SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajecznica na oliwie z oliwek

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Śniadanie oliwa z oliwek 30g jaja całe kurze 200g + cebula chociaz nie wiem dokladnie jeszcze ile to jest 200g jajek ale to bedzie jajecznica na oliwie z oliwek //Daj jajka na miękko, brokuły lub kalafiora z oliwą z oliwek. II Śniadanie Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 20g pomidor ogorek //Do sera mażesz dodać trochę otrębów. I [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2005 12:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialko 176g,wegle 20g,tluszcz 168g I Śniadanie oliwa z oliwek 30g jaja całe kurze 200g + cebula chociaz nie wiem dokladnie jeszcze ile to jest 200g jajek ale to bedzie jajecznica na oliwie z oliwek II Śniadanie Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 20g pomidor ogorek I Posiłek Makrela wędzona 150g Tran 10g II Posiłek Pierś z kurczaka 100g [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2005 12:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok lekko zmodyfikowane I Śniadanie oliwa z oliwek 25g jaja całe kurze 200g + cebula chociaz nie wiem dokladnie jeszcze ile to jest 200g jajek ale to bedzie jajecznica na oliwie z oliwek ser gouda 50g II Śniadanie Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 20g pomidor ogorek otreby 10g I Posiłek Makrela wędzona 150g Tran 10g Ser gouda 40g orzechy [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2005 12:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dobra ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie Na śniadanie jadłem 3 gotowane jajka oraz do tego 200g płatków owsianych górskich na mleku nisko tłuszczowym . I dodatkowe pytanie : Czy gotowane jajka można zastąpić jajecznicą na oliwie z oliwek ? tak możesz jajecznice dać na cholerę Ci tyle owsianych na raz zmniejsz! 2.2 Śniadanie Tu raczej nic nie zmienię ( może jedynie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 866 Data: 1/5/2011 6:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!

    Post
    Informator LUBELSKI

    1 posilek 4 X wasa z szynką pomidorem, oliwą z oliwek wywal wase wstaw razowy chleb i tu bym dal kuraka/jajko 2 posiłek jajecznica na oliwie z oliwek z pomidorem tu bym dal z 1 kromke 3 posiłek ryż i pierś z kurczaka plus warzywa 4 posiłek ryż ciemny i jakaś ryba <np tunczyk> plus warzywa 5 posiłek serek wiejski tutaj mieso obowiazkowo 6 [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 11:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -Warzywa -Jakieś białko np. mięso/ryba/jaja kurze -Źródło węglowodanów (kasza/ryż/kus kus/spaghetti/razowiec)/tłuszczy (oliwa z oliwek/tran/olej lniany) Sałatka Pierś z kury kasza jaglana sałatka/surówka polana oliwą z oliwek ryba świeża jajecznica na oliwie z oliwek z chlebem razowym

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2008 10:29:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jajecznica na oliwie z oliwek. Sałatka z pomidora i ogórka na jogurcie naturalnym. Kromka pełnoziarnistego chleba. B: 18g T: 20g W: 17g Kcal: 370 2. Koktajl owocowy na bazie jogurtu naturalnego z twarogiem. Orzechy. B: 22g T: 16g W: 24.5g Kcal: 300 3. Pierś z kurczaka na oliwie z oliwek. Warzywa (np. kalafior, brokuły, papryka, pomidor). [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3560 Data: 8/17/2009 3:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!

    Post
    Informator LUBELSKI

    1 posilek 4 X wasa z szynką pomidorem, oliwą z oliwek 2 posiłek jajecznica na oliwie z oliwek z pomidorem 3 posiłek ryż i pierś z kurczaka plus warzywa 4 posiłek ryż ciemny i jakaś ryba <np tunczyk> plus warzywa 5 posiłek serek wiejski 6 posiłek twaróg chudy z oliwą z oliwek. mniej wiecej.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 11:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i redukcji [do rzucenia jeszcze 10-15 kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajecznica na oliwie z oliwek raczej nie bardzo. Jeśli mnie pamięć nie myli, z oliwy z oliwek podczas jej smażenia robi się straszny syf, ponoć gorszy i bardziej niezdrowy od oleju czy masła. Nie będzie stresu, jak zrobisz na maśle czy jak tam lubisz. Masła czy oleju schodzi może ze 10-20g na taką jajecznicę więc co to jest przy całym dniu. Nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 11/20/2009 1:31:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta , cykl treningowy do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 krotkie pytania bez zakladania nowego tematu: Czy zamiast jaj gotowanych moze byc jajecznica na oliwie z oliwek? Czy zamiast piersi gotowanej moze byc smazona na oliwie z oliwek? Jak zmierzyc dana ilosc oliwy? Pzdr.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 4/11/2010 7:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • # # # DZIENNIK BY GLADIATORS # # #

