okres

[...] 26 ( tutaj mogłem być zmęczony lub zdenerowwany bo się spieszyłem w tym dniu ) nie wiem czy czasami nie mam skoku estradiolu ponieważ jest za krótki okres po miedzy iniekcjami i wtedy następuje kumulacja test , i niepokajacy fakt to to ze doszło do atrofi jąder moja pani profesor nie chce mi dać hcg [...]

[...] do piątku, a w weekedny chyba jem za dużo węgli, za mało białka... do poprawy. Mam teraz wakacje, potem nie będę mogła tak regularnie ćwiczyć i chciałabym wykorzystać ten okres na zrzucenie wagi, chcę sobie zamówić Venom Hyperdrive 3.0 i do tego Venom Lean dreams. Kończę thermala i na następny dzień zaczynam venoma, chcę, żeby wyglądało to [...]

[...] nie wiem, czy bcaa i bialko sie wliczaja, poza tym przedtreningowki, byl moment, ze nbie wyobraalam sobie cwiczen siłowych, badz wydolnosciowych bez nich:P na szczescie ten okres juz minal:) Stosowane wcześniej diety : oj...zaczelo sie starnardowo od kopenhaskiej...przeciagnela sie do prawie roku czasu, doszllo do tego, ze dziennie jadlam dwa [...]

Hej, na innym forum widzialem taki plan Kilku z Was pytało mnie (Frankie NY's) o dobry program treningowy na okres budowania masy, oto i on. Użyłem tego planu z wieloma innymi naturalnymi kulturystami jak i profesjonalnymi piłkarzami chcącymi trochę przymasować poza sezonem. 1. Ile razy w tygodniu? Widziałem najlepsze rezultaty u naturalnych [...]

[...] co osobliwe przy tym zaburzeniu - nie swędzi, nie boli, po prostu odstaje i katastroficznie wygląda. Zazwyczaj winą takiego stanu rzeczy jest nadmiar estrogenów przez dłuży okres. Ale u mnie estriadol jest bardzo nisko... dlatego podejrzewam prolaktynę. (ale.. na dole przedstawiam inny punkt widzenia) - łysienie, prawdopodobnie męskie, bo włosy [...]

[...] robić określoną liczbę powtórzeń: 1 - 2 tyg. -> 13-11 powtórzeń 3 - 4 tyg. -> 11-9 powtórzeń 5 - 6 tyg. -> 8-6 powtórzeń 7 - do końca -> 6-5 powtórzeń Po skończeniu całego treningu okres regeneracji (ok. 1-2 tyg.), a potem od początku FBW, ale już z większymi ciężarami, innymi ćwiczeniami itd. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam, Patryk

[...] szósty). Ale zaczynając go rok temu chciałem w końcu spróbować słynny tren. W każdym bądź razie przez ten rok tak jak już wspominałem wyżej leciał boldenone przez okres około 6 miesięcy w dawkach 1 cm co 3 dni, była styczność z turanabolem (2x) pozniej npp, A od maja tego roku zacząłem bić tren enanthe 1 cm co 3 dni, 0.7 cm test [...]

[...] klatki: 114 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 107 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: obecnie brak, okres wakacji,poszukujacy pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, nie regularnie-od czasu do czasu, raz na jakiś czas basen Odżywianie: wcześniej [...]

Witam wszystkich, Od połowy marca planuję wejść na redukcję, definitywnie kończąc okres masowania. Rozpoczynając nowy plan żywieniowy chcę również wprowadzić znaczne zmiany w planie treningowym. Trening chcę oprzeć na kettlebellsach oraz trxie aby dostarczyć organizmowi zupełnie inne bodźce niż miał na dotychczasowych treningach. Szacowany czas [...]

[...] krążenia, nastrój i funkcje mózgu. Należy także pamiętać o znienawidzonych przez wielu warzywach i owocach. Zapewniają odpowiednie trawienie i pracę jelit, a także wydłużają okres sytości po posiłku. Mężczyźni powinni wykonywać także inne ćwiczenia fizyczne. Główny ciężar powinien być położony na ćwiczenia z małymi obciążeniami na siłowni. [...]

