pytanie

Mam jeszcze jedna sprawę chce zaczac ten cykl od wrzesnia ale chodze tez do pracy i moje pytanie jest takie .Pracuje po 10 godzin na budowie wiec jak wiadomo ,wciganie kleju docieranie tynku i nie wiem czy nie spale sobie miesni moze macie jakies pojecie o tym.Pomóżcie

Witam ponowie po tym cyklu poszło za***^^^^^ Polecam .a teraz moje pytanie po cyklu spadlem 3kg ,chciałbym jeszcze 5 kg spalić .Biegam rano i na wieczór po 30 min,do tego trening king boks 40 min . 1.czy dobrze ze biegam 2 razy dzienie przez 6 dni w tygodniu,do tego silownia(1,5 godz 4x w tyg) i king boks . 2.co najlepiej jesc przed bieganiem [...]

ja tez ciezko tyram 12 godzin latam na łopacie wracam kolo 19, jem, po godzinie ide tyrac na silke, i spie w tygodniu tak od 5-6h. Podłaczam sie pod pytanie kolegi....

tak więc mam pytanie jak wyżej w postach,co możecie polecić z kreatny lub inny suplement na siłę. Myślę ponownie użyć TSX na spalanie tłuszczu

Podpowiem Ci, to trzeba wypelnic, skopiowac i wkleic. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Pn: Góra A Wt: dół A Czw: Góra B Pt: Góra B Mam tylko pytanie ile np. Ćwiczeń po ile serii robić przy treningu góry bo mam aż do zrobienia 5 partii i ile robić przy treningu nóg, brzuch oczywiście też osobno zrobię minimum 2 razy ;)

Pn: Góra A Wt: dół A Czw: Góra B Pt: Góra B Mam tylko pytanie ile np. Ćwiczeń po ile serii robić przy treningu góry bo mam aż do zrobienia 5 partii i ile robić przy treningu nóg, brzuch oczywiście też osobno zrobię minimum 2 razy ;) Klatka 2 ćwiczenia, grzbiet 2 cwiczenia, barki 1 i na ramiona po jednym w superserii zeby bylo szybciej.

Jestem w trakcie diety i do tego mam zamiar brac meta burn i trenowac (aeroby), dlatego mam pytanie jak,ile,kiedy mam brac BCAA aby ochronic miesnie? To samo pytanko mam odnosnie HMB?!?

Prosilem o jakieś wskazowki a nie interesuje mnie czy to jest dla was glupota. I po co wogole piszecie jak i nie odpowiadacie na moje pytanie.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] rozgrzanego jazdą tłumika wydechu motoroweru, moje oparzenie wyglądało dosłownie identycznie, warto dodać, że ta rana bardzo długo mi się goiła, natomiast odpowiadając na pytanie to ta żółta barwa skóry jest już spisana na straty, albo wyschnie i odpadnie, albo zrobi się z niej strup, w każdym razie warto kupić sobie preparaty na wspomaganie [...]

Grande.to.chyba.nie.do.mnie.mi.mozesz.odpowiedziec.na.pytanie:)

nie chce mi sie tlumaczyc... po co 1000 kont jak kazdy z nas pisze raz na rok na tym sfd?? mam pytanie to lepiej sie spytac wiekszego grona ludzi niz kumpli kazdego z osobna Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-07-21 21:27:45

Moja też stała raz prawie rok, później skonsumowana brała bosko, grudki traktuj z bańki. A pytanie mam przy okazji również ja- jaka jest wasza kretka ? (zakładam, że mono)- bardziej bardzo sypka, czy bardziej mało sypka, niby niemal prawie jak mąka ?

Aha Tylko ze jak patrzylem KO prawie mi nic nie zostanie ;p A Hp prawie pol puchy i to moje ostatnie pytanie A nie moze byc tak DT : HP rano , przed HP po trening KO DNT : Jedna porcja Hp/Ko ~godziny trenowania w DT ? PS: A co jest jeszcze dobrego zamiast KO ?? lub w podobie :) ? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-03-25 19:38:59

A i mam pytanie co do mono: Czy jest jakiś okres przyzwyczajenia? Że musz brać np. Podwojone dawki albo cos w tym stylu?

Jeszcze jedno pytanie co do fbw, na barki tez 1 cwiczenie? Bo tylny akton kiedys zapomniany mam slaby i prawie go nie widac

Ksiazki moga byc ciekawe gdy juz cos umiesz,natomiast od podstaw nie radze sie uczyc,gdyz ksiazki sa,ze tak powiem "liniowe"-nie uwzgledniaja bledow cwiczacego.Zreszta sam odpowiedz sobie na pytanie-czy nauczylbys sie np.plywac z podrecznika?

Po poziomie pytania w ciemno obstawiam, że nie ma sensu \-) Ale na pytanie odpowiedziałem :-)

Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??