moc

[...] i zmywarka tego nie zmywa dobrze), ogólnie nie wyobrażam sobi myć całego grilla pod zlewem - wyjmowany ociekacz/tacka na tłuszcz ( to już spoko w zmywarce ;-D ) - regulacja mocy - nice to have - moc ~2000W Fajne w moim jest też to, że moze być rozłożony i grilujesz jednostronnie, albo jak masz mniej to przykrywasz górną pokrywą i dajesz na dwie [...]

[...] 3s 12-15 G2. uginanie nadgarstków podchwyt 3s 15-20 Cardio po siłowym: orbitrek 20 min Foto/Video/Komentarz Nie wiem co teściowa dosypała do sernika i jabłecznika ale ma moc ;-D. Siła jest, waga wczoraj po siłowni pierwszy raz od dłuuugiego czasu pokazała >80kg 8-). Na czczo dziś 78kg. Klata zrobione jeszcze chyba z lekkim zapasem w WL, ale [...]

[...] klacie ale poszedł. Drugi to było zawsze formalność pyk-pyk. Muszę coś z tym zrobić bo jak będę miał wycisnąć coś na 1x to może być problem. W sztangielkach nareszcie czułem moc. Poszły idealnie. 6 serii na trica na dobicie tak go spompowało i pospinało, że aż porozciągałem się po treningu 8-). Wczoraj miały być ciężkie plecy (ciężkie co 2 [...]

cieszy coraz bardziej, bo efekty widzę w sensie dzika w lustrze %-), tylko czasu nie mam na forum i mocno pobieżnie przeglądam, np w tej chwili mam 46 powiadomek :-( a dziennik traktuje typowo jako archiwum, zeby móc sprawdzić wstecz jakieś dane typu co ćwiczyłem i na jakich ciężarach, pisarzem nigdy nie byłem i raczej nie zostanę ;-)

[...] dobre/ słuszne rozwiązanie. to że ty nie mogłeś uprawiać sportu jak chociażby niby "gruby" według aktualnych standardów tomek Majewski to nie oznacza że on nie posiada mocy pod warstwą tłuszczu. popatrz na tą moc! kto ma złota olimpijskie? https://www.youtube.com/watch?v=6hLCkTMzzKo oto kolejny przykład, przeczytaj sobie co je np. phelps - [...]

[...] a jaką siłą dysponuje-wrzucałem kiedyś jego zarzuty i podrzuty. Trenowałem kiedyś pchnięcie kulą-to widziałem co uwczesne gwiazdy robiły na treningu i na stadionie-moc niewyobrażalna-goście po 130 kg i wyskok dosiężny mieli w granicach 80-90 cm,przysiady w latach 70' 300 kg na kilka razy a wieloskoki trójskok z miejsca w ok 9 metrów [...]

moc jest ale techniki nie ma (zarówno w MC jaki i WL) i tego się obawiam najbardziej

[...] pulsują całą objętością okazując się na wszystkich kończynach od kostek po brzuch i pachy. Teraz wiem, że próba nabicia którą wykonałem przed zdjęciami tydzień temu to jakaś amatorka. Dopiero pierogi i serniczki ukazały swoją anaboliczną moc. Niech ona będzie z Wami przez cały 2018 :-)). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-25 21:51:03

[...] 20x20 / 18x22,5 / 12x32,5 20x20 / 18x25 / 14x30 20x20 / 15x30 / 12x37,5 20x20 / 16x30 / 14x37,5 Przetestowałem High Kick 1 porcja + Show Time 2 porcje - noooo i jest moc. Przeczesała mnie taka porcja już konkretnie. Wychodząc po treningu w zasadzie mogłem zrobić jeszcze jeden ;-D. Powstrzymała mnie tylko potrzeba szybkiego załatwienia [...]

