okres

Kontynuuj masę według planu. Jak przyjdzie okres rzeźby albo kolejny cykl i będziesz miał pytania odnośnie suplementacji - pisz, a postaramy się jakoś komisyjnie poradzic.pozdro.

Czasami trzeba naprawde wciskac na sile. Mialem taki okres kiedy nawiekszy glod ustawal po zjedzeniu 2och jajek i 3cie wciskalem 15 minut a gdzie kolejne? Zroznicowana dieta powinna pozwolic spozyc wieksza ilosc pokarmow ale na taka trzeba poswiecic wiecej czasu. Monotonnosc diety doprowadza doobnizenia apetytu i pewnie trawienie nie przebiega w [...]

[...] most jest to przerwa od cyklu do maksymalnie 1,5 miesiąca prolongatum 100mg co 10 dni lub omnadren 250mg co 3 tygodnie lub humalog 1ui na 6,75kg co 5 tygodni biorę przez okres 14 dni HCG 500jednostek nie widzę juz innej opcji jak mostki miedzy cyklami a to za sprawa chudziny jakoś na nim postanowiłem się wzorować i jako ciekawostkę dodam [...]

[...] Podczas takiego wysiłku aerobowego wykorzystywane są one z tego względu , że mają próg zmęczenia, i zdolność do utrzymywania skurczów przez dłuższy okres czasu. Włokna typu pierwszego wytwarzają energie ,w której organizm metabolizuje węglowodany i tłuszcze aby ją wytworzyć. Wiem , ze ma to duzo bardziej precyzyjna nazwe [...]

No własnie... po cyklu już. To jak to rozpisać żeby było ok ? Okres półtrwania Boldka jest do 3-tyg.. Zmieniony przez - boldek25 w dniu 2010-06-07 22:01:52

[...] ( to jest mało istotne ). Liczą się obwody, ogólna kompozycja sylwetki (proporcja masy mięśniowej do tłuszczowej ). Generalnie u Ciebie należy dalej redukować, ale należy zrobić tzw. break diet aby odżywić hormony. Jaki okres czasu jesteś już na redukcji? Wypełnij pełną ankietę działu. Samo w sobie bieganie nie poprawi estetyki sylwetki.

u kobiet jest bardzo delikatny ukłąd hormonalny, więc takie diety typu 1800 czy 1600kcal to jest "Zabójstwo" dla waszego cyklu miesięcznego, u kobiet trzeba okres redukcji przeprowadzać bardoz delikatnie, dlatego kobiety szczególnie powinny zwracać uwagę na to żeby nie jeść "za mało" i wprowadzać swojego organizmu w stan głodówki, bo później [...]

Nie. Poprostu chce sobie ułozyc jeden plan na caly rok. Tutaj masz maly zarys tego planu i teraz rozwijam każdy okres. 1. 01.09. - 20.10. ogolny rozwoj dieta 2. 20.10. - 08.12. masa dieta suplementacja 3. 08.12. - 15.12. przerwa dieta 4. 15.12. - 26.01. siła dieta 5. 26.01. - 15.03. masa dieta suplementacja 6. 15.03. - 22.03. przerwa [...]

tak ale w paczce nie powinna ci się zdarzyć w miarę widoczna i wyraźna różnica w nadrukach chyba że masz w paczce jedną z pierwszych i jedną z ostatnich ampułek tej samej serii w tedy maszyna drukująca ma prawo się przesunąć przez ten okres pracy. Takie jest moje zdanie

[...] czytałem. Metodą prób i błędów poznałem swój organizm, i już wiem jak się odżywiać. Przyjmuję do wiadomości to co piszecie. Jednakże bardziej interesuje mnie rozwinięcie tematu odnośnie nerek, stawów i rozstępów. A okres i tak zacznę po wakacjach bo w ich trakcie chce spożywać w jakiejś tam ilości alkohol a słyszałem, żeby tego nie łączyć. :)

