[...] jak wiekszosc. Zresztą nawet nie musisz mówić, sama sie domyśli. Powiedz ze proszek/tabsy szybko sie wchłaniają a bardzo czesto jest to istotne - aby jak najszybciej dostarczyc odpowiednich wartosci - np. po treningu. Najlepiej jakbyś przyniósł jej batona proteinowego i 30gr białka w proszku i zapytał co jest bardziej szkodliwe (jej zdaniem [...]
lepiej nie idź na tą budowę;p... hehe nie wiem czy wiecie ale piwo jest dosc kaloryczne i po większej ilosci nie łapie sie wiekszych smaków na żarcie( najlepszy głód tak 2-3 piwa dla zahartowanego):D... I ZAPAMIETAJ: Z WODKA NIE WYGRASZ TY JA W PYSK A ONA CIE NA ZIEMIE :D ;D ;D
A jeszcze jedno pytanko. Czy węgle 30-40 min po treningu to za późno, bo zastanawiam sie nad tym ryżem, żeby jeść go w domu? W sumie ta opcja ze zmiksowaną odżywka i ryżem była by chyba najlepsza ale nia mam miksera. A carbo i ryż biały to te same węgle bo carbem szybko sie uzupełnia straty ale jak to wygląda z ryżem?
[...] nie mozemy barzdo mocno brac sobie do serca (odnosnie tych innych, mialem podobnych kilka bardzo ciekawych na jakis ostatnich zajeciach przed skonczeniem awf'u ale nie wiem czy mam je w notatkach sprawdze w domu jak nie zapomne) tak czy siak pomijajac juz ta kwestie, bo ma sie ona nijak do problemu z tego co pamietam w AP nie bylo jakis super [...]
Mozesz przechodzic odrazu na redukcje Na redukcje moglbys zejsc z e2 w widelki lub lekko nad,ogarnij symex/ari A jesli chodzi prl to zbij do norm Zbijac mozesz teraz czy podczas przejscia na propa Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-17 14:11:30 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-17 14:12:02 j.w. poniosło cię trochę z tą iloscią [...]
[...] początkującym biegaczem i nie trenowałaś ostatnio dyscyplin sportowych, które tez wymagały wysiłku fizycznego takich jak: jazda na rowerze, tenis, bieg przełajowy na nartach czy aerobic. Zacznij wiec od programu marszobiegu. "Systematyczne marsze powoli przygotowują twoje nogi do biegania, a ciebie wdrożą do zajęć" - mówi Budd [...]
no mi też o to chodziło tak jak w artykule, że ta sama osoba może mieć np. obwód żeber 85 lub 90 w zależności od środowiska, czyli czy uprawia sport/aktywny fizycznie czy nic nie robi i siedzi siedzi przed ekranem, bez wgłębiania w dalsze szczegóły. W przypadku autora na 99% nie ma to związku z gorszą kondycją, czy boli podczas mocnego wdechu?, [...]
Dobra ja juz sie z Wami zpierał nie bede A co jezli trening trwa 45 min czy powiedzmy 30 (ja np.tyle robie plecy) i tez mam ładowac 1gr/kg dziewne to wg mnie pozatym on jeszcze bierze glute po treningu no i pozniej białko oczywiscie,to tymbardziej ale juz koncze %) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo [...]
e tam, u mnie w miescie w biedronie jest czysto, zero syfu co do serka- j.w. niezly zreszta skad wiadomo, ze inne firmy sobie w ciula nie leca i nie robia podobnie, tzn. jada po jakosci, a cena pozostaje ta sama kontrole sa w sumie wszedzie, wiec nie wiem, czy jest sens tak bardzo bac sie tego jedzenia z marketow
W gruncie rzeczy i tak wszystko zalezy (inaczej : najwiecej zalezy) od tego , jak Ty bedziesz trenowal (czy sie bedziesz przykladal), kto prowadzi treningi i jak je prowadzi. Trenowalem ving-tsun jakis rok i wydal mi sie to styl logiczny, uporzadkowany i sensowny (szczegolnie jesli idzie o skutecznosc na ulicy - jesli sie go opanuje - moze byc [...]
Dziedzina zajmująca się odżywianiem, dietetyka to dość szeroki dział. To czy dany produkt jest warty spożycia zależy od jego jakości, wartości. Nie które produkty warto unikać, a mimo wszystko np. po treningu warto je uwzględnić. Zależy to od wielu czynników. Produktów żywnościowych jest tak dużo że ciężko napisać które jeść, a które unikać. [...]
