pytanie

Wiem, że pewnie powtórzę pytanie innych ektomorfików. Chcę ułożyć sobie dietę i teraz nie wiem: czy jeść 5-6 posiłków dziennie czy max 3-4. W różnych artykułach pisze inaczej, oto jeden z nich: "...gdy organizm zbyt często otrzymuje pożywienie, jego egzystencja nie wydaje się zbyt zagrożona. Zawsze liczy na to,że otrzyma odpowiednia ilość [...]

Witam, mam pytanie. Czy to prawda, że wciąganie brzucha pomaga w jego modelowaniu? %-) I jeszcze jedno pytanie - czy jak robię redukcję, to warto robić treningi szybkościowe? Zależy mi na dużej prędkości na krótkich dystansach.

Siemaneczko, mam do was panowie pytanie i prośbę o rade. Zacznę może od tego, ze mimo stażu kwalifikującego wątek do działu "trening dla zaawansowanych" piszę jednak tutaj ponieważ zaawansowany czuję się nie specjalnie a i nie chciałbym tam śmiecić nie do końca poważnymi dywagacjami ;) Głównym założeniem i celem na najbliższe miesiące jest by [...]

Witam Mam pytanie odnośnie dziennego zapotrzebowania białka, węglowodanów i tłuszczu na kilogram ciała dziennie. Mam 172 cm, waga 62 i wiek 22, czyli ogólnie jestem chudy i ciężko łapie mase. Dietę układam sobie zgodnie z "Dziennikiem posiłków VITALMAX", tyle że według tego programu gdy zaznaczam opcje hardgainer pojawia mi się dzienne [...]

WItam! mam pytanie. Mam 17 lat i bralem kreatyne monohydrat. SKonczylem ja brac jakies 2 miesaice temu (tyle mam juz przerwy) I mam pytanie czy moge teraz wzaisc kreatyne cell pump? Prosze o pomoc:)

Siema mam pytanie czy od brania sterydow chodzi mi glownie p metanabol mozna tez urosnac bo slyszalem taki motyw ze koles chcial przypakowac byl wysoki i jak cos wziol chyba mete to zamiast w szerokosc jeszcze bardziej urusl !!!!!!!! dziwne pytanie ale odpowiedzcie :)?????????? jak cos wiecie badz slyszeliscie pzodrawiam. PIO

jako ze pisalem juz w poscie pytania konkursowe ktory jest do tego celu przeznaczony, ale nie dostalem odpowiedzi, ponawiam pytanie w oddzielnym poscie, bo jest to dla mnie bardzo wazne i po udzieleniu przez olimp odpowiedzi napisze zeby usunac post w razie czego A WIEC PYTANIE BRZMI: CZY OLIMP DOSTAL ODE MNIE KARNET PROMOCYJNY I ZAMOWIENIE ? I [...]

po moim 3 miesiecznym treningu na sucho mam zamiar wziasc suple. (moj staz jakies 2 lata). Diete mam ulozona tak samo jak trening... lecz mam jedno pytanie,mam zamiar kupic soie taki zestaw Matrix kreatynowy (chyba XP) + spalacz tluszczu + attitude (badz 6 oxo) pytanie moje jednak , czy attitude cos mi da, czy zadziala, czy nie jestemza mlody na [...]

[...] też łydek. brzuch jest ok, ale chciałabym go umięśnić. dlatego prosiłabym o jakieś ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z nóg. do tego chcę stracić 7 kg. mam jeszcze pytanie co do biegów. z tego co mi wiadomo powinno się biegać 40 min.(?) truchtem, aby były zauważalne rezultaty (żeby w ogóle były...). moje pyt. - czy należny biegać [...]

Witam Zjadam dziennie ok 1900-2200 kalorii na redukcji i mam pytanie czy to nie jest zbyt mało waże 100 kg i mam 194cm wzrostu z kalkulatora na potreningu wyszło mi, że pownienem jeść 3400 kcal żeby utrzymać wagę a jem 1900-2200 i nie głodze się ani nie czuje sie, że musze cos zjeść bo nie wytrzymam i mam pytanie czy to dobrze dla mojego organizmu [...]

