[...] mnie nie znasz i odnosisz mylne wrażenie co do profilu to już nie raz przekonałem się że jedyne do czego służy ludziom ten profil to porównania i drwiny, w sieci różne rzeczy można pisać bo nikt nie jest w stanie tego zweryfikować, czy to jest wiek czy wyniki, dlatego nie podaje takich informacji, chcesz mnie oceniać to oceniaj mnie za to czy [...]
stary nie dziw się, że Ci mięcho leci z moich wyliczeń wychodzi, że ta Twoja dieta to niecałe 2000kcal a nawet nie więcej niż 1500kcal. Łatwo policzyć. Jesz 4 posiłki na dzień z czego jeden nie ma węgli. Przy Twojej aktywności fizycznej to nawet jakbyś ważył 50kg to by było za mało, biorąc pod uwagę że te Twoje posiłki to pewnie po max 400kcal [...]
nie no ludzie parodia sam miałem kiedyś podobny smieszny przypadek ale mnie nie było do śmiechu: matka mojego kumpla który ćwiczy ze mną na siłce znalazła mu ruskiego mieta i oczywiscie sie na niego razem z ojcem wydarła. kumpel puścił bajke ze kupił tylko 10 tabsów bo słyszał ze od tego można przytyć po prostu typowa bajka. jego matka zaczeła [...]
[...] kwestja tego w jaki sposob traktujesz swoej mięśnie - nie trrez a za kilka lat z tego co widxze po wieku- jak je przeciazsz i jak uszkadzasz włókna mięśniowe - mikro urazy- czy stosujesz -będziesz - saa czy stosujesz suplementy itd - generalnie im większe ciężary np 1,5 x waga ciala lub więcej tym więcej białka przyswajasz ..... mc ps [...]
Nie chce poprawiania mi diety bo ona jest dobra a jeżeli chodzi o źródła białka to będą one zamieniane więc dobrą alternatywą są serki wiejskie, wątróbka czy uda z kurczaka a podaż białka jak na tą wage jest według mnie odpowiednia bo wychodziok 2g/kg masy ciała mniej to byłby niedobór
[...] że tu nagle cos takiego spowodowało taki wzrost cen Tym bardziej, że jak ktośwyzej zauważył od razu poszło wszytko Zresztą nikt mi nie wmówi, że jakaś tam firma, dwie czy nawet trzy, wykupiła światową produkcję białka serwatkowego... nierealne dla mnie. (jest jescze ostrowia-żart) Ale faktem jest, żę co jak co ale w takiej sytacji - każda [...]
[...] się na ten temat jak obejrzę. Co do Byrda w latach 90 kolego to było 20% Byrda albo i mniej .. Albo i jeszcze mniej ... Jego prime przypada na walkę z Gołotą , McCllinem czy z Wladkiem. Jeśli bym go postawił do Foremana to różnie mogło by być. Z frazzierem w ogóle go nie widzę. A tak poza tym to Cezi za bardzo wierzysz w Alego ktoś chyba dał [...]
[...] mono od 4 miesięcy non stop, ale tylko w dni treningowe. Ale wydaję mi się, że ona nie ma na to wpływu, Bo ja na kreatynie lecę średnio z 9 miesięcy na rok;D Nie wiem czy ona w ogóle na mnie działa jeszcze, ale tak już się przyzwyczaiłem to biorę heheh Może ma na to wpływ systematyczność, bo od roku miałem z tym problem, co chwile [...]
Pany jestem juz w polowie cyklu 1 flakon poszedl i mam pytanko otoz czy warto dac profilaktycznie 10mg nolvy na noc ? codziennie do konca cyklu ? bo wiem jest odbicie po nolvie tzn tamoxie , nie mam zadnych zgrubien pod sutkami , nie bola nie pieka nie swedza a jak swedza to jak sobie wmawiam... lecz widze znaczna retencje wody buzia mi tak [...]
flep czy Ty mówisz o tym mejlu o zakupie 25 kilo?? no sorry ale nie właduje nawet 10zł w tak niepewny jak na razie towar... ehh... widze, że sam musze zająć się tą sprawą bo z Waszej roboty nic nie wychodzi chłopaki... napisz mi w mejlu co udało Ci się załatwić a czego nie możesz czy też nie możecie przeskoczyc to pomyślimy...
