Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64
Mam pytanie do fachowców.
Chodzi o rzut wykonywany w rozkroku, oburącz zza głowy do przodu, a w zasadzie o wyeliminowanie błędu, którego nie umiemy się pozbyć.
Otóż znajoma rzucając na maksa wkłada w to tyle zawziętości, że podskakuje i moim zdaniem traci w ten sposób sporo energii.
Jak powinien wyglądać prawidłowy rzut, jak trenować aby pozbyć się tego podskoku?
Jak najefektywniej zwiększyć odległość rzutu?
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1053
poza treningiem samej techniki trzeba tez prowadzic treningi siłowe na triceps bardzo zaangazowany w tym ruchu nie wiem jak wytłumaczyc sama technike ale polega to na skoordynowanym zamachu całym ciałem z wyłaczeniem nog od kolan w doł (wtedy nie odrywamy nog) trzeba mocno sie wygiac do tyłu i przez całe ciało przeprowadzic srodek ciezkosci doprowadzic go do samej gory i machnac ... ciezko to wytłumaczyc
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64
Rozumiem, że rozwiązanie mojego problemu nie jest proste, skoro otrzymałem tylko jedną poradę - dzięki.
Zresztą gdyby było proste, to nie zwracałbym się z prośbą do tak zacnego grona specjalistów.
Cóż, będziemy próbować walczyć z tym podskakiwaniem...