CKD pytania

Rothen, ja Qaza od srody nie widzialam
zaginal gdzies chlopak w akcjii

napisz do niego tutaj na forum, jak napisal ze ma dla Ciebie dietke to ja ma, moze poprostu nie ma czau zeby Ci ja podrzucic.

Co do 1200 kcal

Wiesz cio, u mnie to roznie bywa, wczoraj np na sile wciskalam jedzenie bo mi nic nie chcialo przez gardlo przejsc, a dwa dni temu to myslalam ze oszaleje tak mi kiszki tancowaly. Heh, nam dziewczynkom to troszke trudniej, bo my mamy te swoje cykle i w ogole nasz organizm to niezle sie z nami zabawia... Mi nie tyle dokucza to ze moge skonsumowac tylko 1200 kcal, ale raczej to, ze codziennie przechodze ze obok straganikow z kolorowymi owockami- zamykam oczy i zatykam nos, bo one tak kusza wygladem i zapachem, ze czasem mam ochote rzucic ta cala diete w cholere i w koncu moc po roku (!!!!!)znowu poczuc smak truskawy czy arbuza....
poki co jakos sie trzymam...

echhh mam podobnie...pewnie tobie też Qaz polecił 1200kcal ?? Wiem że wam dziewczynkom jest trudniej...no ale ja jestem jednak chłop w okresie dojrzewania i wiesz 1200kcal :/ Ja mam podobnie...raz wogóle głodu nie czuje raz chodze głodny no ale trzymam się tego ~1200kcal...jaki jest twój cel ??

moj cel??
hehe BF ok 15%? nio o ladna rzezba... long way to go

okej powodzenia :)
I ostatnie moje pytanie....ty teraz będziesz ładowania co tydzień robić ?

tak
ja nie wytrzymam 2 tyg.
jak mialam okres wprowadzemia do diety i po tak dlugim czasie moglam sobie zjesc muesli z jogurtem to sie doslownie poplakalam z radosci
mam za slaba psyche zeby robic ladowania co 2 tyg, poza tym caly tdzien wytrzymuje tylko dlatego ze wiem, ze za 5.. 4... 3.. 2.. dni LADOWANIE!!!!!

oczywiscie nawet w te dni nie istnieja dla mnie batony czy jakies tam slodkosci. ALe sam fakt ze moge zjesc makaron z sosem pomidorowym, chleb razowy z pomidorem, czy odrobinke tego ukochanego przeze mnie muesli i jogurt natouralny , trzyma mnie przy zyciu

heh
jak niewiele czlowiekowi do szczescia potrzebne
pozdrawiam

i siuperasnego-smacznego ladowania zycze

hmm no własnie dobre pytanie

a ja mam pytanie z innej beczki ; czy w piatek moge zrobic trening ATC ???? ( 3 obwody ) powinno byc ok bo katuje cale cialo i jest 10-12 cwwiczen po 3 serie..

wsumie nie ma określonego treningu na CKD....możesz ćwiczyć normalnie na siłowni....a czy możesz zrobić ten trening...pewnie czemu nie..tylko żebyś nie robił wiecej niż 90minut

na cdk nie ma opcji cwiczyc 90 min przynajmnie umnie po 4-5 seriach juz mam dosyc ale cel uswieca srodki hrhrh

skąd ja to znam :)

daj linka jak mozesz do tego treningu ACT....a i do treningu biegowego HIT jak możesz....

Jakie sukcesy masz na CKD?:) Chodzi mi ile w pasie itp....wogóle ile czasu już walczysz na tej dietce??