[...] na trening i analizowanie zycia swojego wielkiego grandmastera williama cheunga, ktory to niby poznal caly system ze wszystkimi tajnikami w ciagu tylu lat ze mozna je policzyc na palcach jednej reki, aha i zapomnial bym ze byl wtedy gowniarzem, z reszta tu widac jego wing chun http://www.youtube.com/watch?v=979JwlCUBdI i tu [...]
[...] tych glupot i nie mieszaj mnie prosze z jakimkolwiek ogloszeniami bo to nie ja je zamieszczam To po co się odzywasz skoro pytania były nie do Ciebie? A jeśli już zaczynasz czegoś bronić - walcz do końca lub umiej się przyznać do pomyłki. Capisci ??? widze ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem, przeczytaj swoje posty jeszcze raz [...]
Witam. Dopiero wczoraj zobaczyłem ten ten temat, a że Czarnuchok napisał, że "generalnie dostało się też Nutrendowi i Vitalmaxowi", ktoś inny potraktował czeskie odżywki jako całość, a dystrybutorów ganicie za to, że chowają głowę w piasek, to jako przedstawiciel Vitalmaxa w Polsce zbadałem sprawę u źródła czyli w Czechach. Faktycznie, 3 [...]
Akurat tacy zawodnicy jak Hendo czy Sobral i reszta nie mieliby kłopotów z Saku, a dowiedzieć się pewnie nie dowiemy, bo do takich walk nie dojdzie. Aktualnie Saku przeniósł się do K-1 Heroes i ku temu są dwa powody: kasa i wygrane. Obecnie mógłby robić jedynie za elitę Welterweight (pokonał w końcu Minowę, który jest tam czołówką) a w LHW jest [...]
SalvatoreLucania ale to byly osoby ktore likwidowaly gino po zejsciu z saa czy bedac on? no i przykladowo jak zlikwiduje tego sporą część i nawet zostanie ta 1/4 gino , to musze nisko estro trzymac , zeby nie odbilo po letro tak ? A w moim przypadku bedzie to ciezkie , bo ja to mam meksyk z tym estro ... Mozesz nieco przyblizyc te skutki uboczne [...]
Korzystam z apki do liczenia kcal o nazwie FatSecret, w związku z czym mam kontrolę nad kaloriami, codziennie 1600 (+/- 100 kcal), a dalej zastój :( Myślałam o jakimś spalaczu, bo tracę motywację powoli. Czy jest możliwe, żeby ta dzienna podaż kaloryczna była zbyt wysoka? I czy "zwolnienie" metabolizmu na skutek długiej redukcji to w końcu mit, [...]
[...] zwłaszcza bęben mi wywaliło bo gdzie przy ośmiu chłopa na dwu palnikowej kuchence utrzymasz dietę gdzie tamci jak nie dostali kilogram kiełbachy to nie wyjeżdżali w trasę czy nie kładli się spać{{:-(:-D PRZED TRENINGÓWKI: Co do przedtreningóek teraz wpadało mi do głowy, że kiedyś brałem JACK3D [...]
[...] a od niedawan dopiero znalazłem ten link na sfd qazar gdzie wszystko jest dokładnie opisane.Tak jak napisałeś Ellis np. że mam mało białka wyszło mi 140g na dzień a na tej stronie qazara wyszło mi gdzies okolo 200g wysztko mi sie teraz po***łoooooo.Natomiast ty kopt podałes mi ta diete jako tako , ale czy on bedzie chociaż troche działała..
Searme - nie uwazam sie za osobe swiatla. A styl wypowiedzi mam jaki mam, jezeli czujesz sie urazona to proponuje ( po kuknieciu w profil ) sparring w parterze ( tam masz wieksze szanse ) dla rozstrzygniecia kwestii. To była tylko celowa złośliwość w ramach rewanżu Urazić mnie jest wbrew pozorom niełatwo. Więc nie licz na parterowe rozkosze, [...]
On coś ma z tą głową bo kiedyś bardzo często miał migreny. Jeżdził do jakich lekarzy na masaże czy coś. Przesrane. Ale odkąd zaczął ćwiczyć chyba raz miał atak migreny ostry z tego co pamiętam. A co do siłowni to przychodzimy późnie, wiemy w którym momencie, bo wcześniej jest urwanie głowy
POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY
