Wydolność beztlenowa - anaerobowa w treningu sportowym

Współczesny system szkolenia sportowców wymaga interdyscyplinarnego spojrzenia na trening fizyczny. Ponadto, w ocenie przygotowania zawodnika należy poszukiwać trafnych metod oceny jego wydolności. W dzisiejszym artykule skupię się na przedstawicielach dyscyplin szybkościowo-siłowych, u których - z punktu widzenia energetyki wysiłku - kluczową rolę w pozyskiwaniu energii do pracy mięśniowej odgrywają źródła beztlenowe. Wydolność beztlenowa, czyli wydolność anaerobowa, jest to zdolność do wykonywania wysiłków krótkotrwałych o supramaksymalnej intensywności. Procesy beztlenowe umożliwiają rozwinięcie dużej mocy przez zawodnika, jednak na bardzo krótki okres czasu. Przykładami wysiłków sportowych, w których wydolność anaerobowa odgrywa kluczową rolę są wszelkiego rodzaju sprinty, skoki, rzuty, a także sporty siłowe oraz zespołowe gry sportowe.

Energia do skurczu mięśniowego w wysiłkach krótkotrwałych o maksymalnej intensywności jest czerpana (...)

Wydolność beztlenowa - anaerobowa w treningu sportowym
http://perfectbody.pl/TRENING/3/477/Wydolnosc-beztlenowa---anaerobowa-w-treningu-sportowym.html