[...] odnośnie tych dwóch peptydów w wersji inj. Czy zadziałają regeneracyjnie przy uszkodzeniu nerwu kulszowego? (rwa kulszowa - powoli dochodzę do siebie po 3 tyg...). Drugie pytanie dotyczy miejsca iniekcji - bpc działa miejscowo ponoć lepiej w takim przypadku, jeżeli ból wychodzi z pośladka aplikować w to miejsce? Przy zwichnięciach czy innych [...]

No wlansie mam pytanie odnosnie teo wynalazku. Czy to naprawde poprawia wyniki o 19%, i czy jesli juz np. biegam i pije tego isostara, to kondycje o 19% zwieksza mi tylko na czas picia czy tez ogolna wytrzymalosc wzrasta ? Moze to troche dziwne pytanie, i nie do konca dobrze sformuowane ale mam nadzieje ze ktos zrozumie.

[...] brzucha i piersi zniknal fat do wakacjii nie wiem czy da sie zrobic ale jestem naprawde zdeterminowany(jesli chodzi o diete to jedynym ograniczniem sa pieniadze) Mam jeszcze pytanie dotyczace brzucha. Mianowicie chcialbym zaczac 6Weidera i kompletnie omijac brzuch na silowni. Z gory dziekuje za wszystkie konstruktywne uwagi Pozdrawiam Płeć: [...]

Witam, od długiego czasu nurtuje mnie pytanie jak uzystac upragniony 6-pak!:D Szukałem na necie odpowiedzi i znalazłem ich wiele ale denerwującym był fakt iż nie mogłem porównac wiedzy teoretycznej z efektami. Chcę zacząc dziennik w którym codziennie (przez 42 dni) bede zamieszczał fotki swojego brzucha- wszyscy bedziemy mogli oglądac progres [...]

Witam serdecznie, z góry przepraszam jeśli źle założyłem temat jestem początkującym użytkownikiem i proszę o wyrozumiałość. Mam pytanie jak mam w miarę dobrze budować masę, gdyż mam z tym problem od zawsze, mam szczupłą budowę ciała od zawsze, mogę objadać się wszystkim i nie tyje w ogóle, a jeśli chcę zredukować swoją wagę nie ma to dla mnie [...]

czesc mam pytanie chciale zdobyc sucha mase miesniowa,oto moj cykl:deca-durabolin 12 fiolek po 2ml,wino niewiem ile kupic?,zastanawiam sie czy do tego sustanol albo propionat,ew.testosteron prolongatum?cykl mial by wygladac od8-12 tyg.i jeszcze jedno pytanie jestem zalany troche fetem i niewiem czy troche sie wyrzezbic i potem zapodac ten cykl? za [...]

Witam mam pytanie odnośnie potasu, ostatnio czytałem tabelę wartości odżywczych i zauważyłem że arbuz ma dużo potasu. Poczytałem na temat potasu w wikipedi i dowiedziałem się że "Bierze udział w przewodzeniu impulsów przez neuron". I tutaj pojawia się moje pytanie, czy dzięki potasowi poprawia się refleks i ogólna koordynacja ruchowa oraz szybkość [...]

Witam! MAm pytanie zakupiłem sobie dzisiaj L-GLUTAMINE micronized T6 300capsów z firmy TRECA. Teraz moje pytanie jest takie;czy mam brac glutamine tak jak jest napisane na opakowaniu czy moze wy macie jakis inny pogląd na to jak ja brac. Pozdrawiam

witam :D mam pytanie ;p otoz bede robil teraz przez wakacje 4 tygodniowa redukcje poniewaz wyjezdzam na wakacje i nie bede mial tam kontaktu z silownia ;( i zamierzam codziennie biegac , oczywiscie bedzie dieta :D noi mam pytanie jakie spalacze tłuszczu na pierwszy raz mi polecacie ? prosiłbym o pelne nazwy produktow :D

Witam. Mam pytanie, razem ze znajomym probujemy dobrac dla siebie spalacze, buszujemy po caly internecie w nadzeii na znalezienie czegos idealnego "na pierwszy raz". Znalezlismy dwa: PURUS LABS FAT SMACK i Oxyelite PRO. Pytanie, czy sa to dobre spalacze na pierwszy raz oraz czy sa tak dobre jak je oceniaja. Oboje ze znajomym jestesmy w wieku 18 [...]