okres

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :niby jest ;] Przeciwskazania medyczne :nie mogę robić nóg Zażywane suplementy : brak Witam przez dłuuugi okres trenuje tym oto planem czy czas go zmienić? Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie płasko 4 serie 12-8 powt OD 2-3 TYG ROBIE WYCISKANIE HANTLAMI - Wyciskanie hantli skos [...]

czy brak lub znaczna redukcja tluszczow w diecie mzoe byc powodem braku okresu ? pytanie do kobiet -czy znacie kogos kto byl na diecie tluszczowej i stracil okres ?

[...] Ćwicząc przez ten czas ściślę na masę, nie obyło sie bez nabrania fatu. Co wiecej ok. 2 lata temu bylem grubaskiem i ważylem 17kg wiecęj niz teraz, a tluszczyk z tamtego okresu gdzieniegdzie (okolice brzucha) pozostal. Za tydzien wyjezdzam do Holandii na ok. 3 miesiące i nie bede mial tam warunkow do kontynuowania cwiczen/rozpoczecia [...]

[...] na drugich badaniach ale z fsh było coś nie tak.Zostałem skierowany na kolejne badania ktore zwlekam aż do dzisiaj.I moje pytanie jest następujące.Miałem ostatnio ciężki okres i duże spadki a potrzebuje wrócić jak najszybciej do formy ponieważ praca tego wymaga..I zastanawiam sie nad cyklem na samym propionacie 50mgEd przez góra 2 miesiące.Po [...]

[...] cykl na tesciu dalej + dodac kalorie powoli i wtedy zrobic odblok, czy mozna odrazu po VLCD ? W zime chce pociagnac kolejny cykl, strikte na sile. Jaki powinien byc okres przerwy pomiedzy cyklami, rozumiem ze nim dlugosc aktualnego cyklu ? 1. WIEK: 34 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 65 -talia: 94 5. [...]

[...] pójdzie w górę ? 3. Najbliższą walkę mam w połowie lipca, czy jest sens wzięcia 5 tyg cyklu kreatynowego ? 4. Czy można walczyć na cyklu kreatynowym, czy trzeba na jakis okres przed walką odstawić kreatyne ? Czekam na odp. Obecnie przyjmuje do tego następujące suple i odżywki: Olimp Profi Mass Guarana Glukozamina Witaminy i minerały z olimpa [...]

[...] dwa tygodnie nie wiem czego (odżywiałem się raczej dość dobrze) i zjechałem do wagi początkowej.. Rekordem było zjechanie z 70kg do 67kg w 3 dni (ale to był akurat kiepski okres bo bardzo mało jadłem bo takie były warunki). Nie mogę przytyć. Wracam do tej samej wagi. Nie wiem co robić. Pomóżcie! Problemem jest również to, że mam beznadziejny [...]

[...] cykl, czy wymagany jest jakiś odblok, czy wystarczy jakiś booster testoseronu. (jeśli tak to jaki) -Słyszałem, że objawy grypopodobne to mogą być skutki uboczne przyjmowania oxandrolonu. Czy jest to prawda? -przez cały ten okres nie piłem alkoholu, oprócz jednego razu gdy wypiłem, 5 dni temu, 400ml whiksy. Czy bardzo dowaliłem swoim bebechom?

[...] wiekszy ale raczej glownym moim celem jest dopracowanie calej sylwetki.O to chodzi ze naleze raczej do ludzi ktorzy latwo przybieraja na wadze.ostatnio jak cwiczylem przez okres ok 1 roku miale takze diete-wszystkie partie ladnie sie rozwijaly ale mam dylemat z brzuche poniewaz mam na nim spora falde tluszczu nie zeby odstawal-brzuch jest [...]

[...] do wykonywania wysiłków krótkotrwałych o supramaksymalnej intensywności. Procesy beztlenowe umożliwiają rozwinięcie dużej mocy przez zawodnika, jednak na bardzo krótki okres czasu. Przykładami wysiłków sportowych, w których wydolność anaerobowa odgrywa kluczową rolę są wszelkiego rodzaju sprinty, skoki, rzuty, a także sporty siłowe oraz [...]

