okres

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 184 Cel treningowy: Szczególnie masa no i siła Staż treningowy na słowni: półtora roku temu trenowałem przez rok, przez ten okres czasu kiedy nie trenowałem od czasu do czasu miałem doczynienia ze sztangą. Obecnie trenuję miesiąc Uprawiane inne sporty: sporty walki i siatkówka, no i czasem [...]

[...] tak: wtorek - klatka, biceps sroda - barki kaptury piatek - klatka, nogi (nie moge narazie cwiczyc nog, wstawialem brzuch) sobota - plecy triceps U mnie wlasnie nastał okres ferii, myslalem nad nowym treningiem i zastanawialem się, czy nie warto byłoby chodzić 5 x w tyg. (po rozpoczęciu szkoly, moglbym go jednak nie utrzymac) Jeśli ten [...]

[...] Wiem, że jest bardzo dużo do zrobienia w mojej sylwetce, ale jestem bardzo ambitnym gościem i na pewno nie spocznę na laurach. Obecnie jestem w okresie roztrenowania i za 2,5-3 miesiące planuję rozpocząć okres budowania suchej masy mięśniowej, który pociągnę minimalnie 12 tygodni, a możliwe że będzie to nawet kilka [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA__Green_Tea_Shock_Shot_i37891_d650x650.png Opis Wygodna forma podania - SHOT Skraca okres regeneracji powysiłkowej Podnosi wydolność organizmu Ograniczają katabolizm mięśni Dodatek ekstraktu z zielonej herbaty BCAA + Green Tea Shock Shot to wygodna forma aminokwasów w płynie. BCAA + [...]

[...] miliony pytań bez odpowiedzi... - Kiedy przestać masować, może teraz? - Kiedy wejść na redukcję - Ile powinienem jeść teraz kalorii: ile tłuszczy, węgli, białka - co jaki okres czasu schodzić z kalorii ile tych kalorii ucinać - jakie ćwiczenia powinienem dołożyć (nienawidzę biegać, mam problemy z serduchem i moment sapię jak stara lokomotywa) [...]

[...] kurczaka. Z ryb dorsz i losos norweski, oraz tunczyk z puszki. Nie lubie i nie przelkne sera zoltego,twaroga,oliwek, wieprzowiny. Jestem w stanie odrzucic na dlugi okres piwko oraz inne uzywki (papierosow nie pale ;P). Jestem naprawde zmotywowany i bede bardzo wdzieczny, jesli ktos poswieci mi swoich kilkanascie wolnych minut. [...]

[...] z dawkowaniem tego jeśli chciałbym dokończyć cykl (planuje pociągnąć ture 10 tygodni, enan 16 tygodni)? Czy powinienem wrzucać to już do końca cyklu, czy przyjmować przez okres dwóch tygodni a potem powtórzyć badania? Po zbiciu estro i zaprzestaniu podawania IA znowu pójdzie do góry i suty zaczną dokuczać. Być może jestem podatny na gino. Nie [...]

Zbilża sie zima, i okres grypowy. Jak zapobiec lub leczyć grype żołądkową. Mój kolega podczas cyklu kreatynowego zachorować w zewszłym roku , ból żołądka, rozwolnienie w niektórych wypadkach wymioty. Chłopak w 2tyg. zchudł prawie 10kg . Jak zapobieć lub leczyć tą grype ???? zwykłe witaminki i gruby ubiór hyba tu nie pomoże...

[...] sw trafią się po drodze. Co będzie lepsze dla takich celów dla mnie. Rozważam 2 opcje: Pierwsza: 500 mg cypio + 400 mg primy ewentualnie 250 cypio + 200 mg primy + 2j hgh i okresowo oxa\tura tutaj jestem ciekaw takiej bo nie próbowałem primy i hormonu Druga: 250 mg cypio + 200 mg mastera długiego + 100 mg deci + 2 j hgh + okresowo oxa\tura Co [...]

[...] Postanowilem rozpoczac treningi na silowni, moim celem nie jest bycie Ronniem Colemanem, chce byc po prostu bardziej masywny i wyrzezbiony, i silniejszy. Przeszedlem okres treningu 3 x tydzien cale cialo, teraz chce przejsc na trening dzielony 4 x tydzien. Moje pytanie dotyczy glownie diety. Oto moja propozycja (obliczenia za pomoca [...]

