[...] chciałbym to zjeść, jako posiłek zaraz po treningu z ryżem i zapić białkiem a w domu już normalnie obiad. Taki mus wliczać w zapotrzebowanie? a jeśli tak to jak to liczyć? Drugie pytanie jak jest z twarogiem chudym lub półtłustym warto go jeść przy redukcji czy tylko, jako ostatni posiłek (okno mam 17-21) Jakie przyjąć model BTW już na [...]
[...] chciałbym to zjeść, jako posiłek zaraz po treningu z ryżem i zapić białkiem a w domu już normalnie obiad. Taki mus wliczać w zapotrzebowanie? a jeśli tak to jak to liczyć? bedzie trudno .... ale jesli sa tam same ww i okres PO treningu nie bedzie wiekszej szkody ALE !!!! jesli nie bedzie redukcji jakiej oczekujesz a wszystko inne [...]
Witam. Moim zdaniem żadne naukowe-pseudonaukowe badania nie są w 100% obiektywne.. Wszystko zależy od punktu odniesienia no i oczywiście wszędzie są lobbyści, zachęcający w różny sposób do swoich racji "niezależnych" badaczy.. Myśląc logicznie.. Oprócz samych składników żywieniowych ważna jest także forma ich przyrządzania.. Najbardziej [...]
[...] dzień od szkoły ze względu na testy gimnazjalistów hhehe:p Teraz się cieszę a za rok sam piszę Z rana zapodałem sobie aero ale ze względu na niezwykły katar musiałem je zakończyć po jakiś 30minutach Zrobiłem trochę zdjęć, no dalej zjedźcie mnie Dieta: 1.ryż, wołowina 2.ryż, ryba 3. owies,jajka, brokuły + kalafior(ss) + olej lniany 4. makaron [...]
[...] Pozostaje jedna opcja, że mam procent kości poniżej normy. Faktycznie szkielet mam raczej dość delikatny. Ktoś się spotkał z taką tendencją i takimi wynikami? Konkretniej czy taki BF może być u ektomorfika przy takiej wodzie? Drugie pytanie tak z ciekawości. Dwa razy badałem testosteron i baardzo się wahał wynik: Czy wahania się większe z [...]
[...] A ja mam pytanie odnośnie kopenhaskiej: Czy brak śniadania nie zwolni metabolizmu ? ( bo ponoć tak jest) Czy mozna solić i ile ? Ponoć można podzielić posiłki, po równo, ale czy nie ma to wpływu na skuteczność ( bo chyba 5, 6 posiłków lepiej działa na metabolizm)? Traktuję tą "dietę cud" jako wstęp do dwu miesięcznego odchudzania.Czy po [...]
[...] się miarką po dnie puszki. 2) Wieczko ochronne występuję. Co jest gwarancją jakości oraz nowości produktu. 3) Duża powierzchnia, co ułatwia nabieranie proszku. To wiąże się oczywiście z punktem pierwszym. To bardzo pomocne dla konsumenta. :-)) b) Zaawansowane informacje: 1) SMAK - WIŚNIOWY - od początku testu do jego końca piłem z przyjemnością, [...]
[...] tym że 8tyg temu nawet nie miałem przerwe 2tyg w ogóle z ćwiczeń, a prócz tego jak było mówione, sprawa indywidualna osoby, ja swoje ciało znam). Na definicje mam zamiar ćwiczyć mięśnie 2x w tygodniu z małym obciążeniem tak żeby te 15 powtórzeń zrobić. Czy ten plan co podałem może być czy jest coś w nim nie tak? Dokładnie klata i biceps taki jak [...]
[...] co bys w takim razie polecil innego? niestety nie mam 30zl na jedzonko dziennie:( Od razu nasuwa mi pytanie o mojego gainera-mutant mas, byl zachwalany i same pozytywy o nim czytalem na sfd... ja odczuwam go tak ze mi brzuch rosnie po nim, i to nie tylko moje odczucia bo kazdy mi mowi ze mi wywalilo brzuchol (akorat od czasu gdy to jem) , jadlem [...]
[...] 3. Wyciskanie na płaskiej 3x 12 10 8 4. Poręcze 3 x 12 10 8 Środa: Klata: 1. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 6 4 2 2. Wyciskanie hantli na płaskiej 4 x 8 6 4 2 I to ALE tyczy się czy można stworzyć taki trening który miałby ogólne założenia i cel na mase a jednocześnie kładziony byłby nacisk na siłe - stąd 2x trening w tygodniu (pierwsza tura [...]
