ta ą czy

Tytuł może i jest nieprecyzjny, ale najlepiej oddaje istotę problemu. Nie jestem też do końca przekonany, czy to odpowiedni dział-jeśli nie, to bardzo proszę moderatorów o wyrozumiałość i przeniesienie tematu w odpowiednie miejsce. A teraz do rzeczy(postaram się streszczać, ale trochę to zajmie). Obecnie lat 20, 178cm wzrostu, 70kg wagi, reszta [...]

[...] o tytuł i pas mistrzowski organizacji Professional Armwrestling League (PAL) w kategorii super ciężkiej pomiędzy Denisem Cyplenkovem z Rosji a Johnem Brzenkiem z USA. Oczywiście jak w każdej tego typu rywalizacji jest okres przygotowawczy zawodników. Skontaktowaliśmy się więc z trenerem Denisa - Kote Razmadze i poprosiliśmy, by zdradził nam [...]

[...] mi ta pasja, usłyszałem, że prawdopodobnie nie bede mógł już dotknąć sztangi ... jeśli mi zdrowie i normalne zycie miłe. To jest jak 5 letni związek z najwspanialszą dziewczyną na Ziemi, z dziewczyna która nie ma humorów, zawsze czeka z otwartymi ramionami, nie zdradzi Cię, zawsze jest po Twojej stronie i sprawia, że chcesz żyć, że ciszysz sie [...]

[...] sie maly, niewyrazny 4pak. Moze jakies rady co do zywienia, cwiczen ? Podkreslam, ze nie mam profesjonalnnej diety, ale spozywam wiecej bialka, unikam duzej zawartosci tluszczy, slodycze to chyba jakis batonik raz na miesiac i nie zazywam zadnych odzywek. -w domu robie cwiczenia wojskowe, powtarzam je 3/4 razy : to , Na silowni, nw czy moze nie [...]

[...] lepsze samopoczucie. Jeśli chodzi o sylwetkę to jeśli zauważę jakieś zmiany to będę bardzo zadowolony. Jednak nie w tym upatruję swojego głównego celu. Trening: Siłownia czy trening w domu? Ze względów ekonomicznych postawiłem na trening w domu. W moim mieście są dwie siłownie. Tania oraz droga. Tania jest malutka i ze względu na cenę zawsze [...]

[...] sprzęt - drążek, 2 skręcane hantle :D w sumie razem mogą mieć 9 kg + dodatkowe hantel 4 kg, taborety itd. żadne przeciwwskazania, żadnych suplementów itp. Dobra, do rzeczy. Planuję w końcu zacząć ćwiczyc na poważnie, tzn. nie przestawać po kilku tygodniach jak dotychczas (powody tego były różne). Do wyboru miałem wiele planów, aż [...]

Witam mam 23 lata od okresu dojrzewania mam takie cosik jak na zdjeciach niewiem czy to gino czy lipo czy cus jeszcze innego nie znam sie na tym :) brałem w swoim zyciu kox - omke metke ale bez nolvy zaawsze i pewnie dlatego nier zniknelo mi to po okresie dojrzewania jak u innych chlopców... Teraz jestem w trakcie cyklu z superki metki i tesia ale [...]

Cześć, wpadłem na tą stronkę przyznam się przypadkiem. Może z tydzień temu. Piszę z problemem do Was który mam bo wiem że większość z Was już wygląda świetnie i zna się na rzeczy. Mam 21 lat, odkąd pamiętam byłem... dość pulchny mimo że dość dużo się ruszałem, bo i chodziłem na karate, bardzo dużo jeździłem na rowerze itp. Niestety mimo wszystko [...]

[...] aż do następnego upadku. W końcu udałam się na USG kolana. Z końcem sierpnia mam wizytę u ortopedy. w miedzyczacie jednak znów upadłam... ta sama sytuacja z tym, że dotyczy .... lewego kolana !! do tej pory miałam problemy tylko z prawym. Od tamtej pory czuję niestabilnośc kolan, często mnie pobolewają zarówno w ruchu jak i spoczynku (choc [...]

[...] 5razy w tygodniu na siłownie, ale uprawiam sport od kilku lat i zauważyłem, że odpowiednie żywienie jest bardzo ważne. Chodze od dobrych kilunastu dni po tych forach i czytam przeróżne tematy na temat diet. Dalej jednak nie wiem jaką diete mam zastosować, bo co przypadek to jest trochę inna dieta, poza tym ludzie sprzeczają się co jest [...]

