okres

[...] do bicia raz na miesiac i dwa dlugie estry kaprynian, izokaprynian nakladaja sie i sterzenie rosnie. Maks osiaga ok 4-5 tygodnia /przy biciu "kulturystycznym" :D /. Bo okres 1/2t najdluzeszego estru ta az 21 dni. U mnie wynik przy biciu 200mg ug/week to 4*norma. Dla ciebie wiekszy bo bijesz 250 legalnego towaru. Te dwa junity przy strzale [...]

A i mozesz tez zostac jakis tam okres czasu na samym tescie, robic co jakis czas badania morfologia, hormony, mniej wiecej "z glowa" tak to wyglada.

generalnie w planie mialem tez cel pompy miesniowej zeby krew jak najbardzie jzalewala mi miesnie pod koneic treningu :) Viren niestety wiem narazie jestem bez szans na robienie nog ale chce chociaz gore robic zeby przez ten okres czekania nie bylo tak ze nic nie robie. Juz ci pisze moj ostatni plan i ciezary w podst cwiczeniach

[...] rozmowach w toku podresli pewnie ze jest nie pokonany ze pfister to byl wypadek przy pracy ze jest 3 krotnym world's strongman man oczywiscie nie doda ze wcisnal sie w dobry okres tzn gdzie byly konkurencje zdecydownaie wytrzymalosciowe gdzie kroczki pierwsz stwaial savickas i virastyik wtym sporcie a i koklyaewa jeszce nie bylo.teraz oni juz sa [...]

[...] razie pytaniami są: 1. Czy niespożywanie nabiału w tej diecie nie będzie powodowało braków wapnia? Łykam co prawda wapń, ale powiedziano mi, że nie jest to dobry sposób na okres ciągły. 2. Czy mój system treningów jest ok, tzn: cardio - WOD - wolne - cardio - WOD - wolne itd? Ciężko jest robić dwa dni pod rząd WODy. Narazie korzystam z tych [...]

[...] od 6 juz lat) po zwroceniu podatku celem stalej emigracji - zabiera się delikwentowi numer PPS (czyli numeru identyfikacji podatnika) oraz prawo powrotu do pracy w RoI przez okres kolejnych lat pięciu. Ponadto juz w chwili obecnej otrzymanie owego numeru ponownie (bez umowy o prace) równa się zeru. Nie mam pojęcia mówiąc szczerze jak ma się owa [...]

[...] celem na najbliższy czas jest właśnie ich wypełnienie (oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że całej roboty przez 8 tygodni zrobić nie zdążę, ale będę chciał przez ten okres wycisnąć z siebie jeszcze więcej, niż kiedykolwiek byłem w stanie). Nowy projekt to nowy start, więc wypada mi przedstawić obecny stan tego, jak prezentuje się moja [...]

Wstęp Długi rejs masowym statkiem dobiega końca. Za mną ponad pół roku masowania – okresu, którego lwią część spędziłem na współpracy z Antos’em w ramach obu edycji Projektu. Dzisiaj zajmę się oczywiście… tak, zgadliście – podsumowaniem tej drugiej. Jednak zanim do tego przystąpię, pozwolę sobie na chwilę nostalgii, na powrót do zamierzchłych [...]

[...] kilka lat temu i z przerwami bo kilka razy zdarzało mi się trafiać do szpitala + rekonwalescencja. Ale teraz nie o tym... Jeśli chodzi o FBW przerabiałem kiedyś przez pewien okres w celu sprawdzenia jak mój organizm reaguje no i jakie są efekty względem Splita. Jeśli mam być szczery to dla mnie była kupa na tamte czasy. Na siłownię wróciłem od [...]

No ode mnie z rodziny jedna osoba pracuje na kierowniczym stanowisku w zakladzie mleczarskim... niektore są "nieco" niezreformowane... tak okres wczesnego Gierka mniej wiecej

[...] jak juz pisalem tutaj albo w 2 temacie , nie potrzebuje tego teraz , obecni zakupilem sobie mxpro , zamierzam dodac jeszcze sp80 ale kilka kg ostrowii tkze przyda mi sie na okres jesienno - zimowy dlatego sie zapytałem...co z tego ze przeczytam wczesniejsze jak jeden pisze: 15kg za 390zł + kw drugi : 516zł - ale juz 14kg + kw a trzeci , ze15kg [...]