Witam! No więc trzeba się wziąć za siebie i zredukować nagromadzony fat przez dłuższy okres czasu. Po prostu czas na zmiany. Podaję wam ułożoną dietę ale nie do końca, gdyż pozwoliłem sobie na skorzystanie z Dziennika Posiłkowego VITALMAX który bądź co bądź pomaga w doborze menu aczkolwiek zastanawia mnie dobrane wg wyliczeń wartość 1g [...]

[...] - 43,5%; 20:1 Kwas Ikozenoinowy - 0,2% Sposób uzycia: 3 x dziennie po 1 kapsułce bezpośrednio po posiłku. Preparat popić około 200ml płynu. Preparat najlepiej stosować systematycznie przez okres 6-8 tygodni. Link: http://www.detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?manufacturers_id=31&products_id=1455&osCsid=8ecf11bcd7ab245d9461e6c7ce39bcfd

[...] kilku zdaniach. serdecznie zachecam do wziecia udzialu w ankiecie! na poczatku prosze takze podac swoj wiek, wzrost i wage (oraz zmiane wagi jesli takowa nastapila) podczas okresu suplementacyjnego. 1.negatywne objawy: wyższe ciśnienie wyższe tętno spoczynkowe bóle głowy nudności zawroty głowy poddenerwowanie problemy ze snem problemy z [...]

[...] zrobić sylwetkę aerobową - nie chcę być wielkim klockiem, po prostu chce miec jaka taką klatę troszkę w łapie i brzuch. Suplementy jakie będe stosował to BCAA - przez cąły okres cwiczen i .. nie wiem co jeszcze. Czy robiąc fbw by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i i potem jak dodam jakies [...]

[...] miesiacami jest rok przerwy. Jestem na stalej suplementacji CM3, thermo shape, B-50, zma, Growth factor i witaminy itp. Wszystko w wzglednie malych dawkach ale na dluzszy okres czasu. Typ budowy endo-mezo, dieta do tej pory 2600kcal od 2 tygodni nie trzymana bo nie moglem nic jesc - choroba, zamierzam dorzucic do tej diety jeszcze troche wegli [...]

Witam, Mam pytanie co do treningu a mianowicie jaki wybrać ? Ćwiczę na siłowni od około 3/4 lat z różnym zaangażowaniem były okresy że ćwiczyłem sumiennie trening w trening też przerwy albo ćwiczenie na doczepkę np 2 w tyg albo 1 Rezultaty jako takie mam chociazby że gdy zaczynałem przygodę z siłownią zrobiłem LEDWO serie z 5kg hantlem na bica [...]

Cześć! Prosiłbym o ocenę mojego planu. Po konsultacjach z osobami z siłowni, artykułach na tym forum, ułożyłem sobie plan treningowy na okres masowy- priorytet głównie klatka i plecy. Ze względu na tryb życia, część ćwiczeń jest robionych na siłowni, a cześć dzielona- na siłowni część ćwiczeń, wieczorem reszta w domu (mam stację treningową i [...]

[...] dziennej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie stosować dłużej niż przez okres 4 tygodni. Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 5g Ilość porcji w [...]

[...] mięsniowej oraz poleprzenie jej jakosci (spalenie tluszczu)oraz zachowanie dobrej kondycji:).Dla przyspieszenie efektów chce stosować kreatyne firmy Vitalmax 300g przez okres 30 dni + tauryna nastepnie w ostanim tygoniu brania kreatyny chcialbym zaczac stosowac cell pump firmy biogenix 660g.Dieta jest ulozona dla moich potrzeb i stosuje ja [...]

[...] trafić od razu) Chce utrzymać porównywalny do obecnego efekt przez jakieś dwa miesiące po PCT. Dieta jak zawsze będzie bardzo czysta. Planowany cykl będzie podzielony na okres masowy, redukcyjny i potem w zależności od miejsca gdzie będę, będę dokładał lub odejmował jedzenia.. Jestem dość podatny na estro jak się okazało, więc będę starał się [...]