[...] kreatynowy to ta kreatyna jest za mocna, teraz chciałbym zacząć od czegoś słabszego a tą kreatynę którą zaczołem wcześniej wziąść później jak przyjdzie na nią czas. Ta kreatyna to KnockOut Olimpu i Cell Tech Muscletecha, jak długo one mogą stać sobie w półce czy później będą dobre do spożycia? Szkoda jest mi ich zmarnować bo to są pieniądze.

[...] przed obróbką termiczną i poddaniu ich obróbce termicznej stwierdzam, że nie jestem w stanie tego zjeść. Jest dla mnie tego za dużo. Jedząc do tej pory tak jak jadłam(czyli dużo białka a niewielkie ilości węgli) zrobiłam około 5 kg masy i wyglądam tak jak na zdjęciu. Pojawia się pytanie- czy ta dieta zaproponowana mi nie sprawi, że zamiast [...]

[...] i otrzymał swoją kartę pro. Johny nie był wysoki, ale dość masywny. Co jednak zaskakiwało w jego sylwetce, to niesamowite użylenie. Żyły dosłownie oplatały jego ciało niczym węże dusiciele. I chociaż nie wyglądało to bardzo estetycznie, to taki odjechany wygląd zapewniał mu w takich czasach spore sukcesy - plasował się zawsze blisko czołówki [...]

[...] i porzadnie wziac sie za siebie. Diete pomogl ulozyc mi znajomy. Ulozylismy diete tluszczowa i fajnie, malo jedzenia, latwo w siebie wcisnac, bylo spoko zaczalem wiec cwiczyc trening moj wygladal tak ze robiłem krotkie przerwy 45-50 sec i caly czas tym samym ciezarem+20 min biegu. Po pewnym czasie zaczela na mnie zle wplywac ta dieta, zawroty [...]

[...] wagi do 90kg, ogólne odtłuszczenie organizmu, w szczególności brzucha, poprawa siły oraz wytrzymalości, budowanie suchej masy mięśniowej- brzmi ambitnie :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 101 do niedawna 108 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 [...]

RECENZJA Kelton Rack HS12 Recenzja do celowo będzie dotyczyła całego zestawu KELTON HEAVY / HEAVY LAWKA TRYTON IX (rack hs12, modlitewnik hz6 i ławka HEAVY Tryton) ale dla większego porządku postanowiłem opisać każdy ze sprzętów oddzielnie. KONTAK przebieg zamówienia Sprzęt otrzymałem w prezencie ale żeby nie bawić się w głuchy telefon [...]

[...] i wzmocnienie regeneracji. Przenieś swój trening na następny poziom. Ta przełomowa kreatyna podnosi poziom ATP, energii, siły i wzrost mięśni, generując większą energię- czy to na siłowni, w terenie, czy na ringu. Zalecane dawkowanie Zmieszaj jedną miarkę (6,7g) produktu Creatine Black z ok. 300ml wody, soku lub twojego ulubionego napoju. [...]

[...] Lipiński, tel. 0-606-485-706" no więc dzwoniłem do tych panów i jeden ma cały czas wyłączony telefon a gdy dzwonię na drugi numer typ mówi mi że pomyłka Nie wiem teraz czy ta szkoła istnieje.Jeśli ktoś tam chodzi to prosze o napisanie czy ta szkoła funkcjonuje. "Wielu sposrod zyjacych zasluguje na smierc.A niejeden z tych, ktorzy umieraja, [...]

[...] spraw. Może najpierw zaczne od "troche o mnie" Staż. Kiedys 5 miesięcy w gimnazjum. Obecnie 3 miesiące. Waga 82kg wzrost 183. Wiek - 19 Typ: Endomorfik (dalej nie wiem czy się cieszyć czy nie : P) Zamierzam wam opowiedzieć swoją krótką historie. Zawsze byłem chuderlaczkiem, osiągającym dobre wyniki w sportach wytrzymałościowych tj. biegi [...]

[...] one są jakby wygięte w łuk na zewnątrz, nigdy nie miałam krzywych nóg, a w dodatku były one moją najszczuplejszą częścią ciała, a od jakichś 3 lat się to zmieniło. Nie wiem czy jestem w stanie zmienić moją figurę... Co do mojego "treningu" to: - od prawie miesiąca chodzę na fitness 3 razy w tygodniu - próbowałam różnych zajęć, najwięcej było [...]