[...] w tytule błąd), po 2 strzale robiłem badania testa i prolaktyny, test był 2400 a prolka 7.25, estro nie robiłem, bo chciałem później jednak muszę zaprzestać. Teraz pytanie kiedy zrobić odblok i czego użyć, mam hcg i jeszcze go nie używałem. Ostatni strzał robiłem 6 dni temu. Prosiłbym o jakieś sensowne rady Zmieniony przez - mateusz2045 [...]
Hejka mam pytanie czy taki plan 2dniowy może być, staż 5 miesięcy, cel to masa wtorek(klata+barki+nogi) Klata -wyciskanie na płaskiej 4x10-12 -wyciskanie na skośnej 4x10-12 -rozpiętki na maszynie lub z chantekami 4x12 Barki -wyciskanie sztangi zza karku 5x10-12 -wyciskanie sztangielek stojąc 3x12 -unoszenie sztangielek przodem 4x13 Nogi [...]
[...] prasą do nóg i modlitewnikiem za 750 zł. Osobno wychodzi troszkę drożej. Wiele osób chwaliło sprzęt firmy marbo. Co do Keltona to nie wiem. I tutaj się rodzi moje pytanie, chce mieć ten sprzęt ew. wyciąg mogę dokupić osobno. Znacie może jakieś mniej znane (tańsze) firmy, z podobną ofertą, które możecie polecić? Mnóstwo tego na allegro, [...]
[...] i tak przez czterdziesci dni , potem listek clomidu . poza polowa paczki m-drollu nie bralem nic od bardzo dawna , wiem ze to slabiutki cykl ale powinno kopnac wedlug mnie , pytanie do was , przyznam ze jestem zielony w temacie i niewiele wiem o SAA , otoz jakie suplementy mogly by wspomoc taki cykl , dla przykladu slyszalem ze do deki najlepszy [...]
Mam pytanko odnoścnie mięsni nóg. Chcial bym rozwinąc miesnie aby wygladały one estetycznie ,aby byly zachowane proporcje miedzy 4glowymi 2glowymi jak np:u arnolda.,mam pytanie, najczescej robilem na silowni 4 cwiczenia -i mam wrazenie ze moje nogi idą w kierunku Colemana a nie arnolda i to mnie martwi... 1.przysiad ze sztangą 2.uginanie nóg do [...]
Witam. Niedawno przestałem używać żelu do mycia twarzy "Soraya" care & control", ponieważ wysuszył mi strasznie skórę Teraz mam czerwoną w niektórych miejscach i swędzi i piecze. Dlatego mam do Was pytanie. Jaki żel polecacie? Nie chcę mieć znów jakichś niespodzianek.
Witam jestem początkujący w kulturystyce i zielony całkowicie mam pytanie czytałem o treningu act i bardzo mnie zaciekawił on lecz problem tkwi że niewiem jak go ułożyc na redukcje tkanki tłuszczowej i jakie ćwiczenia w nim zastosować prosze o pomoc i wyrozumiałość zycie prowadze nie aktywnie mam na mysli szkola komputer spac lecz tera dochodzi [...]
[...] Jednak mój stan psychiczny sie pogorszył i teraz staram sie uważać z odżywkiami, zwłaszcza tak mocnymi. Czy są odżywki/spalacze które można śmiało stosować przy takich schorzeniach i przede wszystkikim przy braniu mocnych psychotropów? Może gdybym pokazał skład mojemu psychiatrze byłby wstanie odpowiedzieć mi na to pytanie? Dzięki za pomoc
[...] Dodam jeszcze, że na chwilę obecną jestem na redukcji i pożywienia dostarczam omegę3 z orzechów włoskich i łososia, ale nie jem tych produktów codziennie. Więc moje pytanie brzmi czy zażywać sugerowaną przez producenta dawkę 1kapsa dziennie do śniadania lub posiłku bogatego w tłuszcz czy może zwiększyć to dawkowanie do 2-3 kapsów? Dzięki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam bardzo serdecznie, jestem nowy na tym forum,więc proszę o wyrozumiałość jeżeli pytanie umieściłem w złym temacie. Przechodząc do pytania,mianowicie jak w tytule proszę o sprawdzenie ułożonej diety (czy jest dobra,co zmienić itp.) Dieta w załączniku jest ułożona przez dietetyka amatora,który mówił,że pogłębiał wiedzę przez długi czas itp. [...]
