pytanie

siemanko,mam pytanie. jaka waszym zdaniem profilaktyka podczas cyklu(chodzi mi o orale) byłaby najlepsza i najbardziej kompleksowa. w głowie mam coś takiego: liver longer z TL 1tab do jednego orala cycle support z AI NAC z now sylimarol wit C w konkret dawce czosnek Q10 żurawina b - complex multiwitamina,magnez,cynk,wapń mam w stałej,przed po [...]

Witam wszystkich! Jestem tu nowy i mam do was pytanie czym pasuje taki plan na masę( sam układałem). Proszę o ocenie i poprawki lub podpowiedzi. Dzień 1 Klatka , triceps ,brzuch Klatka: 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 4x8 , 4x10 4x12 (oczywiście zmniejszając ciężar 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4X10 3.Rozpiętki na ławce prostej 4x10 [...]

[...] cudny uśmiech, porażająca inteligencja ).Jednak traktuje mnie chyba tylko jako swojego dobrego przyjaciela może to ze względu na mój wzrost :-( I tutaj pojawia się moje pytanie : Czy są jakieś naturalne sposoby na pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu? Suple które wspomagają jego wydzielanie? Dodam że od pewnego czasu ćwiczę staram się [...]

[...] KORTYZOLU który wynosi u mnie 22,81ug/dl a norma to 6,2 - 19,4ug/dl dodam tylko ze TSH jest w normie tj. 1,582uIU/ml gdzie norma to 0,350 - 4,940uIU/ml. Tu pojawia się moje pytanie - Czy ten wysoki kortyzol jest jakims przeciwwskazaniem do stosowania testosteronu bądż testosteron moze doprowadzic do podwyzszenia jeszcze tego wyniku??? p.s. i [...]

Siema, pytanie jest skierowane do osób które trenują, bądź trenowały już tak wcześnie i proszę was nie piszcie, że to zły pomysł, o mojej motywacji, że nie podołam, bo nie chcę mi się tego słuchać. Czy o takich porannych godzinach trenować tak samo te same partie jak np w późniejszych godzinach ? Czy treningi muszą być lżejsze i np. wieczorem [...]

[...] ważę 75 kg przy wzroście 180cm - niby tragedii nie ma, ale biorąc pod uwagę, że u góry jest sucho to jednak chciałbym trochę zrzucić - szczególnie z nóg. I stąd moje pytanie - w jaki sposób ćwiczyć, aby wyszczuplić nogi? Czy powinienem jedynie biegać/jeździć na rowerku czy treningi z ciężarami też jak najbardziej wchodzą w grę? Jeśli tak [...]

Pytanie dla osób trenujących. Czy zdarzyło wam się kiedyś wykorzystać umiejętności zdobyte na macie podczas walki na ulicy. Jesli tak to napiszcie co trenujecie i sytuacje jaka wam się przydarzyła. Ja mogę napisać że raz wracałem w nocy i szedłem na autobus bardzo wkur**ny bo pokłuciłem się z laską i chce sprawdzić na przystanku o której jedzie [...]

[...] obecnie ważę 83kg przy wzroście 185 i cycki trochę zeszły ale przy jeździe na rowerze czy bieganiu czuje jak się "trzęsą" lub też przy schylaniu się po prostu "opadają" pytanie czy to jest bardziej lipomastia czy ginekomastia? ( za dzieciaka byłem grubasem) pod sutem wydaje mi się, że jest troszkę twarde. Generalnie chodziłem na siłownie co [...]

Cześć wszystkim! jestem tu nowy i niebardzo się tu orientuję.. Mam nadzieje, że mi pomożecie... Mam pytanie-jak utrzymać/poprawić kondycję w czasie zimy? Z góry THX! Piękno Tae-Kwon-Do można ujrzeć dopiero po pierwszym otrzymaniu porządnego kopa w d***...-Mój Sensei powiedział mi to kiedy chciałem zrezygnować, zaraz po tym otrzymałem omawianego [...]

mam pytanie...mianowicie-jestem w szkole baletowej od 7 lat.Przy wzroscie 171 waze 51 kg..to calkiem durzo ale ja nie wygladam na taka wage..byc moze jest tego powodem ciezar moich kosci...ale chodzi o to bo chcialam sie zapisac od wrzesnia na kick-boxing a potem na cravmage.Bardzo lubie oby dwa te sporty tylko boje sie ze jak tam wejde to zmiotna [...]

