[...] który warto przedyskutować z terapeutą. I fakt, ze pijesz raz w tygodniu tego nie zmienia. Wszelka regularność i rytuały w piciu, to niedobry znak. A jeszcze przez tak długi okres.. Poza tym, wydaje mi się, ze się na kwestii picia skupiasz, koncentrujesz na tym, ze inni umawiają się na picie. Moze ja mam innych znalomych, pewnie wiek już nie ten, [...]
Krzykacz a co bys powiedział gdybym dorzucił sobie w tle bolda przez te 12 tygodni ? Jest jakis sens ? Jeśli bold to poleć przez cały okres optymalną dawkę. Jeśli tylko 12tyg to daj trena e.
[...] nie czytałeś podanych linków. to nie jest dieta. im częściej lub im intensywniej się odchudzamy, tym efekty kolejnych odchudzań będą przychodzić trudniej. Każdy przedłużony okres deficytu kalorycznego powoduje przystosowanie się organizmu do zaistniałej sytuacji poprzez spowolnienie metabolizmu. Im wolniejszy metabolizm tym trudniejsze [...]
[...] przez dlugi czas sprawilo ze twoj uklad wspolczulny stal sie bardziej aktywny i zdominowal przywspolczulny ale to tylko moje przypuszczenia dobrze by bylo jakbys zbadal kortyzol. Mozesz tez napisac co brales i w jakich dawkach i przez jaki okres czasu w tedy moze moglbym cos wiecej napisac. Zmieniony przez - papcio5000 w dniu 2019-10-21 19:12:02
[...] ma o nim zielonego pojęcia i trenując nawet miesiąc jesteś od nich o niebo lepszy. Ale tzw. "czucie" przeciwnika, skomplikowane sweepy itp. (czyli mam tu na myśli okres kiedy balacha nie robi na nikim wrażenia i nikt ci w nią nie wpadnie, a gilotynę nawet nie ma co próbować, a garda zamknięta to grzech) to lata bardzo żmudnego i [...]
[...] przez ten czas przybrałem 17 kg masy, jak coś mogę zdj podesłać. Jednak był to nijaki trening, prawdziwy trening zacząłem od września, od tego czasu podskoczyło mi 2,5 cm - okres 4 miesięcy i 7kg masy. Jednak od półtorej miesiąca biceps stoi w miejscu a reszta rośnie. Kontroluje wszystko na bieżąco i tylko w bicepsie się nie zmieniają, ba nawet [...]
[...] rozrost przy dobrym podejściu do całej reszty :) Proponuję trochę lektury. P.S Jak na tą wagę to wyniki słabe ale to dlatego, że chłopak dopiero zaczyna ćwiczyć. Przecież z 7 miesięcznym stażem można dorzucić kreatynke a on zmarnował okres najlepszych przyrostów dowalając za wcześnie SAA. Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2010-12-04 14:50:12
[...] i oczywista rzecz: ta powierzchnia jest naturalnie utwardzana całe życie; przez chwytanie, ściskanie itd. Kto ćwiczy SW, zewnętrzną powierzchnię piąchy utwardza tylko przez ten okres. Kosa: wydaje, mi się,że w podbródek to bym chyba walnął z shotei(a raczej pod podbródek). Widziałem chyba coś takiego w wykonaniu S. Seagala... Errare humanum est
[...] BARKI 1.WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 12/10/8/6 2.UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA 10/10/10 3.UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ 10/10/10 Tak wyglądał dokładnie przez bardzo długi okres, teraz chce go zmienić całkowicie albo wprowadzić jakieś zmiany (nie wiem jak będzie lepiej) Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna Dzięki pozdrawiam
Ok dzieki a czy kasza gryczana albo inna bedzie dobrym wyborem by zastapic wlasnie ten makaron oraz ryz czy jeszcze cos innego? Nabawilam sie io napewno przez nadmierne spozywanie slodyczy przez okres kilku lat.
prolo to test enentat okres półtrwania ma ok 10 dni tak więc można go bić i co 7 dni,wymiary słabe masz osobiście na twoim miejscu zrobił bym cykl enentat plus metka,jeśli jednak upierasz się na tą deke to 1-10 deka 200 mg week prolo 1-8 co 3dni 200 mg 9-12 prop 100 mg co 2 dni
Jak długo spożywałeś te 1800 kalorii? Jeżeli był to dłuższy okres, to rzeczywiście ciężko dla układu trawiennego może być wejść od raz na 2700 kalorii. Tak samo z poziomem apetytu. Oczywiście każdy jest inny, więc warto zwrócić na to uwagę. Jeżeli chodzi o kolację, to nie ma potrzeby jedzenia ciągle twarogu i odżywki białkowej w postaci kazeiny. [...]
[...] prince, beztluszczowe, slodzone aspratemem z dodatkiem koncentratu bialek. Co do panierki to mozesz ja stsowac, ale podczas robienia masy. Gdy sie rzezbimy, to jest to okres w ktorym wystepuja pewne ogranicznia. McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 [...]
okres 2 tygodni to zamało aby coś tam przytyć, tymbardziej że pewnie jesteś ektomorfikiem.Spewnością, przez papierosy i alkohol spadła Tobie produkcja hormonów.Trzymaj się swojej diety a będzie coraz lepiej.
[...] zredukuj spadki do 1,5 kg na miesiac MAXYMALNIE - nie doczytalem wczesniej ze te 35 kg zajelo ci rok - bylem pewien ze krocej rozstepy i zwisajaca skora to pamiatka na dlugi okres czasu - nie warto sie spieszyc - spojrzmy prawdzie w oczy - lepiej w 2 lata stracic te 20kg i miec wymarzona sylwetke, niz sie spieszyc na przyszle lato i zakladac [...]
aha - jeżeli będziesz pił kilka piw "mocno alkoholowych" dziennie, przez okres 6-8tyg., kilka razy w roku, to ja pozdrawiam twoją wątrobe Zmieniony przez - acid w dniu 2002-05-15 13:47:42
A kto tu mówi o piciu kilku piw dziennie przez okres 6-8 tyg. nie wiem skąd to wziąłeś?! Nic takiego nie było! Widzę, że ktoś tu pozjadał wszystkie rozumy świata, genialny naukowcu, skoro tak, to po co tu siedzisz i tracisz czas na durne rozmowy - powinieneś raczej zająć się puszczaniem z torbami firm produkujących suplementy, które albo nie [...]
M1t + 4ad + 4derm + Kreatyna
