Cześć, kiedyś tutaj pisałem post z prośbą o polecenie odżywek na poprawę samopoczucia i sił, usunięcie zmęczenia. Po dłuższym okresie postanowiłem skorzystać z waszej rady i zamówiłem sobie BCAA i ZMA firmy Allnutrition. Ogólnie dostałem radę tutaj na forum żeby zażywać BCAA przed treningiem albo żebym popijał w trakcie. Pytanie mam takie ważę [...]
[...] codzienniej 4200Kcal. Podzielony na 4/5 posiłków. O dietę się nie martwcie z powodu braku kortyzolu i zażywania teraz hydrokortyzonu muszę trzymać miskę. Mój organizm nie gromadzi glikogenu, węglowodany przechodzą przeze mnie jak woda jeśli nie podnoszę kortyzolu do normalnego poziomu. Będzie stosowany wkrótce też Metformax 500mg 2x eod.
Jakie zioła są skuteczne na szybkie pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Zatrzymywanie wody powoduje ogromną opuchliznę zwłaszcza nóg, do tego stopnia, że utrudnia chodzenie. Woda pojawia się także w płucach (mam POCHP) i znacznie utrudnia oddychanie. Biorę stale furosemid 2 tabletki rano. ale to za mało. Puchnę i puchnę.
Witam. Chciałbym Was poprosić o ocenę mojej sylwetki według podesłanych zdjęć. Jak większość osób która dużo schudła(ja ~30kg) nie wiem czy to co zostało na brzuchu to jeszcze tłuszcz czy nadmiar skóry(chociaż i to i to pewnie). Wydaje mi się, że moja dieta nie była aż tak radykalna, żeby tak nagle tracić tłuszcz, a raczej była przyzwoita(ok. 1kg [...]
[...] który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Składniki: sprzężony kwas linolowy (CLA), otoczka (żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda). ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 kapsułkę dziennie, popijając 250 ml wody, najlepiej przed wysiłkiem fizycznym. Suplement diety. Produkt przeznaczony osób powyżej 18 [...]
Witam . Zakładam dziennik , aby śledzić swoje postępy i z braku motywacji ;) . Ale myślę że w takim miłym gronie jak jest tu motywacja jest super ;) . Teraz coś więcej o mnie : Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa i rzeźba :D Staż treningowy na siłowni: Nie chodzę na siłownie Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]
[...] mi idzie a sila nie ;/ mysle nad preparatami na sile gdyz pasowaloby mi troche przyleciec w gore i nie za bardzo wiem co wybrac . sterydow typu metanabol juz nie chce , bo woda mi nie potrzebna . myslalem nad cyklem cm3 , nitrobolon II i jakies bialko . ale kumpel mi powiedzial ze po nitro po zakonczeniu jego brania sa problemy z pompa , waga [...]
Witam, mam 26 lat i 86 kg wagi przy wzroście 184 cm. Niestety duży procent stanowi z tego tłuszcz... Postanowiłem coś z tym zrobić. Najpierw przestałem się objadać na noc, później zastąpiłem napoje typy coca-cola wodą mineralną, zmniejszyłem na ile się dało spożycie tłuszczów nasyconych oraz cukrów prostych. Teraz przyszła pora na trening. Za [...]
[...] papryką itp(codziennie) OBIAD jem taki jaki mam w domu danego dnia DRUGI OBIAD: 1. 200g kaszy + sos(cebula,pieczarki,kielbasa,koncentrat pomidorowy rozrobiony z woda, sol, pieprz, cukier) 2. 200g ryżu + warzywa mrożone + jogurt naturalny. (w jeden dzien jem kasze a w drugi ryz tak na zmiane) PODWIECZOREK: 100g gotowanej piersi z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sesamin_i29449_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza spalenie tkanki tłuszczowej - Działa termogenicznie - Pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu - Zapobiega odkładaniu się tłuszczu Doskonały spalacz tłuszczu wspomagający odchudzanie. Przeznaczony szczególnie dla sportowców uprawiających sporty siłowe (kulturystyka, [...]
witam.. nie wiem czy to tu powinienem pisac.. ale mam takie pytanie jak czyscic pas np. po bieganiu. czy wystarczy przetrzec jakims recznikime bo kumpel umyl woda i mówil ze nie bardzo?
Cześć, jestem po NSRach, mam kontrakt i przydział kryzysowy (WSzW Wrocław, rotacja prawdopodobnie w czerwcu ...). Moja sprawa wygląda tak, że dostałem propozycję pracy w Batalionie Reprezentacyjnym WP w Warszawie i dzwonił do mnie Kapitan, że już papierki na badania wysłane. I teraz tak, niby spoko pieniądze, dodatki, nie ukrywam ze zaszczyt, [...]
Witam moja przygoda dopiero się zaczyna także proszę o małą pomoc! dodam jeszcze ze moja waga to 60 kg ,wcześniej grałem w kosza także miałem ułożona dietkę ale to była całkiem rożna dieta jak i trening na siłowni był bardziej wytrzymałościowy a teraz potrzebuję typowej masówki zaznaczę że z koszykówką skończyłem także proszę się nie sugerować [...]
Witam posiadam bardzo stare okulary koloru niebieskiego prawdopodobnie firmy vision. Chcę kupić nowe okulary które będą w kolorze przezroczystym ale mam problem ponieważ większość okularów po zanurkowaniu powiększają w wodzie a moje stare okulary nie. Chcę kupić takie które nie będą powiększały. Miałem możliwość sprawdzić fajne okulary speedo [...]
[...] ale postanowiłem dobrze teraz rozpisać dietę. Ćwicze treningiem FBW 3x w tygodniu Zapotrzebowanie: 3400 kcal Waga: 82 kg Wzrost: 186 cm Białka 187 g Tłuszcz 128 g Węglowodany 358 g BTW : B - 2,3g/kg ciała T - 1,56g/kg ciała W - 4,36g/kg ciała Posiłki są przygotowane mniej więcej. Kurczaki będą zamienne z innym mięsem, rybami Ryż zamiennie z [...]
PEAK - CREA-EEH CREATINE ETHYL ESTER HCL jest obecnie najbardziej zaawansowaną formą kreatyny. Proces estryfikacyjny pozwolił na maksymalne zwiększenie stabilności kreatyny w kwaśnym środowisku soku żołądkowego, dzięki czemu znaczna ilość przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej [...]
[...] (0/2/42/200) POSIŁEK PRZED SNEM (ok. 22:00): - twaróg na słodko 100gram / (20/1/4/100) - oliwa z oliwek 10gr / (0/0/20/18) - mleko chude 200ml / (7/10/2/80) (Białko/Węglowodany/Tłuszcze/Kcal) Razem: (140/281/154/2576) Zapotrzebowanie: - ok. 2600Kcal - ok. 110 gram białka (2gr na 1kg masy ciała) - ok. 300 gram węglowodanów (6gr na 1 kg masy [...]
Witajcie, Co roku w tym okresie roku robilem typową masę, ale w tym roku mialem bardzo malo ruchu i niestety waże dobre 10 kg za duzo, wiec niestety nie bede napychać miesa. Dietka jest, ale sredniej jakosci, nie mam czasu niestety aby przestrzegac jej co do grama/kalorii W chwili obecnej od 1,5 miesiaca zmienilem trening ze standardowego podzialu [...]
