okres

jezeli wracasz po 3 miesiacach bcaa solo styknie jak najbardziej na ten okres, dobra micha i powinno isc dobrze. nabrales przez ten czas swiezosci, ze na trening bedziesz reagowal o wiele lepiej.

to co łykac nolve przez okres szamamia mietka czy masz jakas inna koncepcje?

[...] postaram się skleić jakaś "diete", ew. dokupie ostrowie jak białka będzie miało.Chodzi mi o to,że zakładając że będzie dieta żebyście pomogli mi wybrac cos co powinno zadziałać.Budżet to powiedzmy do 300zł.Te 20 kg to może w troche więcej niż rok, ale od kilku miesięcy jak odrobiłem lekkie spadki z wakacji to nastąpił okres stagnacji.

Panie Sławku a jak z supelemntacją Chromem (mówię o Chela Chrom) dla osoby otyłej? Czy leppiej brać codzinnie przez jakiś okres (właśnie jaki?) i następnie przerwa, czy może brać dłużej ale np. co drugi dzień, czy może chrom powinien być w tzw. stałej suplementacji?

Nie wiem jak Wy, ale ja przez okres świąteczny się nie obijałem ;) /SFD/Images/2016/1/6/7465cbbe7f34431c844787064df12917.jpg

leń len leń , ja też tak miewałem i to w jego wieku ale przeszło miałem tak przez krótki okres czasu nei wiem czaemu wyciagaj go na trening

[...] początkującym czy nawet średniozaawnsowanym; ogolnie sa dwie metody- albo co jakis czas stosujesz ową metode przy jednym treningu- np. co 4-ty trening albo przez krótki okres kilka treningów nastepujących po sobie 3-4. tylko pytanie czy myslisz o powt. wymuszonych -tzn. pomoc partnera w jednym, dwoch ostatnich powt., czy powt. negatywnych [...]

Duzo putań mysle że rozdziel to na 5-6 godzin bo jak wiesz napewno z lektury na metka ma okres półtrwania 6h max

[...] to przy odbloku odgrywa kluczowa role. Wytyczne sa takie: clomid powinno sie zaczac stosowac okolo 2 do 3 dni po ostatnim zastrzyku propionatu. Jest tak ze wzgl na to, ze okres aktywnego poltrwania tego estru w organizmie to oklo 2,5 dnia. HCG w dawce 1000ui podaje sie nie rzadziej niz co 2-3 dni, tak wiec zeby podawanie HCG nie schodzilo sie [...]

Miałem szwy na brzuchu. Pamiętam, że lekarz zabronił na ten okres ćwiczeń na siłowni. Więc nie radziłbym

Pewnie chodzi mu o okres półtrwania.Ja zastanawiałem się nad undestorem z innego powodu.

[...] i ten wzrost może być uzyskany - i taki co miesięczny wzrost bedzie obecny jeszcze długo długo natomiast jesli odrazu zaczniesz z gróbej rury to nie dośc że ten co miesięczy okres bardzo ale to bardzo sie skurczy to bardzo ale to bardzo szybko dojdziesz do swojej granicu , ale nie wzrostu tylko wtrzymałości , tzn. twój organizm jaknajbardziej [...]

[...] co do twojej wizji przetrenowania to naprawde wiele trzebo aby sie przetrenowac. Poza tym obserwujac swoj orhganizm jestem w stanie to wychwycic znacznie wczesniej i wowczas okres regeneracji troche wydluzam jak in kazdy inny kory ma jakies pojecie o treningo silowym jak i w wielu innych dyscyplinach sportowych. Co do osiagniecia progu [...]

Annsilver, wielkie dzięki. Łap sogacza. Aha, ale jak poznać bez tykania, że kobieta ma okres? Znaczy, że jak kumpla naprana baba złąpała z tyłu za szyję, to miał rację, że walnął łokciem w tył, a nie kantem dłoni w krocze.

chodziło mi o profilaktykę przed spadkami, myślałem, że post nakreślił w miarę cel a raczej... jego brak, po prostu założyłem, że przyjmujemy wakacje jako okres roztrenowania, czyli siłka dorywczo 2-3 razy w tygodniu dla "podtrzymania" osiągów siłowych i sylwetkowych a resztę czasu poświęcamy na zajęcia na świeżym powietrzu, założyłem [...]

nie ma potrzeby, jedynie po treningu jest okres by wypic tego typu weglowodany, w dnt szamaj mniej przetworzone zrodla wegli

****a człowieku on ma za sobą lata treningów a ty myslisz ze co ze 3 miechy albo ile? i bedziesz taki jak on ???? ****a zaczyna sie okres sezonowcow i jeszcze napisales srednim kosztem żal Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-20 23:11:07 Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-20 23:12:39

[...] po 7tyg i skonczeniu 500g , jadę teraz 10g w dni treningowe (3x week) + 5g w dni wolne (4x week) starczy mi to na kolejne 10 tyg, nastepnie prawdopodobnie 5g dziennie przez okres 100dni. Wszystko to w celu sprawdzenia co raz to czesciej spotykanych teorii i pozytywnych argumentów i opinii o stałej suplementacji kreatyną i 'trzymania' jej w [...]

[...] jest podstawa siły. robilem teraz splita przez ostatnie 2miechy i powiem ze duzo silniejszy sie nie czuje,duzo tez mnie nie przybylo wstaw tego splita a prawde ci powiem :) a i jesli nic cie nie przybyło to poza tym wszystkim maiłeś problem z michą i regeneracją dodatkowo 2 miesiace to mały okres czasu. zacznij od wstawienia poprzedniego planu.

Każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie o rozwoju biopsychicznym dziecka, wie, że okres do 7 roku życia to nauka dziecka współpracy i bezwarunkowej miłości, a nie rywalizacji - dzieci wychowywane w duchu rywalizacji (masz być najlepszy) nie potrafią zupełnie żyć w społeczeństwie, nie potrafią dojść do konsensusu, a jak jeszcze od najmłodszych lat uczą [...]