woda

Sprawa bardzo indywidualna. Ogólne rady mojej kobiety: Myć twarz tylko przegotowaną, letnią wodą + mydło odpowiednie do rodzaju cery (spytać dermatologa lub w aptece). Esco - używałeś Dalacinu T? BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] definicji miesni i nie stana sie mniej podkreslene (bo przy moim poziomie tkanki tluszczowej i tak nie sa)), tylko czy nie "specznieje"- miesnie po nasiaknieciu woda nie zflaczeja zupelnie i nie powieksza sie tak ze bede wygladal jak prosie... w tej chwili mam spora tkanke tluszczowa, wiec sadze ze utrata definicji nie bedzie [...]

[...] ludzmi, na forum wszyscy zachwalaja jablczany, estry a najbardziej stacki. natomiast koles w sklepie polecil mi czysta kreatyne, powiedzial ze co zlego w zalaniu miesni woda, skoro one zyja w srodowisku wodnym i skoro maja wyjatkowo ciezko pracowac podczas cyklu, to wlasnie dobrze ze wokol jest duzo wody.. jaka jest w takim razie podstawa do [...]

ok, teraz mam pytanie z innej beczki nieco- po jakim czasie po cyklu schodzi woda z miesni (zalozmy ze w czasie cyklu byla przyjmowana mono)

w ciągu dwóch tygodni powinna zejśc wszystka woda którav zgromadzi ci się w nieodpowiednich miejscach, troszkę zejdzie jej z mięśni/komórek/ ale najważniejszym jest to, że podczas suplementacji kreatyna wywoła bodźce do wzrostu mięśni jak i zwiekszy ilość energii- a o to w tym wszystkim chodzi

[...] Wbrew panującym powszechnie opiniom nie udało się wykazać wpływu diety (np. spożywania czekolady i ostrych potraw) na rozwój zmian trądzikowych. Zakazywanie spożywania węglowodanów i innych pokarmów jest zupełnie niepotrzebne. Kiedy należy rozpocząć leczenie przeciwtrądzikowe? Jak najszybciej! Głównym celem leczenia jest zapobieganie tworzeniu [...]

trzeba bylo nierobic przerwy,tylko leciec propa 1-8 100mg c2d jezeli miales efekty teraz woda z ciebie zejdzie i polecisz z waga w dol teraz to jak nierobiles odbloku to ja bym kupil np.Animal pak kreatyna na tym pociagnac troche i wtedy dopiero wystartowac z porzadnym cyklem

na metce dobrze masa idzie wiec glownie masa(woda)jaka zdobyles jest od metki o to mi chodzilo,sila rowniez

nikt nie powiedział że on zbudował mięsień tłuszcz + woda + dużo glikogenu w mięśniach - to daje kilogramy. kazdy wie ze czystego mięsnia nie jest 10kg, ba nawet 5 nie będzie.

colgate total wg. mnie jest najlepsza ale tu każdy będzie mieć swoje zdanie. A palisz papierosy? Myj zeby po każdym posiłku a powinna być poprawa, jak nie masz możliwości umycia zębów żuj bezcukrowe gumy. Aha, nie wiem czy słyszałeś ale po umyciu zębów nie powinno się plukać jamy ustnej wodą, a nadmiar pasty tylko wypluć. Pasta powinna zostać [...]

Na prawdę po umyciu zbów nie płuka sie ich woda ?? A będę musiała tak spróbować. A zauważyłaś że są mocniejsze bardziej odporne na pruchnice jak tak robisz???:)

ja ostatnio czytałem że zęby należy myć ok. 3 mniuty i nie POWINNO się moczyć szczoteczki z pastą - wodą ! Aha i najpierw należy myć zęby ok. 1 minuty samą szczoteczką a dopiero potem pastą i należy płukać zęby gdyż pasta zawiera fluor i jest on szkodliwy dla żołądka ...

vitaminy olimpa vita-min multiple sport a kreatyne wez vitalmaxa. z woda to zalezy . straty beda zalezne od tego co bedizesz robil po cyklu

Trenuje dodatkowo piłke nożną więc nie chce sie napompować wodą. Po cyklu będę nadal ćwiczył ale już na samym białku i diecie. To jak to jest z tymi spadkami? Teraz pytanie kiedy najlepiej brać białko. W dzień treningowy po treningu i przed snem? W nietreningowy rano i przed snem?

2 kg na rok to jest ok a Ty na miesiąc;-) Prędzej tłuszcz pójdzie i woda niż mięsnie. Tutaj zasada działa im mniej tym lepiej to nie sprint a maraton. Pozdrawiam

Ja mieszam w zamknietym słoiku (biało + woda wypełniają 70% powierzchni słoika), po prostu trząse nim ile sił i jest zero grudek. Poza tym użyj mleka ciepłego, im cieplejsze tym łatwiej sie rozpuszcza - to podstawa. Byle nie za gorące! Do biała z ovopolu polecam dodawać łyżkę herbatki cytrynowej w granulkach JEST SUPER SMAK !!!

[...] jak działają poszczególne suplementy. Są one uzupełnieniem diety, jak masz ją porządną to są zbędne (chyba że własnie chcesz podpompowaćć mięsnie wodą = kretyna). Gainer węglowodanowo-białkowy jako dodatek nie jest zły (gdy nie wyrabiasz z całą dietą) i nie jest przesadnie drogi. Nie kupuj na allegro tylko w sklepie sfd bo jest dużo taniej.

Dzięki panowie macie racje, Byłem dziś na mierzeniu na siłowni i z tego co "trener" powiedział to przez 3 tyg zmieniło się tak: waga aktualna= 93 (ważone było 30 minut po posiłku wiec nie ufam temu) +0.5 kg ale myślę ze tak realnie to jest 90 kg jutro sprawdzę na czczo brzuch = -5 cm body fat: niestety ale magiczne urządzenie nie działało w [...]

Tragedia sie nie stanie jak wypijesz mleko 2%, ja wole pic z woda, jakos nie mam zbytnio tolerancji do mleka. Jezeli trener jest kompetentny to go sluchaj;p

3kg moze byc malo;-) 2kg to bedzie sama woda i glikogen po obcieciu kalorii. jakiej pomocy oczekujesz?