[...] kreta,wpc,carbo,tauryna,zma,(bilans kcal +1200kcal,2,2g bialka,reszta zdrowy tluszcz) i powli dodawalem ww az odszedlem do 350g .krette po wysceniu bralem 5g przez caly okres cyklu (z bfs 8% doszedlem do 14% - norma dosyc spore otluszczenie po mocnej redukcji,ale rozuchalem metabolizm) waga pod koniec 87kg Obecenie redukcjia waga 82(181cm [...]
[...] spadek energii, lekki spadek motywacji, ale bez przesady, nie uzależniaj swoich treningów od suplementów! Na dzień dzisiejszy są dwie opcje jeżeli aktualnie masz cięższy okres treningowy możesz dokupić kolejna przed treningówkę (miesiąc stosowania to nie aż tak wiele), bądź zrobić przerwę od pre-workoutów i z dnia na dzień Twój stan będzie [...]
Też miałem stluszczenie przed cyklem. Praca w delegacji syfiaste żarcie itp. Po roku bomby z szedł teść deka t3 clen przez ten okres. W weekend lubię wypaść na browarka nie jednego i wątroba w połowie norm a przed cyklem 160 normy. Więc trening z miską i na nie dużych dawkach jest zdrowszy napewno jak brak diety i alko. Takie moje zdanie
[...] jak najbardziej można wspomóc się żelami energetycznymi, które dostarczają stracone wraz z potem elektrolity jak i węglowodany, które dają energie i poprawiają wydolność. Niemniej, dodatek kofeiny może obniżać udział energii z glukozy spalanej w czasie wysiłku. A co za tym idzie? oszczędzanie większej ilości glikogenu na późniejszy okres wysiłku.
[...] dorastania typ budowy może jeszcze sie zmienić to prawda?A co do łapania tłuszczyku,jak byłem mniejszy to poprostu byłem takim nie jadkiem i byłem dosyć szczupły,był też okres gdzie byłem dosyć gruby a w ciągu kilku lat tak podskoczyłem ze wzrostem że rozstępy mi sie porobiły na plecach. Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 [...]
mitch2 Tą omke wbijałes 2 lata non stop czy z jakimiś przerwami ? używałeś HCG ?? aa i tak na marginesie to przy tej stałej dawce przez tak długi okres czasu czułeś jakies efekty po hmmm 4-5 miesiącach :??? wg mnie takie coś bez sensu organizm przyzwyczaił by sie do tej omki i albo trzeba zwiększyc dawkę albo nic nie da !!
[...] - to juz sie oplaca podrabiac bo sa drozsze jedyny cypion z ktorym sie spodkalem na rynku to IP - standardowo 10ml flakon, 200mg/1ml, substancja zolta jak stezone siki i strasznie gesta co fo retencji wody to maja bardzo podobna, jak iu okres poltrwania w organizmie wynoszacy 7-10 dni - roznie podaja, wpyw ma tez indywidualny metabolizm +/- 30%
nikotyna w gumach , np nicorekte pomaga bardzo, lepsze opcja efedryna , najlepsza opcja gumy z nikotyną + efka. W gumach liczy się technika żucia , żeby ich nie nadużywać, tylko stosować przez krótki okres, mają podobnie jak efka działanie pobudzające ale inny mechanizm działania , natomiast efka poprawia oddychanie.
[...] już chłopaków, którzy nie potrafili zrobić nawet 1/3 przysiadu. Można to szybko poprawić mobilizacją w postaci rozciągania dynamicznego przed treningiem. Przez jakiś okres czasu pomocne mogą być również podkładki pod pięty. Ale tego przez neta nie doradzę. A pośladków nie powinieneś spinać podczas schodzenia w dół. Tam musi być luz i [...]
[...] i nic nie pomaga wiec raczej zostają środki mocniejsze od dermatologa .Kapiele 2 x dziennie były , cynk, nac ,mydła siarkowe , różne suplementy , trzymanie miski , pewien okres unormowane hormony a i tak nic nie dało .Kwestia tez jak bardzo i gdzie cię syfi bo jeśli w miare znośnie to zime w ubraniu można przetrzymać a mi np bardzo słońce [...]
okresowo czyli co jaki okres czasu tak po 8 tyg uderzyc 1000 j e3d i tak przed koncem uderze tez 1000 e3d bedzie okej ? ogolnie nie jest to duze zalanie maks 18 proc bf z cyklu poprzedniego jestem zadowolony klatka poszła i ramiona to był moj priorytet wiec teraz tylko podciac lekko a po redukcji jak bede wchodzil na mase poprostu dobije wieksze [...]
Mi też nie zależy żeby mieć 200 cm, chociaż chciałbym :D Ale to juz raczej niemozliwe, zalezy mi na dodatkowych tam 8 centymetrach, palenie za gówniarza jeszcze bez zaciagu, i to nie duzo własnie sie pytam ale sam znam osoby które pala od gimnazjum (okres gdzie najwiecej sie rosnie) i maja odpowiednio 188cm 191cm
