Co do mety iniekcyjnej c2d to się mija z celem bo ma krotki okres półtrwania, stężenie będzie się wachać jak cholera. Nie kombinuj jak chcesz to poleć normalną metke w dawce 20-30mg, albo propa 100mg 1-8.
Rozumiem, że przechodząc na redukcje należy stopniowo zmniejszać kcal, ale idea minicut polega właśnie na tym, aby gwałtownie uciąć kalorie na okres 4-6 tygodni ( przynajmniej tak wyczytałem ) Dlatego nurtuje mnie fakt, dlaczego przez taki zabieg nic w mojej sylwetce się nie zmieniło - dodam, że to mój pierwszy minicut.
Zdecydowanie, jak najszybciej powinna wybrać się do ginekologa, nie ma co czekać, aż okres sam się ustabilizuje, bo z hormonami nie ma żartów. Miałam podobny problem, lekarz przepisał mi luteinę i praktycznie po dwóch dawkach wszystko wróciło do normy.
[...] kilka pytan : Trenujesz cos ? Chodzisz na silwnie ? Jaki masz tryb zycia (aktywny, siedzisz w domu przed kompem, itp) ? Jaka jest Twoja waga ? Ile chcialbys zrzcic i w jakim czasie ? Nastawiasz sie na diete lowcarb na dlugi okres czasu czy raczej tylko okresowo ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
[...] o rzekomej wysokiej formie Davida Tuy (51-3-1, 43 KO). Okupujący drugie miejsce w rankingu federacji około 107.5 kilograma, co jak na niego oznacza dobrze przepracowany okres przygotowawczy. Rywal Davida, Monte Barrett (34-9, 20 KO), okazał się o dwanaście funtów lżejszy, czyli obu zawodników dzieli niewiele ponad pięć kilogramów różnicy. [...]
wszystko masz opracowane a staż 5miesiecy. a okres ktory cwiczysz tym planem to ok 5 miesiecy czy ja wiem czy to sa przyrosty na takim pułapie w takim okresie? 20kg w przysiadzie w klatce załóżmy ok 10kg. mysle ze slabo sie przykladales i tyle
treningi odbywaja sie w poniedziałki i środy piątki . Przez okres wakacyjny nie ma treningów , sezon zaczynamy od wrzesnia i trwa do końca czerwca. zawodnicy w sierpinu mają obóz bokserski. pytania na numer gg 9323781.
[...] regeneracji 2g na noc aby teść rósł zdrowo w nietreningowe 7g(rano i przed snem) Kretka co do kreatyny niejestem przekonany co do nowych metod szcególnie, że przedłużając okres jej przyjmowania, trace poprzez odzucenie innych supli np gluty(kasa) Będe jechał w dawkach po 10/5g dziennie jak przy ostatnim cyklu 5g rano 5g po treningu dla [...]
Zgadzam się z tobą Maku, lecz niektórzy twierdzą, że dobrym momentem na przyjęcie kreatyny jest okres po treningu. Rób tak, jak Ci wygodniej. Z innej beczki : Kreatyna z sokiem (ww. proste) to dobre połączenie...Jak natomiast wygląda sprawa łączenia jej z gainerek po treningu, który ma 8g białka i 30g ww. ? Trzymajcie się...Pozdrawiam !! [...]
[...] mimo małych kilogramów powoduje, że ta ilość tłuszczu którą posiadasz sprawia, że ogólny udział procentowy tłuszczu w ciele jesteś większy niż powinien szczególnie że zalega tego tłuszczu trochę na brzuchu. Ja osobiście zalecałbym przeprowadzenie redukcji, obniżenie tego poziomu tłuszczu. Nie ma go dużo to nie powinien to być długi okres czasu
Ze względu na charakter pracy policjanta i okres przygotowania do tej pracy raczej nie wchodzi w grę trenowanie jakiegoś typowego SW , raczej tylko techniki obezwładniające i transportowe i to w wąskim zakresie ( tylko to czego można się szybko nauczyć i co jest skuteczne ) . Co do technik uderzanych nie widzę sensu , przecież policjant może ich [...]
na początek wyeliminuj mleko kompletnie z diety i jakikolwiek nabiał. dodatkowo dodaj kiszonki oraz ocet jabłkowy. wprowadź te zmiany na okres 2-3 tygodni i zobacz, czy nie jest lepiej :-) Edit: również płatki owsiane mogą być przyczyną Twoich problemów, ale póki co pozbądź się nabiału. argument o braku czasu to najczęstsza, nieprawdziwa wymówka [...]
tak szczerze mówiąc to przerwy nie robiłem żadnej. Planuje zrobić przerwę ale na okres świąteczny, bo teraz jadę planem HST i nie bardzo mogę przerywać ;/ Styro jak byś mógł to podrzuc linka z tym flexitem
[...] ktory jest ustawiony genetycznie przez organizm, ktory za wszelka cene stara sie utrzymac ten poziom, podobno mozna zmienic set-point utrzymujac dany poziom tłuszczu przez okres minimum roku P-ratio - to nazwa którą stosują naukowcy by określić w jaki sposób nasz organizm rozkłada dostarczane kalorie. To ilość naszych własnych protein którą [...]
Spada. co tydzień się ważę po porannej dwójeczce i jest coraz mniej, a udało mi się naprawde sporo pomniejszyć swoje ciało wizualnie przez ten okres i nadal widze że maleje, po prostu chodziło mi czy nie trzeba dać odpocząć organizmowi.
to prawie 3 miesiace jesteś juzna deficycie, jak redukcja przystopowała, czyjesz już zmęczenie, to wskocz na zero na okres 1-2 tygodni a potem jak mówisz na nowo powrót do defucytu
