SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aknenormin

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1393

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 205
Siema , mam do was takie nietypowe pytanie. Dermatolog przypisał mi od trądziku taki lek o nazwie aknenormin po którym mogą wystąpić bóle mięśni i tak u mnie się dzieje. Można jakoś zminimalizować te bóle ? I może któs już trenował podczas takiej kuracji. Mój obecny trening to :

A
- przysiad 5x5
- wyciskanie na lawce 5x5
- wioslowanie 5x5
- pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt.
+
lydki lub brzuch 2-3x15-20p

B
- przysiad 5x5
- wyciskanie w staniu 5x5
- mc(klasyk) 1x5(5x5)
- drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt.
+
brzuch lub lydki 2-3x15-20p

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15(w listopadzie 16)

Waga: 64 kg

Wzrost: 180 cm

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 6-ty miesiąc

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: powiedzmy że jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
torcher14

zadałes bardzo dziwne pytanie, i troche lepiej skonstruowane powinno pasc w strone Lekarza a nie nas , bo my skad mamy wiedziec.

nastepna sprawa jezeli lek powoduje takie skutki uboczne powinnes sie zastanowic czy nie warto konsultowac sie jeszcze z kims w tym celu.

Staż treningowy na słowni : 6-ty miesiąc

co do planu to podaj ciezary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? tylko nie podawaj rekordów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 205
Przysiad 35 , wyciskanie 35 , mc 38.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
torcher14
w takim razie narazie wykonuj sobie cos takiego

http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html

a sprawa leku LEKARZ

pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc.

Następny temat

Zmiana planu / cykl

Wheya