[...] diety - 1 kapsułka TESTO Monster 3 razy dziennie z posiłkiem lub 2 kapsułki około-treningowo i jedną przed snem. Nie zaleca się stosowanie produktu dłużej niż przez okres 4 tygodni. TESTO Monter może być stosowany jako naturalny suplement po cyklu.  SUPPLEMENT FACTS Serving Size - 1 Capsule Servings per container - 90 [...]

[...] pozwala mi na częste jedzenie, podczas pracy spokojnie mogłem co 1-2h zjeść pierś z kurczaka bądź to w bułce bądź z kuskusem (który uwielbiam). generalnie zjadałem przez ten okres bardzo dużo jedzonka w ciągu dnia. gdyby to zsumowac to wyglądało to m.in tak: od 200 do 400g serka białego z oliwa z oliwek, 300-500g piersi z kurczaka, plus [...]

[...] wegle 40% bialka 20% tluszcze dolaczajac do takiego cyklu 10mg metanabolu (wersja masowa) lub 20mg winstrolu (wersja na rzezbe) oraz citrocaps (extract z grejpfruta) przez okres 8tyg mozna na prawde sie porobic przy minimalnej ingerencji w uklad hormonalny tylko, czy ktos moze sobie na to pozwolic? to pytanie pozostawie wam ZDECYDOWANIE [...]

[...] wobec maksymalnego jak dla mnie ( powiedzmy, że wyciskam 100 kg. a na treningu mam ćwiczyć z 50 kg obciążeniem czyli 50%-owym ). 3. Trening ten na siłę zakładam na okres 8 tygodni, a pytanie brzmi czy przez te 8 tygodni ćwiczyć na tych samych ciężarach czy po np. 4 tygodniach zwiększyć ? 4. Więcej pytań i próśb już mi na myśl nie [...]

[...] i niektórych zabiegach chirurgicznych. SPOSÓB UŻYCIA Suplement najlepiej przyjmować dwukrotnie w ciągu dnia po jednej kapsułce, najlepiej po posiłkach. Optymalny okres dawkowania preparatu powinien trwać 6-8 tygodni. W przypadku cukrzycy, schorzeń prostaty, ciązy i karmienia, jego stosowanie wymaga konsultacji z lekarzem. SKŁAD [...]

[...] mam egzamin na instruktora kulturystyki, tak sobie przeglądam pytania z poprzednich egzaminów i natrafiłem na polecanie, rozpisania planu treningowego dla zaawansowanych w okresie startowym, typowy redukcyjny. Nie chcę popełnić żadnego błędu, wszystko musi być książkowo i według zasad. Więc proszę o pomoc, korektę planu który skopiowałem z [...]

[...] za trening. Alko sporadycznie, zdrowe odzywanie. kalorii nie liczylem, jedynie sporo jadlem i dbałem o to by w posilkach bylo jak najwiecej białka . Niestety przez ten cały okres czasu prawie nic nie podskoczyło a na płaskiej dalej koncze 85 kg Ćwicze tak samo jak inni, tak samo wykonuje ruchy, timing. Moj poprzedni plan : I dzien *klata skos [...]

[...] shotgun, mam co do niego kilka pytań. Chciałem go połączyć z aerobami w dnt, z zachowaniem kcal i snu na potrzeby regeneracji, Nie stosowałem jeszcze kreatyny - chciałbym na okres 6-8 tyg użyć monohydratu. Tygodniowy rozkład wyglądałby tak : ndz Shotgun pon Troubleshooting wt Wolne/aeroby lekko śr Shotgun czw Troubleshooting pt Wolne/aeroby lekko [...]

[...] (ATP), stymuluje wzrost mięśni, potęguje siłę skurczu mięśni oraz zwiększa nawodnienie komórek mięśniowych. Posiada silne właściwości antykataboliczne, wydatnie przyspiesza okres regeneracji potreningowej. Tauryna transportuje kreatynę do mięśni, co powoduje jej bardziej efektywne wykorzystanie, a także przyspiesza wzrost komórek mięśniowych. [...]

[...] nastapi. Odkąd zmieniłam pracę czyli jakieś 5 lat temu na bardziej siedzącą ( 12 h z dupskiem za kółkiem ) zmieniło się wiele głównie moje ciało... Moje jedzenie przez ten okres nie było zdrowe, słodycze, chipsy itp to była codzienność. Wcześniej trenowałam siatkówkę, chodziłam regularnie na siłownie i nie miałam podstaw by narzekać. Od [...]