[...] Konkurs przeprowadzony będzie w trzech kategoriach: - dla początkujących - dla zawansowanych -dla kobiet Zasady są bardzo proste. Oceniany będzie postęp zanotowany w okresie 12 tyg, a jako punkt odniesienia obrane będą zdjęcia przed i po okresie 12 tygodniowej transformacji. Dlaczego 12 tygodni? Proste: za 12 tyg. kibicować będziemy [...]

przecież napisałem że jakieś 15 tyg do Mr. O zostało ;D to czekam na decyzję. Fajnie by było bo ja planuję zacząć 12 tyg redukcję od poniedziałku a z kimś zawsze raźniej, a na potrzeby konkursu chętnie przedłużę ten okres :) Pozdrawiam

[...] też można się położyć, na ławce wtedy kiedy masz w pobliżu osobę która w razie czego by Cię asekurowała jak przez nogę niestabilna będzie pozycja leżąca. jak przez pewien okres nie będziesz dociskać lędźwi do ławki nie stanie się nic wielkiego Nie wiem jak to wygląda może np zamiast nogi na ziemi trzymać, to unieruchomienie np pozwala położyć [...]

[...] i chyba tak zrobię. Chcę poznać Wasze opinie na ten temat. A i jeszcze jedno. Wstaję średnio o 9~, a na siłownie lecę po 11 i schodzi mi max do 12:30. Chodzi mi o to czy to nie jest za krótki okres w spożyciu dwóch porcji. Bo tak bym wziął 5g rano o 9:00 i 5 g po treningu o 12:30 to samo oczywiśćie z tauryną. Co sądzicie na ten temat ? : )

[...] wyzej juz koledzy napisali - hmb zbedne (odsprzedaj) przynajmiej w takiej ilosci, ew.trzymaj i w przyszlosci mozesz wyprobowac na sobie HMB ale to przynajmiej przez okres 4-6 miesiecy - sam nie jestem zwolennikiem tego srodka, no ale są tacy co nie narzekają Reszta ok, dawkowanie mono + xp juz masz rozpisane, do mono bierz dextro, poza [...]

daj ankiete działu,progesteron badałeś? wrzuć tez widełki od badań nebido ciężko kontrolować ze względu na bardzo długi okres półtrwania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-02-09 14:48:04

[...] SB. Po kilku latach wyeliminowany z "sieci", pozostawiony na kontakcie SB w Poznaniu. ANTONI FURTAK (TW „Jonatan”, „Platan”). Dziennik korespondencyjny wydz. "C" Gdańsk WSW okres 87-88 pozycja 615/87. Informacja, z której wynika, że 8.IX.87 wydz. VI WUSW w Gdańsku za pośrednictwem wydz. "C" przekazał do inspektoratu II WUSW w Gdańsku materiały [...]

[...] 4 i 5 tydzien po jednej tabletce na tydzien( jakos tak nie pamietam dokladnie). A brałem to na tradzik i wypryski, moge w sumie powiedziec ze cos mi to dalo bo cos mi na okres kilku miesiecy pomoglo ale co to nie wiem do dziś. Oprocz Summamedu jadłem inne rzeczy, diety miałem różne i nie wiem co pomogło. W ogóle pamietam ze na ulotce do tego [...]

[...] są dość oporne,należy je odpowiednio zmotywować..Wniosek ejst taki ż ekreratyne najlepiej stosować po dobrym przygotowaniu treningowym i dietetycznym.Osobiście uważam okres co najmniej roku systematycznych treningów za minimum na kreatynę.Pamiętaj to najlepszy suplement na rynku z działających..ale jak weźmiesz go za wczesnie zyskasz [...]

[...] 15g. W dni nietreningowe Bcaa tylko rano. Aeroby rob po treningu silowym- nigdy naczczo... Zacznij od 20-30min. W miare progresu mozesz robic dluzej- sugerowalbym co 2tyg zwiekszac 5-10min:) Jezeli redukujesz musisz tez wiedziec o tym zeby ucinac kalorie co jakis okres czasu... Dobrym rozwiazaniem w tym wypadku bedzie dieta Low Carb- poczytaj.