woda

Dzień 36 - 7.05 DNT Aktywność: Rozciąganie+ćw. od fizjo. Może się zbiorę w sobie i pójdę pobiegać na bieżni. Miska: Nieliczone: mieszanka 7 warzyw, kapusta czerwona Płyny: herbata zielona, czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc87c603a6a41e3b86565df703a4283.png

[...] 4 - 12 reszta ok, jest progres prawie wszędzie:) I miska wczorajsza i dzisiejsza: Nieliczone: pieczarki, cebula, pomidor, ogórek zielony Płyny: herbata zielona, czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ea710889374f89a8fa97c5f30a008f.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-05-09 11:44:06 [...]

[...] z czarnuszką, ekologiczny jarmuż i fantastyczne wędzone wędliny, bez absolutnie żadnych dodatków, tylko z solą morską i czosnkiem:D Dzisiaj więc dzień chlebowy, jutro twarogowy :) Miska: Nieliczone: pomidor, ogórek, jarmuż, fasolka szparagowa Płyny: zielona i czerwona herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ebc90f84224497f988a7528c365a6ac.png

[...] siły się ruszać, pęka mi głowa, boli bark, padam z nóg. Dzisiejszy trening mi wypadł, następny zdążę zrobić dopiero w piątek :( Miska: Nieliczone: ogórek zielony i kiszony, fasolka szparagowa Płyny: herbata zielona, czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0f53a8cd6294634b2a1b51ce22e0f15.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-05-13 19:12:30

[...] zacznę z mniejszym obciążeniem, czy to ma sens? Wczoraj miska nieliczona, czysta, ale rozjechana, bo zrobiłam sobie dzień relaksu w aquaparku i saunie :D Wrzucam za to dzisiejszą: Nieliczone: sałata rzymska, ogórek kiszony, pieczarki, papryka, pomidory Płyny: czerwona herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e385705e104f5899753b24cb42bd77.png

[...] jeszcze czasem ciezko mi idzie, zwłaszcza ze porzuciłam chleb i własciwie wszystkie produkty zawierające gluten. Dzisiejsza miska i plan na jutro: Nieliczone: szczypior, cebula, pomidor, kalafior Płyny: woda, czerwona herbata /SFD/Images/2015/8/16/db8a7ec3ebd048b4b86120e3cfad347d.jpg /SFD/Images/2015/8/16/88f8b530b7f3491c9f5c147652d450c1.jpg

Dzień 7 - 20 VIII DNT Miał byc trening, ale praca tak mnie pochłonęła, że nie dotarłam. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: mix sałat, papryka, ogórek kiszony, pomidory Nie umiem dopchnąć węgli bez chleba:( /SFD/Images/2015/8/20/b261b4aae45040c0b177247248dc6654.jpg Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2015-08-20 22:43:04

[...] 9. Uginanie nóg leżąc 25kg, 25kg (x5) 10. Przywodziciele na ginekologu - 35kg, 40kg (x5) 11. Odwodziciele na ginekologu - 45kg, 45kg(x10) 12. Wspięcia na palce jednonoż stojąc - 3kg, 3kg Rozciąganie. I dzisiejsza miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: ogórek kiszony, sałata /SFD/Images/2015/8/21/53e583e512004b1d8b421db7bbdd20a0.jpg

kebula, będę musiała spróbować :) Póki co dziś po raz pierwszy wyszły mi naleśniki gryczane, ładnie się zawijały i były mięciutkie. Dzień 9 - 22 VIII DNT Dzisiejsza miska: Nieliczone: ogórek kiszony Płyny: woda /SFD/Images/2015/8/22/0554516655054f739c03512e1b890025.jpg

[...] (x8), 30kg (x7) 10. Przywodziciele na ginekologu - 50kg (x9), 40kg (x7) 11. Odwodziciele na ginekologu - 55kg, 55kg(x10) 12. Wspięcia na palce jednonoż stojąc - 5kg, 5kg Rozciąganie. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: sałata, ogórek, papryka, kalafior, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/9/22/9594d875d86b48bab8b59a9b1eb53435.jpg

[...] i HST jest niewłaściwe, gdyż w czasie treningu palisz ostro mięśnie na neoglukogenezę i nie uzupełniasz potem glikogenu. Te 2kg w 2tyg to w znacznej mierze więc mięśnie i woda, którą zatrzymuje glikogen. Do systemu HST polecam TKD, kiedy przed trenigiem bierzesz niewielką ilość węgli złożonych, a bezpośrednio po treningu regenerujesz glikogen [...]

Witaj ponownie Zaczne moze od pierwzej rzeczy jaka jest stosunek woda/miesnie/tluszcz. Mialem na mysli strate bardziej tluszczowo/miesniowa jesli juz - ze wzgeldu na odjete juz przez ze mnie spadki wody (te mierze np w czasie ladowania) ogolnie startowa waga byla okolo 85-6kg - w tej chwili waha sie pomiedzy 80-81 - lecz w dni ladowania kiedy [...]

ever, ja mam w domu galwany - takie jak u kosmetyczki - mam lampe kwarcowa ale nie korzystam z niej kiedys mama miala prywatny gabinet kosmetyczny ale to uhuhuh dawno temu. Czyli mam aparat to wytwarzania pradu galwanicznego o roznych amplitudach. Czyli na upartego podlaczyc do miski z woda i gotowe?

a biedronki to mi najbardziej woda smakuje

DeDe_ jak zalewa woda to antyestrogen, jak fat atakuje to T3

ciepła woda?

Panowie wie ktos moze jak zrobic siemie lniane zeby sie nadawalo do spozycia tzn mieli sie czy zalewa wrzaca woda czy jak ? Wchodzi mi do cyklu oral niedlugo i chcialem oslonowo na zoladek.

ale cisza dzis w spamie edit; cisza przed burza edit2; cicha woda brzegi rwie Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-07 19:21:08 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-07 19:21:30

Mi na poczatku nie wchodzilo wogole ale popijam zawsze woda i jest dobrze A oliwe wale solo Po twarogu

ja pije na bezdechu, zeby tylko wlac w siebie, z woda robie. to ladnie, czyli lowieckie jest w porzadku 100% szukam czegos w miare taniego, bo mam zamiar kolo 6kg miesiecznie brac