[...] 5. Szrugsy hantle 20x27,5 / 16x40 / 12x45 6. Face pull - wyciąg 20x26 / 15x31 / 15x31 7. Uginanie wyciąg 12x21 / 12x21 / 12x21 Cardio: interwały 15 min Mimo przeziębienia moc jest. Chociaż przy rack pullu w ostatniej serii nogi w kolanach zaczęły mi się trząść jak galareta. Wniosek może być tylko jeden - trzeba dowalić nogi jeszcze bardziej [...]

zapomniałem napisać, że wczoraj cardio nakręciłem całe 25 minut na orbi oglądając ME w lekkiej atletyce (mają moc nasi :-)) ), więcej nie byłem w stanie, a nawet nie planowałem miałem w domu 28 stopni i po 20 minutach zacząłem dosłownie płynąć wodą

[...] 6. Francuz leżąc + california 8x40 / 7+3x40 / 7+3x40 7. dipsy 14 / 12 / 10 Cardio: orbi 30 minut Trening czad. Po dwóch DNT i anabolicznych naleśnikach w przedtreningowym moc była świetna - biorąc pod uwagę, że to końcówka redu to boję się co będzie na masie ;-D . Waga w górę, ale forma i nabicie na plus. Do tego podszedł gość na siłowni [...]

Ostatnie foto na profilówkę bo tamto już nie aktualne ;-) Jest moc!

[...] stojak i odpuściłem w każdym razie Wason też powiedział żebym poszedł 142,5 bo jest pewniejsze 5 minut odpoczynku i lecimy dalej, jak ma pójść 145 to po odpoczynku też pójdzie bo zawsze w drugiej lub trzeciej serii mi idzie lepiej niż w pierwszej ;-D czyli tak jak większość więc nie będę kombinował, chyba że będę czuł jakąś mega moc hulka %-)

[...] widziałem treningu. Świat należy do odważnych --WALCZ 137,5 w trzeciej serii poszło naprawdę ładnie, od początku do końca kontrolowany ruch - a to jednak była seria 3, więc moc już inna. 160 poszło w czerwonym x2 - skoro teoretycznie dokłada 20kg to tak jakby było 140 bez slingshota - więc 142,5 wydaje się bezpieczne, oczywiście celujemy wyżej [...]

Kabo pomysł na moc od Jawora przejąłeś :-)

[...] pierwsze wrażenie czerwony i czarny mamy XL niebieski XXL rozkmina była taka, że na łapska Wasona XL ledwo włazi i w zasadzie to bez pomocy drugiej osoby ciężko go wciągnąć powyżej łokci, więc XXL było wzięte po to żeby było w mierę swobodnie zakładać jakie było nasze zdziwienie jak okazało się, że XXL ma [...]

[...] PULL 19.03.2019 /SFD/2019/3/21/0cf8fd0381dc43d6a414ce611c7dd7b7.jpg Cardio 15 minut Trening super, oprócz jednej rzeczy. Nie mogłem ruszyć 170kg w rack pull, odjcięło mi moc. To było tym razem drugie ćwiczenie po wiośle i robiliśmy z podwyższonego stepa czyli spod kolan, ale mimo wszystko 6x160 jakoś poszło. Może przerwa za krótka albo coś. [...]

[...] było 122,5 no bo skoro zrobiłem 4 to wg rozpiski powinienem iść 4 x 1+ x 125 w poniedziałek, później pewnie nie zrobię więcej w amrap niż 4 więc znowu 2,5, a max 5 jakby moc była i koniec rozpiski, czyli skończę na 130 i w zasadzie nie za bardzo będę wiedział co dalej :-D, bo do podejścia pod PB będzie 15kg chociaż wiem, że nie każdy cykl [...]

[...] /SFD/2019/4/27/1495c767a28042a4ab061eeabbcb23f0.jpg * - 15 repsów w systemie 5 wolny negatyw, 5 wolny pozytyw, 5 szybko na dobitkę Cardio: orbitrek 25 minut Była wczoraj moc, przysiad jak i MCnPNy ładnie poszły. Wkurza mnie tylko że ciągle coś mnie w lewej niby zdrowej nodze dolega, a to w pachwinie a to jakby w paśmie biodrowo-piszczelowym. [...]