woda

[...] pic co chwile. Praktycznie nie ruszam sie nigdzie bez butelki wody. Przyzwyczailes sie do picia 5 litrow wody dziennie i jak jedziesz tak dluzszy czas to wiadomo przyzwyczajenie robi swoje. Mysle jednak ze jak nie bedziesz tak duzo pil przez jakis tydzien ograniczal stopniowo to powinno sie to unormowac. Chociaz woda dobra jest wiec mozna ja pic.

na zakwasy pomagają prysznice zmienne... raz ciepła woda raz zimna . Nie dobijaj ich bo się przetrenujesz.

[...] w biedronce jest 550. Wiem, ze wiekszosc czytelnikow tego forum nie pije piwa :) Ja wypijam czasami 1-2 w weekend i naprawde czuje roznice, te dodatkowe 50 ml to dolana woda! Widzialem na polce w Biedronce te puszki, ale nawet do nich nie podszedlem :) Kilka postow wyzej kolega pisze, ze kurczaki kupuje w marketach, a inne mieso w masarni. [...]

[...] Jezeli nic sie nie leje to cos tam musieli napchac, tak jak kolega wyzej pisze, bo kazde mieso ma troche wody, ktora sie wydziela. Pomijajac kwestie naszprycowania miesa woda, chcesz powiedziec, ze najlepsze mieso jest to, ktore lezy po kilka dni zafoliowane i ma termin przydatnosci (strzelam) tygodniowy, a nie to, ktore jest swieze, znika z [...]

kolego masa idzie ale ty jej nie widzisz jak 8 miechów tylko popylasz na gymie kup sobie białko jedz jajka wołowine ryby a nie świnie i ziemniaki lub twaróg kup sobie aspargin z apteki i 3 kapsy dziennie to tego ZMA na twój staż bedzie efekt z krete to weż jak koledzy wyżej piszą jak bedzie zastój a jaką krete weżmiesz to niema znaczenia [...]

brzmi nieciekawie fizycznie zasada prosta woda plynie tam gdzie cisnienie jest mniesze wiec trzeba wydmuchiwac wode nosem... przy plywaniu da sie zrobic, przy nurkowaniu nie za bardzo...

niejestem expertem od pływania ale tak logicznie myśląc to jak sie zanurzasz to wypuszczaj powietrze nosem i woda niepowinna wpływać. jesli jednak problem pozostaje to musisz chyba sie przyzwyczaic do tych zatyczek

albo naucz sie oddychac pod woda hehe pozdro

[...] udalo mi sie znalezc to plywanie ruchem delfinowym i rownoczesne patrzenie na prace wlasnych nog(sprobujce... kras!) takze w kraulu gdy glowa zanurzona jest zbyt gleboko woda nalewa sie do nosa, jesli masz z tym problem to powrot do "superpoprawnego" kraula, glowe trzymasz tak by poziom wody byl na poziomie linii wlosow (ta metoda [...]

[...] w utrzymaniu rzepki. Ja wycwiczylam miesnie a mimo to rzepki lataja doslownie na boki. Doklanie przed chwila wypadla mi rzepka prawa i boli jak cholera. Modle sie zeby nie zebrala i sie woda bo wiem co znaczy punkcja i gips. Bardzo prosze-napiszcie mi cos na temat artroskopii,czy to pomaga w tym przypadku? POzdrawiam i czekam na odpowiedzi Ola

W odróżnieniu od Ciebie ja nie wiem co to jest punkcja bo ja czegoś takiego nie miałam. Ale wiem natomiast jak to jest przechodzić gdy zbiera Ci sie woda w kolanie bo to miałam. W twoim przypadku koniecznie musisz iść na operacje obu rzepek. A i mam jedno pytanie ile ty masz lat bo skoro 9 lat nie ćwiczyłaś na wf to... Ja nie ćwiczyłam przez 2 [...]

[...] ze wszystko mi przejdzie. i tym sposobem lewa rzepka tam mi lata na boki ze ledwo chodze.i boli jak cholera. punkcje mialam dwa razy,a wygladalo to tak: kiedy zebrala mi sie woda w kolanie zaraz po zwichnieciu lekarz jakims preparatem zamrozil mi miejsce w ktorym wbijal igle ze strzykawka i pobieral z tego plyn.pobral mi wtedy ponad 100ml i az [...]

hhehe dziąsła ci nie wypali, jak masz zagojone to możesz chlać (oczywiście nie namawiam cie do chlania, co by mój post nie poszedł do zsypu) wóda ma to do siebie, że rozrzedza krew i poszerza naczynia krwionośne, tak więc jakbyś miał jakąś otwartą ranę to by się lało z ciebie jak ze szlachtowanego prosiaka

Diete mam marną bo nie zawsze mam potrzebne skladniki w domu. Jak byś powiedział, że krucho z kasą to jeszcze da sie zrozumieć, ale takie wytłumaczenie? Pójdź do sklepu, nakup ryż, płatków, rodzynek, tuńczyków itp i trzymaj sobie w domu. Ja wszystkie produkty kupuję na cały tydzień. Co do kreatyny to ja wsypywałem porcje na łyżkę, do buzi i [...]

- mieszają z odżywką jeśli piją ją w tym samym czasie. Zalezy z jaka odzywka, z gainerami i bialkami nie powinno sie miesziac kreatyny. Z carbo mozna. Ja bralem na lyzke, do ryja i popijalem woda.

p4g4y0 o kretynie było milion razy i nie wmawiaj że nie spotkaleś sie z tym bo takie tematy są co chwile tworzone... rozpuść w coca coli i też się rozpuści najlepiej z wodą + np carbo do smaku - po treningu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-02 14:57:45

brałem do ryja i popijałem wodą własnie... o ****a myślałem że bełt poleci

Szczan weź przestań chłopakowi wciskać kit. Żadnego testosterolu, nie dość że to nie działa to bałbym się to brać. Glutamina to całkiem inna płaszczyzna i na takim poziomie zaawansowania niepotrzebna. Na masie wogóle zbędna (chyba że ktoś ma dużo kasy). Żadnej dextrozy - niech sobie carbo kupi i niech sobie z carbo pije po treningu. A porcję ranną [...]

dodam ze po zastosowaniu trzeba przepłukac gębe woda bo mozna dostac grzyba :)

Ja mam zamiar wypróbować coś takiego: wieczorem zalewasz płatki owsiane wodą a rano odsączasz wode i dodajesz troche mleka (mleko jaet tak naprawdę do smaku) i szamiesz. Do tego jajka i mysle, że jak się postarasz to w 10min się wyrobisz. Zmieniony przez - Way88 w dniu 2008-09-25 22:06:43