[...] cyklu treningowego). 3. Zrezygnować z treningu i zrobić sobie przerwę(ale wiem, że już nigdy mogę nie mieć takich postępów na duże partie mięśni ). Oprócz tego mam jeszcze pytanie dotyczące przetrenowania: 1. Czy jeżeli na skutek przetrenowania(w moim przypadku dotyczy to łap) siła spadnie, to czy po zrobieniu regeneracji ta siła wróci czy będę [...]

[...] ale biceps nie chce sie powiększać hehe Brałem przez ostatni czas geinera gdzieś 4 miesiące ... Macie może jakieś znakomite ćwiczenia na zwiększenie bica ? I teraz drugie pytanie jaką powinienem brać odżywkę bo geinera już wystarczy > Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: Wygląd, siła Staż treningowy na [...]

[...] sytuacji dobrym wyjściem jest zjadanie 2-3 porcjii odżywki dziennie? Jeżeli tak to w jakich godzinach, z jakimi odstępami czasowymi? Dodam że jem także Horse Power, NO Shothgun i HMB i tutaj kolejne pytanie czy zażywanie LC Isopur'a razem(chodzi mi o tę samą porę) z którąś z wyżej wymienionych może spowodować jakieś niekorzystne komplikacje?

[...] http://www.3sport.pl/img/8/00028/main.jpg) - 4 serie po 10 unoszeń ciężarków 6kg-owych bokiem w górę - 4 serie po 20 udźwignięć sztangi 20kg wzdłuż tułowia I teraz moje pytanie. Co byście mi polecili, jaki suplement abym mógł dobrze przybrać na masie bo jem dobrze i bardzo dużo a nic z masy mi nie idzie. Wydaje mi się że mam bardzo duży [...]

[...] -półprzysiad -prostowanie nóg na suwnicy -wspięcia -wypady -rwanie sztangi -wyciskanie leżąc -drążek nachwytem szerokim -no i oczywiście pomiędzy wszystkim cały czas brzuch Dochodząc do końca- pytanie następujące, czy siłowni wystarczy czy trzeba by dołożyć jeszcze jeden dzień? I kolejne pytanko o ocenę tych dobranych przeze mnie ćwiczeń.

[...] Czy barki działają przy podciąganiu się ? 3. Wyciskając sztangę / hantle na klatę ćwiczę tylko klatkę piersiową, czy są zaangażowane również inne partie typu ręce ? 4. To pytanie jest nieco inne : Warto trenować 2 partie mięśniowe naraz ? U mnie jest tak, że trenując jedną dobrze ją odczuwam, nawet kilka dni po treningu (czasem zakwasy, ale to [...]

[...] bardzo wiem co powiedzieć lekarzowi, żeby był powód do wystawienia recepty. czy dr. zaprzyjaźniony może bez problemu wystawić mi receptę bez żadnych badań ? i najtrudniejsze pytanie: Ile mi tego potrzeba i po ile wbijać? na cyklu wbijałem: pierwsze 4 miesiące - testosteron cypio co 4 dni 200mg+decadurabolin 200mg na tydzień pół miesiąca przerwy [...]

[...] duzej dawki (trzymajmy sie metanabolu) mety powoduje czesciowe zablokowanie receptorow androgennych co z kolei nie pozwala na pelne wykorzystywanie podawanego leku. Moje pytanie brzmi: Jesli przecietny sportowiec zastosuje stopniowo zwiekszajaca sie dawke osiagnie: -Gorsze/rownie dobre/lepsze wyniki z cyklu (porownujac przy takich samych [...]

Mam pytanie do fachowców. Chodzi o rzut wykonywany w rozkroku, oburącz zza głowy do przodu, a w zasadzie o wyeliminowanie błędu, którego nie umiemy się pozbyć. Otóż znajoma rzucając na maksa wkłada w to tyle zawziętości, że podskakuje i moim zdaniem traci w ten sposób sporo energii. Jak powinien wyglądać prawidłowy rzut, jak trenować aby pozbyć [...]

Mam pytanie który plan będzie lepszy ? plan Nogi Prostowanie nóg na maszynie siedząc 2 serie x 12 powtórzeń Uginanie nóg w leżeniu 2 serie x 12 powtórzeń Wspięcia na palce stojąc 2 serie x 12 powtórzeń Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za [...]