[...] gorzej ale licze że w grudniu zrobie sobie zabieg. Załamałam się bo dostałam dziś po garach od szwagierki która spojrzała się na mnie :-> i rzekła ,brzuch taki duży masz na okres? i w tonie głosu było Anka aleś się spasła /-)_ .W domu juz bliska rozpaczy byłam ,tyle starań tyle ćwiczeń a ta małpa tak mi dosuneła /-)_ i zrobiła to perfidnie.

[...] bo chyba źle się wyraziłam.Z zawodu jestem rolnikiem ogrodnikiem ,pracuję sama na dość dużej powierzchni, pracę mam różną raz lekką raz bardzo ciężką męską.Jedyny okres gdzie jest stabilizacja to od grudnia do marca .Reszta czasu to ciężka praca brak czasu na jedzenie i ćwiczenia. Właśnie zakończyłam etap zbiorów i sprzedaży od połowy [...]

Witajcie :-) przypomnę się troszeczkę :-) Dzięki dziweczynom udało sie w miawę bezboleśnie i czysto przejść ten cięzki okres w pracy. Tylko bardzo ale to bardzo napuchłam . Przez 3 tyg nie ćwiczyłam micha była czysta w 70 % ale całe dnie spędzane w samochodzie w pozycji siedzacej spowodowały potworne bóle i przykurcze. Dziś idę na pilatesik i [...]

[...] moglaby przyjsc na silke i siary zrobic no wiadomo ze to byloby*****owe dlatego jesli chcialbym zrobic jak pisalem to chodzilbym gdzies do kumpla na silke (tylko przez ten okres) co do odzywek tez kiedys to przerabialem kretke czy HMB gdzies w szufladzie mi nie grzebia to lezalo ale jak chcialem kupic sobie gainera 4,5 kilo to pojawil sie [...]

Tu są zdjęcia z okresu redukcji. Okres marzec/kwiecień. Bardziej aktualnego nic nie mam póki co. /SFD/2017/11/15/fe1d8085b2354dc1a5deed88dcc6ad04.jpg /SFD/2017/11/15/264724421a4044a29098c8688a897d7a.jpg /SFD/2017/11/15/5b5b9276b2c44346ad5e26284a9f8eff.jpg

[...] 39 Udo: 64 Łydka: 39 Talia: 83 Klatka: 114 Waga: 76kg W sumie nie ma tragedii. Spodziewałem się większego brzucha i mniejszego ramienia. Jak na kilka głodówek i dość długi okres deficytu kalorycznego jest nieźle. Brat mi cykną parę zdjęć poglądowych góry, próbowałem też zrobić zdjęcie nóg i pleców, ale samemu się nie da telefonem. [...]

Obwody nadają się dla totalnych świeżaków bądź jako forma odskoczni.Ty już okres witania się z treningiem masz za sobą, także czas na trening stacjonarny.Wtedy wzrastają możliwości wysiłkowe.Większe ciężary, większe skupienie na danej partii.Obwody będą już raczej poprawiały wytrzymałość.

TYDZIEŃ 13/ ŚRODA DNT Nie wiem czy to na skutek diety, ale mój okres powrócił :-D Płyny: woda 1,5l, kawa x2, kawa zbożowa, herbata zielona x2 Warzywa: ogórek kiszony, brokuł, kalafior, marchew Suple: Joint therapy plus, omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0703d99b5cb34747b2325d30e9434132.png Będę dążyć do formy Antoniette Pacheco- uwielbiam ją [...]

[...] 3. MC sumo 4x 29,5kg Jeśli chodzi o miskę, postanowiłam wrócić do poprzedniego rozkładu (120/150/75) i już będę jej pilnować :-) Czuję się nieco zirytowana wymiarami. O okres będę się martwić, jak się nie pojawi w następnym miesiącu, a na razie wracam do tego co było, bo było lepiej. Czy mógłby mi ktoś jeszcze poradzić, na co zwracać [...]