okres

organizm wciągnie tylko 10 g kreatyny reszte spłukasz w kiblu jest też 2 szkoła mówi aby brac po 5 g kredki na długi czas zobacz co będzie lepsze na długi okres czy na szybko . na mnie działa lepiej na krótki z większa dawka czyli 10 g dziennie a jak brac też mnie nie pytaj bo jest z 100 sposobów np rano + przed siłka

Temperatura wody? Okres podgrzewania? Pytam się aby nie popsuć czegoś.

nio i o to mi chodzilo z gory dziekuje!niezbyt interesowaly mnie jakiekolwiek odzywki bo sie przejechalem an jeden kreatynie i dlugi okres nic nie probowalem a chcialem z innej belki i jak narazie jest ok tylko chcialem byc pewien ile to mozna brac diete ja mam dobra jak i treningi bo efekty zauwarzam pozytywne wspomagacza potrzebuje bo niestety [...]

czasami zbyt dlugi okres masowania rowniez nie sprzyja budowaniu masy. czasem warto zrobic sobie takie 4 tygodnie z bilansem zerowym chociaz, a pozniej jak zaczniesz stopniowo dokladac kcal znowu zaczniesz przybierac znacznie szybciej.

Na poczatek baniaki z woda wystarcza. Potem mozesz je wypelnic piaskiem i znow starczy na jakis okres czasu.

Nikt tutaj się zapewne nie podejmie ułożenia planu, lekarze nie dali rady widocznie do złych chodziłaś, gimnazium to jeszcze taki okres że wady postawy można niwelować czy to korekcyjnie lub operacyjnie jak taka jest potrzeba.

czesciej okres najlepszy dla prolki to 5 dni a dla cypio ot jakies 6,7

[...] posty podwieszone apropos diet,klej w dziale odżywianie,poczekaj na ocene wprowadź poprawki.nastpnie poczytaj w dziale trening posty podwieszone,ułuż trening,daj do oceny,wprowadź poprawki.do diety dołuż wpc/gainer jesli bedzie potrzeba.suple albo sprzedaj,albo jezeli ci nie zależy tak na kasie to postaw w kąt i poczekja na okres twej chwały

1. można wliczyć - ale raczej lepiej unikać pustych kalorii 2. podczas robienia masy zdobywasz mięśnie i fat zarazem, dopiero po redukcji widać ile zbudowałeś mięśni przez okres masowania

no i pozostaje czesc III czyli okres potreningowy, tutaj wrzucam przede wszystkim juz odzywki:) skoro przed treningowo lecialy specjalne suple, ktore maja podniesc mozliwosci na treningu, w trakcie treningu na biezaco uzupelniene byly aminy i weglowodany, to po treningu skupiam sie jedynie na dostarczeniu dobrej jakosci bialka w postaci wpc/wpi [...]

anapolonu iwecej nie chce brac ale deki i tescia moge dolozyc tylko w jakich dawkach i przez jaki okres. Jutro jade dokupic worek bialka i bede jadl tego zdecydowanie wiecej. Dzieki za szybka odpowiedz i czekam na kolejne sugestie

tu jest 1 zdjecie, jakby były dwa to też 3 tygodmie to zbyt mały okres czasu na zmiany, chyba że dla osoby zaawansowanej jak redukuje to 3 tygodnie to sporo czasu, wrzuć fotki gdzies jak zaczną sięwakacje 3-4 miesiace to już coś można zauwazyć

raczej nie...wf mam 5 razy po 2 h jeszcze jedno pytanie w wakacje nei bede mial treningow ... czy ten okres jest dobry do nabrania masy ? i co jesc to samo ? silka czy popmki (z rozna skala trudnosci) tricepsy itp. ? co mi proponujesz na poczatek ?

Biorąc pod uwagę, że to estr prop który teoretycznie ma okres półtrwania 4 dni to mogłoby zadziałać. Tylko nie wiem czy dawka nie za mała.

Cały mój okres przygotowań opierał się na reżimach treningowych.Myślę że to właśnie dzięki reżimom osiągnąłem tak duży sukces w tak krótkim czasie.Polecam te metody treningowe każdemu,przynajmniej spróbujcie,a może się przekonacie.Stosować je możecie na każdym etapie robienia formy.Dokładnie zapoznać się możecie z nimi po przeczytaniu książki [...]

[...] często wystaczy uzupełnić objętość płynów w układzie, podanie krwi niewiele zmienia, bowiem i tak hemoglobina z podanej krwi staje sie aktywna dopiero po 24 godz, a jest to okres w którym organizm własnymi środkami da sobie radę przy uzupełnieniu płynów. choroby przykłady: w 2000 roku była afera we Francji, tysiące hemofilików zostało zarażonych [...]

[...] bo wcześniej po prostu się na tyle zmęczyłem, że nie dałem rady dalej biec, ale gardło bolało i dyskomfort spory był. Innym razem wychodzilo nawet po 14 minut, ale ten okres sprintu nie był na 100% - po prostu nie miałem tyle siły i był może na 90%. dlatego może lepiej by poszło z 30/30, ale z drugiej strony tu pewnie bym wytrzymał z 4-5 [...]

jakryc pokryl sadze 98% prawdopodobiesntwo diagnozy :D orgnaizm przeczuwa ze jest okres glodu - zly czas na rozmnazanie :D - koniec miesiaczek wraca jedzenie wszystko wraca do normy :D lekarstwa to dopiero po POPRAWNEJ diagnozie problemu :D zdrowia zycze

Jak najbardziej była przez pewien okres czasu niedawno na rynku 25 mg w tabs-miałem ją po 12 zeta.Wyglądała nie za dobrze ale w środku BYŁ oxandrolon Produkowała ją zresztą "firma"/Czesi/ która w tej chwili robi oxę 10 mg-tą która ostatnio szamałem.Po prostu towar się sprawdził więc zaczęli pakować elegancko i sprzedaż wzrasta.Oby tylko [...]

no to 8kg masy miesniowej do zrobienia przed Toba, a wiec ze 2 lata ciezkiej pracy;-) dodatek suplementacyjny w postaci bialka uzalezniony jest od tego, ile brakuje CI go w diecie, wybor bcaa jest juz bardziej ukierunkowany na wsparcie typowo treningowe, jak i glownie okres gdzie tych kalorii w diecie brakuje