? Jest ankieta: "Kanarek na grubasa - czy nie??" jedno ale: w tej ankiecie powinni moc glosowac tylko grubi i mody. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

PS. Na wyróżnienie zasługuje również GINO, który nie posiadając abonamentu jest bardzo wartościowym członkiem forum, i z całą pewnością zasługuje na to, by móc dawać sogi. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

tak-ciebie,bo zablokowanie możliwości dawania sogów rzeczywiście uniemożliwi nabijanie licznika z Sumą Otrzymanych Głosów,myślisz że ktoś będzie sobie zakładał 2 konto i wykupywal specjalnie abonament żeby dać sobie soga?heh a jeśli ty uważasz że zablokowanie dawania głosów przez "szarych" jest komercją to jesteś w błędzie,chyba nikt [...]

Ja juz nie wiem co mam myslec az wygrzebalem swoje konto i haslo do niego sprzed alt zeby moc napisac w temacie bo krew zalewa. 1 Nie znacie warunkow UFC jakie Mamed otrzymal (zakladanie ze to 20 a nie 6k ma dokladnie taki sens jak zakladanie odwrotne i opieranie na tym argumentow typu "potem powiedza ze UFC go nei chcialo i gowno oferowalo a [...]

Ja juz nie wiem co mam myslec az wygrzebalem swoje konto i haslo do niego sprzed alt zeby moc napisac w temacie bo krew zalewa. 1 Nie znacie warunkow UFC jakie Mamed otrzymal (zakladanie ze to 20 a nie 6k ma dokladnie taki sens jak zakladanie odwrotne i opieranie na tym argumentow typu "potem powiedza ze UFC go nei chcialo i gowno oferowalo a [...]

czyżby z każdym pracownikiem ufc z osobna rozmawia?! tyle to już trwa... przecież było już tak, że to zza oceanu do nas mieli uderzać, co by się móc z naszym-nie naszym specem potykać, a tu taki niefart, że ani oni tu ani on tam. niech żałują hamburgery i reszta, bo mogliby wreszcie zobaczyć jak się to robi, a tak tylko ogórów obijać mogą po tych [...]

[...] 75/8 80/8 85/6 95/6,6,6,6 Szrugsy 55 kg x 12,12,12 Drążek 8,8,8 5 kg Wiosło hantlem 40 kg 3x6 Biceps siedzac hantle 10 kg 3x10-8 Brzuch dowolnie 3x15 1.Była moc jak nigdy.Zdarłem sobie odciski na łapach ale dołożone 2,5 i w dodatku dzisiaj wszystkie serie nachwytem.Na ostatnim treningu ostatnia siera była przechwytem 2.ok [...]

nastepny proponowalbym zrobic: 45-55-....- 105 np tak, zeby nie powtorzyc ciezaru w serii glownej w sensie, zeby nie bylo znowu 100 i potem 110, tylko niech bedzie 105, i jak bedzie moc to i 115 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-23 17:45:41

Wierzysz w moją moc bardziej niż ja Ok dam z siebie wszystko

[...] 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 B=wiosło jednorącz 40 x 10 40 x 10 40 x 10 40 x 10 C=podciąganie na drążku 0 x 15 0 x 15 0 x 15 D=uginanie hantli 10 x 20 10 x 20 W MC moc jednak ostatnio przy wnoszeniu ciężkich walizek na 4 piętro coś mnie bolały plecy(dawna kontuzja) nie szalałem z ciężarem i w nast tyg zrobię z tym samym ciężarem.

Gdy nawierzchnia nie sprzyja albo guma słaba, nieumiejetne korzystanie z dodatkowych koni może przynieść wiecej szkody niz pożytku pewnie, w takich przypadkach pewnie tylko te kilogramy przeszkadzają min. na prostych Ale wszsytko kwestia, czasu z czasem i kierowcy i konstruktorzy naucza sie pewnie w pełni wykorzystywać tą dodatkową moc

[...] (plyne zazwyczaj klasykiem), jak zaczerpne wiecej powietrza to zamiast plynac do przodu walcze z wyporem... prosze udzielcie jakiejs rady jak mam sie zachowywac pod woda (oprocz tego ze spokojnie, bezpiecznie i z glowa). Oczywiscie narazie bez pletw... wszystko po to zeby na lato moc kupic sprzet i zanurkowac w Krk na Zakrzowku.... POMOCY ;)