Czyli na pierwszych treningach mam wyciskać z siebie 110% na wszystkie mięśnie? Przez ile czasu mam tak cisnąć? tylko 1 trening czy okres 1-2tygodni? mógł by mi dać ktoś Link do tych skrótów? ;)
[...] białka w dużych ilościach może być szkodliwe. Organizmowi ciężko jest wydalić nadmiar azotu, co może się przyczynić do schorzeń nerek i problemów z żołądkiem. Jednak okresowe większe spożycie białka ( okres redukcji tkanki tłuszczowej, ok 8,10 tyg.) w połączeniu z dużą ilością warzyw zielonych nie spowodują uszczerbku na zdrowiu, a wręcz [...]
[...] nie spożywa się jej bezpośrednio przed lub po posiłku i z mlekiem, a to skolei na tłuszcz, który niestety jej nie pomaga :))) 4. za mało białka, osobiście uważam, że jest to okres gdzie trzeba się pogodzić z bąkami i to jakimi :))) normalnie nie polecam takich ilości białek ale to temat na inny kawałek. 5. Trening - z samej kreatyny nie [...]
[...] trochę kapsułek. Myślałem nad czymś takim: rano na czczo 2-3tabs spalacza, o 13 30mg Efki i o 18 30mg efki. Joha podobno z efką działa źle na serducho ale z tego co wiem to okres półtrwania jest bardzo krótki, także do tej 13 pewnie nie zostanie nic. I jeszcze co do efki, brać ją z aspiryną/acardem czy lepiej z samą kofeiną? Zmieniony przez - [...]
[...] na drążku człowiek musi być zmęczony i musi czuć, że ostro dał.Przecięż tu nie o to chodzi, żeby sie podpompować na kilka minut. Sam mam przerwę już 1 rok od siłowni. Miałem okres, że się leniłem i trochę spadłem. Ale wziąłem sie za siebie, regularnie ćwicze pompki i macham trochę hantelkiem w chacie i jeśli chodzi o wymiary to wróciłem do czasów [...]
badania to podstawa wiesz co sie dzieje,jesli kończył byś cykl turą to hcg w ostatnim tyg propa 500o podzielone na 2 ineikcje i drugie 5000 w kolejnym tyg jak bedzie szła sama tura np poniedziałek i czwartek na clom wchodzisz na następny dzień po ostatniej turze,bo jak dobrze pamiętam okres półtrwania to kilkanaście godzin turki
do rower1: zapewniam Cię, że szwagier wie co to jest :) hie hie... Wiem dobrze również ja co to jest. Pytanie było co sądzicie, czy warto. Bo kasy i tak sporo będzie potrzeba na ten okres...
mowie ci ****a ze zle rozlozyles dawki.. okres poltrwania m1ta szacuje na jakies 3-6 godzin... ttakie srodki sie bierze co te kilka godzin, kilka razy dziennie (meta, undestor, winstrol tabsy) zeby bylo rowne stezenie, a tu ****a co wezmiesz rano duza dawke (pomijam fakt ze watroba zaboli) to w srodku dnia stezenie spadnie (pewnie akurat na [...]
btw u Cibie pewnie m1t jest metabolizowany przez inne enzymy i saw palmetto dziala... i pewnie ma inny okres poltrwania ze wystarczy dawkowac 2 razy dziennie, ze stezenie sie utrzymuje.
[...] MMA w 1997 roku walcząc na małej karcie w swoim kraju w Brazylii. Przez ponad dwie dekady walczył dla ośmiu różnych organizacji, ale UFC jest jego domem od przez najdłuższy okres. Jego debiut w Oktagonie nastąpił w czerwcu 2006 roku, kiedy to podczas gali UFC Fight Night 5 znokautował w 49 sekund Chrisa Lebena. Walka jest nieodzowną częścią [...]
może daj do testa npp , odsapniesz od orali Rozważałem tez i to. Myślisz ze na okres 6-8 tygodni sprawdziło by się lepiej niż wino inj ? Nigdy nie stosowałem npp nie wiem jakie są efekty czego się spodziewać , jakieś konkretne badania przed tym trzeba robić ? Nigdy nie miałem z tym styczności
robienie brzucha codziennie zakloca regeneracje innych miesni. Zreszta jak cwiczysz juz dluzszy okres to z pewnoscia masz wyrobioną "tarkę", a kwestia jej widocznosci to poziom bf- czyli niemal w 100% kwestia diety, ewentualnie aerobów. a na rzezbe nie ma zmiłuj - trzeba po prostu machac duzą ilosc aerobów, samo robienie brzuszków [...]
[...] barki: -wyciskanie sztangi sprzed głowy tricpesy: -wyciskanie sztangi poziomo wąsko bicepsy: -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem plecy: -wiosłowanie 1 miesiąc to okres ćwiczenia na sprzęcie innym niż hantle, bo tylko je miałem wcześniej, więc o tamtym ćwiczeniu w ogóle nie mówię, ale dotychczas jechałem jak szło, bez zastanowienia, [...]
combat/samoobrona + style tradycyjne to nie za bardzo, lepiej by było: combat/samoobrona + grappling - chyba bardziej sensownie Pozdrawiam Mav ______________ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
nieprawda, po treningu na mase tak samo jak po treningu na rzezbe nalezy zrobic okres regeneracyjny trwajacy 1-2 tygodnie. a sam cykl masowy to 6-8 tygodni a o tym ze metabolizm zwalnia przy treningu na rzezbe to szczerze powiem nie slyszalem... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-10 20:48:59
czy jakis moderator może napisac jak jest z tym treningiem na mase? powinno robic sie okres regeneracyjny? ja i Sachem mamy rózne zdania na ten tematz ciekaowsci pytam
Test.