Mam pytanie bo nie doczytałem w regulaminie : 1. Czy trzeba mieć ukończoną pięćdziesiątkę ? a generalnie BRAWO TY i trzy osobowy konkurs ... znów zepsułeś zabawę (ale to sobie sprytnie wymyśliłeś) BUUUUUUUU}:-( zero ducha walki Stary A TERAZ PISZE W IMIENIU SWOIM I RESZTY FORUMOWICZÓW , ZAWODNIKÓW POMINIĘTYCH W TYM KONKURSIE POWIEDZ mastiemu [...]
No to najważniejsze, że dobrze Ci się trenuje, ale myślę, że musisz pilnować tej regeneracji bo jeden tydzień czy dwa, a nawet trzy Cię nie przemęczą. Musisz po prostu obserwować czy faktycznie to zmęczenie nie będzie się kumulować, bo to tak po trochu z tygodnia na tydzień będzie przychodzić. Oczywiście też po wstępnej adaptacji do planu może się [...]
[...] zbrodnię SBków. Reżyserce tamte wydarzenia udało się przedstawić w bardzo realistyczny sposób i choć niektóre fakty nie są do końca zgodne z tym co się działo w rzeczywistości to film dobrze ukazuje realia tamtych zbrodniczych czasów. Ja film ten bardzo cenię, głównie za śmiałość opowiedzenia historii morderstwa Popiełuszki. Nie bez [...]
[...] szkodzi zapytać. jeżeli faktycznie nic tam nie ma i nie będzie a ludzie tego nie używają to pewnie trafi się ktoś kto się zgodzi, bądź dobrej myśli. nie wiem jakiej wielkości są te komórki ale myślę że jeżeli wysprzątasz komuś tą komórkę a ta osoba będzie mogła postawić tam np regał na konfitury czy jakiś grat w kąt to by było nawet atrakcyjne :P
Zalegalizowanie byłoby znacznie lepsze, a ty krzykacz możesz ujawnić tą swą wizje, bo chętnie posłuchamy, bynajmniej ja... Ciekawy jestem czy po zalegalizowaniu zostałby jakiś odłam tych bez wspomagania...? Ale na to pytanie raczej nikt nie udzieli odpowiedzi PS: Tak wogóle to mojego kumpla brat, jeździł w kolarstwie długi czas, bo zaczął mając [...]
ja z tych wszystkich rzeczy nie jestem taki zaawansowany mam pytanko.czy zamiast odzywki carbo moglbym kupic ta nowa odzywke megabola 737.kazdy nie jest do niej przekonany i kazdy praktycznie na nia narzeka ale ze wzgledu na to ze uzyto tam bialka z przenicy i nie wiadomo w jakim %.wiec moze moglbym zakupic sobie ta odzywke bo ja mam 100% bialka [...]
[...] Global Look Press via ZUMA Press Colby Covington ostrzy topór wojenny na walkę przeciwko Dustinowi Poirierowi Nie jest tajemnicą, że Colby Covington chce walczyć o pas wagi półśredniej w rewanżu z Kamaru Usmanem, ale ma nadzieję, że w przyszłości jego droga skrzyżuje się z drogą Dustina Poiriera. Colby Covington (16-2 MMA, 11-2 [...]
Zycie ; D no nie spadne przeciez az tyle, nie chce diety innej ta mi wystarczy cwicze nieco czasu i wiem ze bedzie git tylko chcialem wlaczyc w to rozciaganie i tak dalej, Ale widze nikt nie moze konkretnie napisac nic tyko jakies linki odsyla a ja nie zaczerpne z nich informacji jakiej oczekuje. Nie zamierzam byc zawodnikiem MMA czy cos podobnego [...]
[...] Aha i jeszcze co do tego treningu, to lepsze efekty uzyskam (chodzi mi o kondychę i spalenie trochę tych kalorii), gdy ćwiczenia będę wykonać tak jak tam pisze co 2 dni, czy codziennie (mi się wydaję, że jak codziennie, ale mogę się mylić)? I moja ostatnia wątpliwość: Domową wersję "Tabaty" można zrealizować wykonując ćwiczenie [...]
Jak zacząć z... alkoholem...