[...] był na wadze i cała operacja była by wykonywana bardzo prymitywnie. Czy sól fizjologiczna ma jakieś działanie odkażające ? Pytanie dotyczy podziału HCG na mniejsze części na okres wielu tygodni, proszę nie kazać mi uzupełniać ankiety, bo nie jest wam potrzebna informacja o długości mojego członka, gdyż pytanie dotyczy czego innego. Z góry jestem [...]

[...] od tamtego w odstępie 10 miechów...w sumie to bedzie kolo 18 miechów dopiero z ciezarami ....dobra teraz możecie ***ać ide spać bo jutro rano sprawdzian z maty i musze sie wyspac...(efekty masowe u mnie cienkie bo przez ten okres co cwice zrobiłem 17kg, ale za to siłowe mabrdzo dobre !!) PS. zasilam dział fotki moze bede miał zestawienie ręki

[...] A no i jeszcze przedramiona.Trenuję od 8 miesięcy, w pozostałych partiach są zarysy mięśni i nie narzekam. Co możecie mi poradzić w takiej sytuacji? Powoli zbliża się okres zimowy, chciałbym to wykorzystać i przez ten czas poprawić te dwie partie. Pomóżcie! Pozdro i powodzenia w treningach Mój plan treningowy na plecy: - przyciąganie [...]

[...] one są zrobione nie posiada jakiś skutków ubocznych lub nie wpływa w jakiś negatywny sposób na organizm?? 2. Czy jak np.skończę cykl z samym cytrynianem to mogę od razu zacząć cykl z samym monohydratem czy muszę odczekać jakiś okres czasu żeby były lepsze efekty??? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] treningowego ponieważ dość często podjadałem coś pobudzającego przed prawie każdym treningiem siłowym Dlatego raczej sobie go odpuszczę co wy o tym sądzicie? Przez długi okres czasu takich preparatów nie powinno się stosować z tego co mi wiadomo. Zamierzam kupić TCM 400kap olimp,kwasy omega 3, gainerka 20% białka whey mass gain megabol, bcaa [...]

[...] (plan upper/lower). Planuję dociągnąć ten plan jeszcze ze 3/4 tygodnie, może zafunduję sobie wtedy rekomp. Jednak długo myślę nad tym, jaki system treningowy wybrać na ten okres właściwej redu. Przeczytałem niedawno wpis Pandy w jednym z tematów, jakoby w trakcie "rzeźby" można było notować progres siłowy i na tym de facto wypadałoby się [...]

Witam. Piszę do Was z prośbą o pomoc. Od dwóch lat jestem na redukcji. Przez ten okres udało mi się zbić ok. 20 kg, jednak teraz wszystko stoi w miejscu i oscyluje w 86-90 kg. Przedstawię teraz moją dietę: I posiłek 9:00: 3 jaja, warzywa(pomidor,ogórek,sałata,papryka), 2 kromki chleba( najczęściej jakiś żytni, czasami pełnoziarnisty) II posiłek [...]

[...] zle zaczalem ''masowac'' .Pytanie jak bardzo sie zalałem ,czy moglbym jeszcze lekko przytyc cwiczac, czy raczej konieczna bedzie redukcja ?.Wiadomo ,ze przez tak krotki okres czasu nie moglem zrobic niczego ''wielkiego'' jeszcze dodajac fakt , że nawet nie mialem jakiegokolwiek planu treningowego ,ani diety.Jesli tera zrobilbym redukcje to [...]

Witam . Gram zawodowo w siatkówkę . Aktualnie mam przerwę . Chciałbym ten okres wykorzystać na zwiększenie masy ciała . Od kilku lat uczęszczam na siłownie jednak jest to tylko część treningu siatkarskiego mająca na celu zwiększenie wydolności organizmu . Moje mięśnie przywykły do obciążeń . Zdecydowałem się zakupić kreatynę TREC (120 caps.) oraz [...]

[...] po 5 cm, grubym, dość miękkim tartanie idealnym do treningu. Wreszcie pierwszy trening w nowych butach. Jako że jestem sprinterem odcinki krótkie, dość szybkie jak na ten okres: 15x100m p-90s. Pierwsza setka... już na mecie i czas... kurna prawie sekunda wolniej niż zwykle, druga trzecia ... setka to samo. W domu załamany że się starzeję [...]