[...] -klata: 130 -martwy ciąg: nie cwicze problem z plecami -przysiad: 150 Pomozcie zakupilem 10 strzalow decki i 10 stzralow tescia multiplex na odblok mam clomid co jeszcze dokupic na odblok?ciezko mi dostac hcg jest moze jakis zamiennik pomozcie,kolejne pytanie co myslicie z tym tesciem dokupic jeszcze ze 2 strzaly czy poprostu wziasc mniej decki?
[...] Chodzi o te owoce. Ktore z nich jesc? Czy nadmiar witamin moze zaszkodzic? Czy owoce mozna jest bez ograniczen? Co do warzyw to jem teraz do obiadu + czasami jakas marchewke.... I tak pytanie wyjete z kontekstu. Czy pop-corn jest zdrowy? Chodzi o taki z mikrofalowki, nie smazony na oleju na patelni. Slyszalem ze nie jest szkodliwy, zapycha tylko.
No więc jak w temacie może ktoś powiedzieć coś o tej firmie? Mają soją stronę internetową i wygląda całkiem ok, co prawda ubogi asortyment ale nie o to w tym chodzi... firma krzak czy jest ok? Pytam bo w Tesco ostatnio pojawiły się ich produkty mianowicie jakieś tam białko ale nie zwróciłem na nie uwagi choć tutaj była poruszana już jego kwestia: [...]
[...] chodzi o status mojego leczenia to nie jest ono zakończone lekarz w karcie napisał niezbędny zabieg rekonstrukcji ACL na ktory zapisze sie przed feriami roku 2012. Mam pytanie czy moge i powinienem ubiegać sie o odszkodowanie przed rekonstrukcja acl czy tez po operacji ?? czytałem ze jeżeli robi sie to przed operacja dają więcej procent [...]
Siema , mam do was takie nietypowe pytanie. Dermatolog przypisał mi od trądziku taki lek o nazwie aknenormin po którym mogą wystąpić bóle mięśni i tak u mnie się dzieje. Można jakoś zminimalizować te bóle ? I może któs już trenował podczas takiej kuracji. Mój obecny trening to : A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 [...]
mam pytanie na temat efektów dodyczących ćwiczenia na biceps które nazywane jest uginaniem 3 częściowym sztangi tzn 7x do poziomu 7x od poziomu do góry i 7 x pełne ugięcia w jednej serii: Czy ktoś wie jak to ćwiczenie oddziałuje na biceps ile serii wykonywać i jak często ? pozdrawiam
Witam was. Mam do was pytanie odnośnie Mięśni klatki,a konkretnie o uzyskanie takie kształtu jak na zdjęciu, pełnego, ładnie zaokrąglonego równego mięśnia. Czy to jest już zaleta genetyki ? Czy można to jakoś ćwiczeniami uzyskać.Może polecicie mi jakiś trening który chodź w niewielkim stopniu sprawi że moja klatka upodobni się do tej na [...]
[...] zastanawiam jak to będzie wyglądało po zdjęciu gipsu? Ile będę dochodził do normalnej formy, normalnie mógł biegać bez żadnego dyskomfortu? Wiem, że nikt nie odpowie na pytanie dotyczące mojej kontuzji, ale może ktoś miał podobny przypadek (nieszczęśliwy, dla osoby która kocha futbol to prawdziwa męka!) i podzieli się swoimi doświadczeniami [...]
[...] o kravce mam jakie mam, oczywiście że wolałbym mma muay-thay kb czy boks ale oprócz KM w okolicy nie istnieje możliwość trenowania niczego innego. Tutaj pojawia się moje pytanie, warto za 20 zl/tyg uczęszczać na treningi?Będzie to dla mnie spory wydatek (brak sponsorstwa ze strony rodziców) ale jakoś dam rade. Trener wydaje się być całkiem w [...]