[...] jesli chcą być szanowani to sami muszą szanowac innych. O której prewencji mówimy? Oddziały Prewencji Policji - zawodowe, OPP - kandydacka za wojsko, OPI z komisariatu czy np prewencja w sensie dzielnicowi, ogniwa do spraw wykroczeń, specjaliści od nielatów... to wszystko jest prewencja. jakoś nigdy nie wpadłem na pomysł żeby sie pytac z [...]
Art, czy ktoś tu neguje robienie frontów? Reread and answer please..... acha i miałem zapytać się autora, bo mi się coś kupy nie trzyma: na to z powyższzych przeliczników wychodzi, że przy założeniu 100kg zawodnika, w scenapiuszu: pierwszym, z deką cykl nasz by wyglądał tak: deka/dekanian - front 5 x 200mg /e4d podtrzymanie ~6tyg @ ~3-4mg na [...]
[...] Xp jest tylko z megabola???Bo tam jest xp w opakowaniu 500ml za 47 zl jak dobrze pamietam!!A mzoe myle skrot i XP to co innego 2)Czy taki cyk byl by dobry?? oto on: 1 puszka CP(biogenix ta mniejsz pucha)+1XP + Mono 300g Vitalmax i jak kasy starczy to jakies carbo!! Ewentualnie mzoe wy mi cos polecicie!!! Dzieki za kazdego rodzaju odpowiedzi
[...] do zdrowia. 92 symptomy zatrucia. 1984 - Robert Shapiro prezes G.D. Searle - kłamie jak z nut W połowie lat 90 badanie podwójnie zaślepione- producent nie zgodził sie dostarczyć aspartamu tłumacząc, że takie badania są niepotrzebne. Nutra Sweet utrudniała przeprowadzanie badań. G.D. Searle przed wprowadzeniem aspartamu przeprowadził badania na [...]
[...] żeby był równolegle do ziemi, ruchy starałem się robić pełne, powoli, wzdłuż nóg, do jajec (ew. dołu brzucha), praca grzbietu (raczej) była. Nie byłem do końca tylko pewien, czy mam plecy proste i przez to w ostatniej serii straciłem troszkę koncentrację %-) Wyprosty na ławce rzymskiej- 3x20 WYKONANE Ajajaj, jak schodziłem po każdej z serii z [...]
no właśnie teraz dzwoniłem do jakiejś babki..wizyta możliwa jest na dziś..tłumacze jej na co choruje .co mi jest i u kogo się leczyłem,a na co ona że musi przejrzeć badania itd że ona nie wie czy sie kwalifikuje itd i że może bedzie mi kazała jeszcze robić badania co za kraj.. jeszcze jej zapłace 120zł a ta mnie odeśle z kwitkiem bo coś... z [...]
[...] potrafi przetwarzać ALA do EPA i EPA do DHA, ale konwersja ta jest bardzo nieefektywna, zresztą i nie do końca znana. Oznacza to, że należałoby wcinać tego siemienia czy pić oleju lnianego ogromne ilości,a to już z innych względów nie byłoby wskazane. ;-) Ale jako lakto-ovo-wegetarianka nie masz się czym przejmować, bo n-3 znajdziesz też [...]
[...] Nie dziwią mnie decyzje niektórych osób i rozumiem to. Atmosfera zrobiła się ciężka :-( Ale tak z drugiej strony - jest tu grupa naprawdę fajnych ludzi :-) Czy warto to niszczyć z powodu jednego człowieka, który Nas obraził? Człowieka który w moim odczuciu nie interesuje się nami-uzytkowanikami, robi tylko swoją robotę i tyle? Do dzienników nie [...]
[...] to mi jeszcze dużo brakuje. Uwielbiam jejść, więc nie byłabym wstanie wytrzymać z pustym brzuszkiem. Tak jak tam pisałam: śniadanko jest konkretne, bo łącze i to razowe pieczywko, i warzywka, i jakąś jajecznice z dwóch jajeczek z grzybkami/kiełbaską albo jem gotowane kiełbaski. Do tego zawsze chrzan i odrobinkę majonezu. W ciagu dnia dwie [...]
[...] a co do terminu debiutów..... to bez komentarza,kazdy ma wyliczone przygotowania co do tygodnia, dnia, godziny!! a tu jest przesuniecie o miesiac !! Dlatego nasuwa sie mysl czy jest sens zapie**dalać teraz i paść przed sceną na zbity pysk :-?, czy na MŚ dopiero wyjsc.....??? ale ta kwestie omowie z trenerem i podejmiemy jakas decyzje. Ja [...]
wegetarianizm - czy warto ?
