moc

Temat ma kilka lat ale pamietam rady ziomka i chleje olej z biedry i tesco codziennie po trzy szklany do obiadu i jest zaj**iacie! Moc jest w ccchh**jjj. A wy sobie zryjcie dalej tony ryzu i miesa matoly jedne!!!! Olej wlewam i mieso wchodzi lapa 50 centow.

[...] 10p ( serie właściwe) 2. Unoszenie gryfu wzdłuż tuł owania 3s 12p 10p 10p 3. Unoszenie w opadzie tułowia sztangielek 3s do pompy Komentarz Dziś nie robiłem nóg. Za mała moc była. Zrobiłem tylko bareczki, ale za to pozytywnie ;) konkrety........... 1. Wyciskanie hantli w siadzie Tutaj na razie na małym ciężarze próbuje wyłapać czucie mięśnia. [...]

Ewelina szpinak i brokuły mają moc, przy redukcji również Leucyne ma jedynie vitalmax i Olimp w swojej ofercie Fakt activlab ma BCAA XTRA ale interesuje mnie jedynie sam aminokwas bez zbednych dodadków Cena samej Leucyny jest troche zaporowa

gdzies widzialem ciekawa opinie, ze takie agresywne dzialania sa spowodowana tym, ze rzad probuje ograniczyc sprzedaz koksu, aby moc bardziej swobodnie i z pewniejszym zyskiem zaczac legalna sprzedaz testa jako srodka przeciw starzeniu. jak wiadomo firmy farmaceutyczne sa jednymi z najpotezniejszych i najbogatszych i ta teoria wcale nie jest taka [...]

Jest moc :) Fajne przejrzyste wypiski. Będę zaglądać.

[...] Dziś przed treningiem wziołem Plasme Gaspariego i Napalm FA,Siekiera,zmniejszone zmęczenie,siła na plus.Na początek 5min.rozgrzewkina rowerku,moc już było czuć w prostowaniu nóg,jednak kontuzja nie pozwoliła zrobić więcej powtórzeń w front przysiadzie.Ból był nie do zniesienia.Ledwo schodziłem z siłowni po schodach

[...] Smitha na podwyższenie nogi wykrocznej-3serie,40-70kg.,15-8powt. Unoszenie nóg po pięciominutowej rozgrzewce na rowerku połączone z treningiem mięśni brzucha. Przysiad słabo-moc była ale bez asekuracji nie walczę dalej,Wyciskanie -super siła na plus,wykroki na podwyższeniu niby damskie ćwiczenie a jakie męczące.Po treningu wszystko z żołądka [...]

Plecy 1.Ściąganie dwuch uchwytów wyciągu poziomego do brzucha-4serie,40-100kg.,15-12powt.+droopset 60kg/12powt. 2.Ściąganie drążka do klatki podchwytem szerokość barków-4serie,40-90kg.,15-12powt. 3.Wiosłowanie sztangielka-3serie,50-70kg.,12-8powt. 4.Wiosłowanie pół sztangą-3serie,50-110kg.,15-7powt. 5.Wiosłowanie na [...]

[...] to jest jedna z metod treningowych -przeplatanie cięzkich treningow z lekkimi ,po tym są lepsze efekty niz cały czas na maksa jechanie czasami po takim lekkim treningu nagle moc powraca jeszcze lepsza-ja o tym sie przekonałem po wielu latach za małolata mielismy jakąs obsesje jechania wciaz z pomoca partnera i żyłowanie na maksa ,a to wcale tak [...]

[...] przysiadów w ostatniej serii poprosiłem kolegę aby mnie asekurował-Jakby była normalna sekuracja to bym zawalczył o dodatkowe kilogramy na sztandze :(.Czułem że mam moc,ale szybko ją straciłem na hack maszynie.Dwugłowe jakoś dawły radę z cieżarami.Pot lał się stumieniami,całe ciuchy mokre,ręcznik również,ratowałem się robieniem wiatru [...]

Plecy 1.Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia-4serie,50-70kg.,10-8powt. 2.Wiosłowanie na maszynie waski chwyt-4serie,2x70-110kg.,10-7powt.+droop 3. Przenoszenie na maszynie-4serie,2x50-70kg.,10-8powt. 4.Wiosłowanie sztangielkami w oparciu klatką o ławkę skośna-3serie,2x25-40kg.,12-10powt. Biceps 1.Unoszenie ramiona [...]

Idź na ustawkę . Może chłopaki Ci dadzą jakieś fajne rady, a może Ty im ? ;-) Nie trzeba być koniem, żeby móc komuś pomagać. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-11 22:08:46

<1800 kcal niedługo po rozpoczęciu redukcji - Ty myślisz jak tu się skutecznie odchudzić czy co zrobić żeby móc cheatować?

GRATULACJE ! jest MOC

[...] bardzo ładny wynik ,w połowie zmagań wydawało mi się że ten co zajął 2-gie miejsce wysiada lecz przemógł się- ,zwycięzca robienie pompek ma we'' krwi'' wydaje mi się że robił b.ładnie technicznie schodził nisko widać było że ma moc Tak czytałem wcześniej że wszyscy uczestnicy zaczynają rywalizację razem i.........wywietrzało mi to z głowy :-(

Wycwiel Twój wyczyn jest niewyobrażalny 8-O dla mnie --jaką potrzeba mieć psychikę,wytrenowanie,moc :-? aby tak dzwigać --większość z nas tak jak napisał Fan kilka powtórzeń szybkich ,lekkich,łatwych -2-3 -już ciężko i ......lipa boli i poddajemy się.Wielki Szacun za walkę i Zwycięstwo -jest na kim się wzorować i nie mogę powiedzieć żę już za [...]

[...] 33x CC w naszym gronie WW jest bardzo przeciętny ale jak na mnie w tym okresie roku gdy ćwiczę na pół gwizdka /-)_ to może być ;-) Muszę zwiększyć przed nowym sezonem moc silnika co potrwa do wiosny.W kwietniu powinno mnie być słychać z daleka }:-( Jutro nagram pompki z uniesieniem dłoni w czasie 90sek. do konkursu wewnętrznego WCT [...]

[...] i jade tylko pod 50kg .A jeszcze jedno moja waga 82- 83 kg nie daje mi komfortu startowego .Przygotowywałem sie do CC ale lepiej czuję sie przy wadze 85-86kg - czuję moc . Teraz jakis jestem bez sił :-Zauwazyłem chęć sprawdzenia się ze mną na mniejszych ciężarach ze strony moich młodszych kolegów :-)Nie mogę ich zawieść. Wszystkim co tu [...]

Teściowa coś chyba dodaje do moich i moc jest jak po dwóch ... ;-D Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-10-20 06:55:08

[...] kąta nie było by problemów akcent widoczny elegancko. Ja zaliczyłem maxa 1x 60kg ale to nie na moje łokcie :-{ a i do pompek klasycznych też się nie przyda po za tym takie umieszczanie ciężaru lędzwią szkodzi na które w moim wieku muszę uważać ;-D Także zostają poręcze na ilość Ty do końca roku 100kg a ja 59x niech moc będzie z nami };-)