moc

ja jak robie areoby zeby metabolizm byl mocno nakrecony to wtedy moge zjesc naprawde sporo .. chcialbym go utrzymac w takiej sprawnosci przynajmniej do konca wakacji .. poki nie jestem na scislej diecie zeby mogl jeszc i dietetycznie czasami ale i duzo niezdrowego jedzenia.. po prostu zeby moc sie nacieszyc jedzeniem

[...] leki podawane domięśniowo działają szybciej np: Insulina szybko działająca podawana podskórnie działa od 15 min podawana domięśniowo natychmiast dla tego są rożne wielkości igieł Hormon wzrostu podawany podskórnie zadziała lepiej na spalanie tkanki tłuszczowej a podanie go domięśniowo lepiej wpłynie na jego moc ogólna to tak z ciekawości

Inetheend: kwestia odnośnie dużych ilości ww na sile ;D-osobiście w DT zjadam ok.3gww/kg,w DNT niecałe 1g/kg i idę z siłą. Najważniejsze są węgle przedtreningowe,żeby mieć moc na treningu oraz po treningu dla regeneracji;). Ok,można powiedzieć,że to zależne od człowieka,ale wiedz,że tyle może wystarczyć

Zastanawiam się też czy nie zwiększyć liczby treningów do 4 tygodniowo bo jest moc i chęć do treningu także myślę, że można dorzucić jeszcze jeden dzień. Chyba, że nie dam rady to wrócę do 3 dniowej wersji.

[...] trenują kyoka i nawet uderzeń na głowę nie trenują. Taekwondo, karate czy Judo to też sporty walki. W większości sekcji treningi nastawione są sport, a nie realną walkę. Kto jest mądry nie trenuje po to by lać się na ullicy. Tyle w temacie. tłumacz to osobie, która nigdy w życiu parteru nie trenowała i nie wie jaka drzemie moc w zapasach czy bjj

To słabe jest to kyokushin co twoi koledzy trenują. W pierwszej kolejności to sztuki walki a jak ktoś to traktuje jako sport to jego sprawa. Tak samo moc drzemie w ciosie w szczękę czy kopie z półobrotu w żebra.

ja chemii juz nie ruszam od roku, a alko cos kolo 4 miechow... tzn. browarka lubie sobie wypic i nie wyobrazam sobie zeby nie moc go pic hehe, ale ogolnie faz alkocholowych nie mam. Co do tematu to zawsze lubialem tanczyc. Moje hobby, zainteresowanie to przede wszystkim muzyka! Lubie muze elektroniczna: techno/hardtekk/acid/hard acid [...]

[...] i na dwa tempa. To, ktory jest lepszy zalezy akurat od sytuacji na boisku, wiec kazdy koszykarz powinien miec opanowane oba. No i najlepiej z obu stron kosza - tak zeby moc konczyc prawa reka i w razie potrzeby lewa. W naskoku na 2 tempa z reguly najpierw stawiasz: - noge prawe, jezli masz zamiar rzucac prawa reka, -noge lewa, jezeli [...]

7.11.2014r. Zatęskniłem trochę za treningiem klatki, musiałem to dorzucić: -dipsy wąskie: (1-2-3)*5 + 1-2-3-4-5-6-7 -pompki ręce szeroko, na krzesłach 6-6-6-6-6-6 -L sit 5s-5s-5sekund Razem to: 58 dipsów 36 pompek na klatę 15 sekund Lsita Dipsy robiłem drabinami do 3, ale ostatnią drabinę zrobiłem otwartą, tj. blisko upadku mięśniowego. Tak też [...]

[...] "przeskakiwanie" kosci. Po operacji niestety okazalo sie, ze noga "skurczyla sie" o kilka cm tak ze musialam chodzic o kulach i z wkladka w butach, zeby moc postawic obydwie nogi rowno na ziemi. Po miesiacu schyliam sie, zeby zawiazac sznurowki i cos znowu mi przeskoczylo w biodrze i w koncu moglam stanac prosto. To byl [...]

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html Weź się pierwsze za redukcję bo masz prawie tyle w pasie co w klacie ... I z tej masy może być .. no nie będę się brzydko wyrażał ;) . Z pewną ilością tłuszczu w organizmie masa mięśniowa już tak nie wzrasta . A jak chcesz wyglądać jak ten pan to pomyśl nad cyklami [...]

I przez jaki czas musiałbym ćwiczyć według tego planu, aby móc urozmaicić trening?

Witaj Przy uderzeniu wydech ustami a przy powrocie wdech nosem ponieważ przy wydech masz większą moc nisz przy wdech tak samo z innymi czynnościami przy wysiłku wydech poprawia to trochę także samopoczucie.

JuniorR10 - ja mieszam po treningu to Carbo (60g) z C6 czekolada (30g) i do tego jeszcze 10g Bcaa o smaku wiśni. Powiem Ci, że czekam aż trening się skończy żeby móc wypić takiego szejka. Mieszam z wodą tylko i wyłącznie. Wychodzi zaj**isty napój! :-D Przy wyjałowionej diecie taki napój to zbawienie... Polecam taką mieszankę!

Bo dzis Bóg się rodzi, moc truchleje, Pan niebiosów obnażony. Ogień krzepnie, blask ciemnieje, Ma granice Nieskończony. Wzgardzony okryty chwałą, Śmiertelny Król nad wiekami; A Słowo ciałem się stało I mieszkało między nami. Cóż masz niebo, nad ziemiany? Bóg porzucił szczęście twoje, Wszedł między lud ukochany, Dzieląc z nim trudy i [...]

Na początek daj więcej kcal, żeby móc z czego ciąć czyli 2700 Rozkład ok, ale nie aż ta dokładnie, wystarczy zaokrąglenie do cyfr

[...] chciało to co nieco napiszę albo wkleję zdjęcia z książki. Jeszcze nie doczytałem Fajne filmiki, ten z szablą zwłaszcza pod koniec (przebija metal). http://www.youtube.com/watch?v=UaJSrjv6ckw http://www.youtube.com/watch?v=qhknaG9ifbs&feature=related A w drugim filmiku mordercza moc nadziaka. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-03-15 21:05:01

bułka z dynią może zawierać troche mniej ww ,ponieważ środek bułki wyrzucam żeby móc zmieścić pół kostki twarogu . Tą diete prowadze od 3 dni ,na poprzedniej stronie jest dieta którą prowadziłem ok miesiąca , jakoś tam szła waga nie moge narzekać bo 1 kg w tydzień spadał . Po treningu niestety nie mam możliwości zjedzenia żadnego posiłku typu [...]

Po pierwsze zmiany nie zachodzą tak szybko żeby w 1,5 miesiąca móc je zauważyć. Po drugie czasami nie są to tylko zmiany wizualne, ale bardziej "strukturalne", komórkowe, których nie jesteś w stanie dostrzec bez konkretnych badań.

Owszem, dlatego odkąd rok temu poraz pierwszy zastosowałem MP, do mono już nie wróciłem. Ale lepsze rezultaty mogły (mogą) być wynikiem wielu czynników - nie jestem zawodowcem, żeby móc na podstawie własnego doświadczenia wyciągać obiektywne wnioski, dlatego nie zamierzam nikogo przekonywać, że chelat jest w jakimkolwiek stopniu lepszy od mono. Co [...]