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://desmond.imageshack.us/Himg207/scaled.php?server=207&filename=renderedimage18.png&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg193/scaled.php?server=193&filename=nsggi.png&res=landing Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie ( do klaty ) 15 12 10 42 kg http://www.youtube.com/watch?v=gVeRU7MFsNw&feature=youtu.be - Unoszenie ramion [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6741 Data: 4/30/2012 12:12:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mamy z nadwagą. Za pomoc sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 8:30 -płatki owsiane/otręby/musli z owocami -mleko -jabłko -tran lub -jajecznica na oliwie z oliwek -herbata/woda II śniadanie ~11:00 -kawałek chleba pełnoziarnistego z szynką z drobiu/polędwicą etc -jogurt -woda III posiłek - 14:00 -sałatka warzywna + oliwa z oliwek -herbata -twarożek wieluński 200g b/t/w na 100g 14.3/2/3 IV [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 4/10/2007 10:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    jajecznica na oliwie z oliwek bleeeeeeeeeeeeeeee nie polecam juz lepiej na masle

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2008 12:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dni treningowe I Posiłek 400 ml mleka 3,2% 100 g banana 60 g jajko 70 g płatek owsianych b-t-w-kcal: 30-24-91-690 II Posiłek (w szkole) 140 g chleba żytniego razowego 40 g szynki wieprzowej gotowanej 20 g seru gouda 15 g masla "ekstra pomorskie" b-t-w-kcal: 20-22-72-547 III Posiłek (1-1,5 h przed treningiem) 60 g ryżu 100 g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 3/22/2006 11:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość niezdrowego Żarcia!! Dziennik Krisa + Koniu151 soon.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro to dziennik to wrzuce jak wyglągdało moje zarło i trening dzisiaj. Śniadanie Jajecznica na oliwie z oliwek ze szczypiorem 4 jaja Chlebek chrupki z maki wielozianistj i brazowego ryżu x7 kromali Orzechy mix brazylijskie,włoskie, migdały, laskowe x garsc Tran z dorsza w kapsulach+ wit C rozpuszczalna Przed treningiem 250 g cyca z kury 100 g [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 11/3/2012 11:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brązer + jajecznica na oliwie z oliwek + troszke ketchupu

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19895 Data: 1/30/2007 5:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Trening :>

    Post
    Trening dla początkujących

    Diete mam juz ulozona ukladalem tzn ludzie na forum mi pomogli 1 posiłek (9:00) jajecznica na oliwie z oliwek z 2 jajek , 50g platkow owsianych na mleku, 200 ml mleka 0.5% 45g B, 47W,23,6 T 2 posiłek (11:35) 4 kromki chleba razowego z szynką z indyka, ogorek maly 40g B,1g W, 5g T 3 posiłek (14:00) 1 paczka ryzu (100g) , udko z kurczaka smażone na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 7/25/2011 3:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • qkamil/blog/sylwetka na lato 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 100g ziemnikow(mama nie chciala ryzu dzisiaj robic) + 30g orzeszkow - przed samym treningiem bulk 60-70g - po treningu: odzywka okolo 70% bialka 30% wegli +banan -kolacja jajecznica na oliwie z oliwek okolo 3 jaja + 2 kromki chleba razowego - okolo 22:30-23:00 bedzie twarog Bark na pompie:) : Jak było teraz z pozowaniem nadal lypa???? [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 10468 Data: 2/26/2008 9:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • qkamil/blog/sylwetka na lato 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez orzechów, Bulk zbędny! Oj mama nie chciała ugotować ryżu? biedactwo sam sobie ugotuj! - po treningu: odzywka okolo 70% bialka 30% wegli +banan #bez banana! -kolacja jajecznica na oliwie z oliwek okolo 3 jaja + 2 kromki chleba razowego #Daj tutaj posiłek taki: Ryż+kura/ryba/tuńczyk +warzywa - okolo 22:30-23:00 bedzie twarog twaróg + whey [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 10468 Data: 3/5/2008 2:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 jajka na twardo, kromka chleba razowego, pomidor, kilka orzechów włoskich Lub - 3 łyżki płatków owsianych, 200 ml mleka 1,5%, łyżeczka miodu, kilka orzechów włoskich Lub - jajecznica na oliwie z oliwek z 2 jajek z pomidorami i cebula, kromka chleba razowego II - duże jabłko lub grejpfrut lub pomarańcza, jogurt naturalny 200 ml z 2 łyżkami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 12/29/2009 9:00:23 AM Liczba szacunów: 0