woda

masy się nie łapie tak łatwo tak jak w każdym przypadku - jeśli cokolwiek chcesz wyszczuplić musisz nieco mniej jeść i spalać znacznie więcej kalorii niż zwykle dodatkowo ćwiczenia mięsni obręczy barkowej oraz zaangażowanie ich nawet przy ćwiczeniach aerobowych (stąd propozycja orbitreka lub wioślarza które te mięsnie angażują) pomogą w [...]

Pewnie tak jak i w Polsce. Odpowiednia ilość $ i mocz okazuje się czysty jak woda mineralna .

meria jesli Ci zalezy na tym zeby nic a nic nie podlalo Cie woda to KA bedzie dobre w innym wypadku to pic na wode ja bym lykal stare dobre sprawdzone mono na poczatek. uniwersal wydaje ise byd dobrym wyborem.

O mam coś więcej... Kruche naczynia krwionośne nie wytrzymują ciśnienia krwi , rozszerzają się i stają się bardzo widoczne. Na twarzy (również u wielu osób na nogach i innych partiach ciała) powstają trwałe ślady zwane potocznie pajączkami. Cerę naczyńkową należy traktować jako szczególnie wrażliwą. Często reaguje ona długotrwałym rumieniem, [...]

To klasyka - organizm schładza się w trakcie wysiłku przepompowując krew z wnętrza ciała do powierzchni skóry, żeby ułatwić wydzielanie potu. Po wysiłku trzeba od razu schładzać twarz, szyję i kl. p. zimną wodą. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Tak wlasnie robie, tzn. po treningu schladzam twarz woda. Ale w artykule wyzej bylo zalecenie, zeby nie dopuscic do przegrzania twarzy podczas wysilku. To w trakcie biegania byloby nieco trudne, chyba zebym wykorzystywala napotkane kaluze ;) A latem to juz w ogole problem. A tak na powaznie, to wiem, ze to normalne, ze sie czerwienie podczas [...]

Jogger, dzieki za szczegolowa odpowiedz. Na pomysl z woda w areozolu nie wpadlam, a rzeczywiscie jest niezly. Sprobuje wykorzystac go w upaly. A ja tu o kaluzach myslalam ;) Co do Twoich zalecen zywieniowych, to postaram sie w miare mozliwosci do nich dostosowac, choc za kasza gryczana nie przepadam :( Rutinoscorbin wlasnie zaczelam brac. Nie [...]

Jak ja kupiłem sobie serwatke to matka powiedziała że oglądała program o tym że jak to się zmiesza z wodą to może trucizna powstać!!!

[...] (dokladnie to ze odzywki nie szkodza itp) mama chetnie przeczytala, tacie musialem to do nosa przykuwać ale udalo sie. Po przeczytaniu tekstu " że nawet woda szkodzi w takim razie///" itp. zrobilo sie fajnie. Tata daje mi teraz 100 zł co miesiac, rodzice wiedza ze odloze na sprzet na silke, ale najczesciej to kupie [...]

1. zapomnij o spalaczu- to nie jest na ten etap redukcji. 2. dukan i tym podobne dziwactwa na dluzsza mete prowadza do klopotow ze zdrowiem, jo-jo i zatrzymania wagi. na dukanie straciles 4 kg- woda z ciebie zeszla a nie tluszcz. 4. uloz zbilansowana diete na podstawie linkow podwieszonych i daj nam ją do oceny

a diete trzymałes przez ten czas? jakas aktywność fizyczna? stres? mniej snu? Choć mogła pójść sama woda, ew. glikogen, co szybko powinieneś nadrobić, jednak przy trzymaniu odpowiedniej diety nie powinno być problemu, przynjamniej nie aż tak duży jak piszesz A podejście, ma sporo do rzeczy wiec się uśmiechaj na myśl o HST

Chciałem jeszcze trochę stracić, zostało trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, nie stosuję odżywek, spalaczy itp. woda dziennie po 2-3 l, piję też zieloną herbatę. Myślę że ten tydzień i następny spędzę z tą dietą, jeśli jest ona dobra, ćwiczenia tak jak wypisałem, z tym, że ćwiczę w domu, ze sprzętu to drążek, 2x hantle 2kg, 2x obciążnik 2kg i [...]

akurat mi bulu przypomniałeś - dzisiaj doszlo do mnie 2x 1500g Perfect Whey Protein. smak naturalny - wiec wiadomo jak smakuje naturalne wpc. O ile ktos jadl i przegryzal kiedykolwiek Ultra Amino Body attacka - to smak PWP ma podobny. rozpusczalnosc - woda + łyżeczka + 10 sek. bede to pił razem własnie z CFM Vitalmaxa

Ja czekam na smakowego treca jadam zazwyczaj wanilie Natomisat vitalmax na rozpuszczalnosc w szklance z woda bliską 3 sec. Skonczyłem wlasnie wanilie ale mam teraz apetyt na kokos lub b.czekolade próbował ktoś/

widzisz tak zaczynales i byla z toba i bylo git zmiekles jak woda po calgonie i ci wypomniala i teraz bedzie po tobie jezdzic i cyckac az cie zniszczy/wykorzysta (niekoniecznie materialnie) do konca a w miedzyczasie znajdzie innego przykro mi Ci to pisac ale teraz to musisz powiedziec "my way or high way" i bedzie fifti fifti czy jej [...]

izotoników nie piję, szkoda mi zachodu na treningu sama woda do posiłku przedtreningowego kompleks minerałów. no rozumiem, wiadomo - świeże jedzenie to podstawa. tak, zamiast muesli daj jakieś zbożowe Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-04 13:59:32

[...] 24.00 serek wiejski light ze szczypiorkiem zielona herbata bez cukru i jak? moze jeszcze dorzucić CLA+Green tea+ l-karnityna?Mam też problemy z dobraniem napoju do posiłku, woda jest nudna i tak piję już 3l dziennie. Może swieżo wyciśniety sok z pomarańczy? białe wino wytrawn pewnie odpada? Jeśli chodzi o te witaminy to czy moze być jakikolwiek [...]

malo pianki ale szybko opadla ;! - to jeszcze ze ścianek shakera opadało:D Jakby woda miała kolor też byś to zaobserwował ;)

ja po 10 mintach mam mokra koszulke a jak skoncze to jakby mnie ktos woda oblal hehe ... gdzie na silownie chodzisz=

[...] twarożkach po prostu to zaprzeczenie diety dla człowieka. Idea LC wywodzi sie z nurtu mówiącego, ze czlowiek peirwotny , człowiek w warunkach naturalnych spożywał mniej węglowodanów, co było na pewno prawda, ale Możesz sie domyślać co spożywają ludzie zajmujący sie polowaniem i zbieractwem Jest na pewno najrozsądniejsze starć sie o zrównoważoną [...]