muszę przyznać, że jeszcze nigdy nie byłam tak przygotowana do sezonu "nartowego" jak tym razem. Moc w nogach była. W ubiegłym sezonie - próby przesiadki na nieco tylko twardsze deski (od moich starych)- kończyły się fiskiem. Nie było siły żeby wprowadzić je w skręt, docisnąć i utrzymać - stąd kilka razy zdarzyła się sytuacja " uprowadzona przez narty": pomimo inicjacji skrętu, deski jechały prosto - a ja miałam w oczach strach - walczyłam z nimi a one ze mną . Nie mówiąc już o tym, że bałam się nabrać konkretnej prędkości. Jednym słowem walka a nie przyjemność.
W tym? Przesiadka na twardsze narty - okazała się bezproblemowa. Po pierwszym przejeździe wiedziałam, że jest dobrze, mimo że deski wymagające i lubiące wytykać błędy - była siła żeby nimi rządzić :D Była moc żeby uwieźć je i w styczniowych trudnych i kwietniowych idealnych ( sic!) warunkach. Kolana nie bolały ( jak w poprzednich sezonach ) ja czułam się pewniej i dużo bezpieczniej ( fizycznie i psychicznie ). No i była ogromna frajda z jazdy :) Teraz nic tylko dalej pracować nad techniką :)
Jak to dobrze, że tu trafiłam :D
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-08 07:45:10
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać
http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html
8.04.2013 PONIEDZIAŁEK DNT
T3/D15/d1 B/T 50/50
rozkład
5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal
1 dzień jw. + 150g ww
suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte
płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem
warzywa: sałata lodowa, pomidor ( bezsmakowy ), ogór zielony, cebula czerwona, mix kalafiorowy
aktywności - pilates
miska:
9.04.2013 WTOREK DT
T3/D16/d2 B/T 50/50
rozkład
5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal
1 dzień jw. + 150g ww
suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte
płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda
warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogór zielony, cebula czerwona, mix kalafiorowy
miska:
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-08 19:50:20
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
a co do deski sztuk 1 to nie przewiduję podglądam snowboardzistów i jakoś mnie to nie kręci i to wjeżdżanie na orczykach... nieeeeeeeee
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
Miska, a majonez fakt sam się robi i w dodatku ze 1,5 minuty
Stop boring me and think. It's the new sexy...
I dały mi te wczorajsze zajęcia w kość tak dość
Niby rozciągam się po każdym treningu, ale dopiero po tym pilatesie czułam się usatysfakcjonowana ;)
Plan jest taki
poniedziałek - pilates / port de bras
środa - stretching
Myślę, że na złe mi to raczej nie wyjdzie...
Odkurzyłam wczoraj rakietę tenisową. I tak myślę sobie: skoro nogi dostały pałera do nart po treningach siłowych, to może i tenis mi lepiej pójdzie od mocniejszych łapek ;)
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
qrcze tenis mnie ciekawi, bo nieźle musi w dupsko dawać takie bieganie po korcie a grywasz w hali czy na powietrzu?
Stop boring me and think. It's the new sexy...
pomoc z treningiem, laik silowy :>
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146